| 01.06 Mon | | |
Springseil |
3,6 km |
5:52 |
36,8 km/h |
|
| | |
Krafttraining |
|
26:13 |
|
|
| | |
Auf der falschen Seite |
10,0 km |
1:02:03 |
6:12/km |
|
| | |
Zwickau 25 Meter |
2,1 km |
50:05 |
2:27/100m |
|
| 02.06 Tue | | |
#mdRzA 10/2026 |
32,3 km |
1:08:31 |
28,3 km/h |
|
| | |
Yoga |
|
23:13 |
|
|
| | |
Springseil |
3,6 km |
5:55 |
36,6 km/h |
|
| | |
Lichtentanne Radfahren |
3,4 km |
2:01:21 |
1,7 km/h |
|
| | |
Volleyball |
0,0 km |
1:17:23 |
0,0 km/h |
|
| 03.06 Wed | | |
Gera - Nüchternlauf |
10,4 km |
53:59 |
5:13/km |
|
| | |
Springseil |
3,6 km |
5:22 |
40,5 km/h |
|
| | |
Klimmzüge |
|
12:03 |
|
|
| | |
Intervalltraining |
5,4 km |
30:01 |
5:34/km |
|
| | |
Sauna |
|
31:09 |
|
|
| 04.06 Thu | | |
#mdRzA 11/2026 |
32,4 km |
1:14:58 |
25,9 km/h |
|
| | |
Krankengymnastik und Physiothera... |
|
24:50 |
|
|
| | |
Zwickau 25 Meter |
2,0 km |
46:52 |
2:21/100m |
|
| 05.06 Fri | | |
Springseil |
3,6 km |
5:24 |
40,3 km/h |
|
| | |
Krafttraining |
|
29:37 |
|
|
| | |
Zwickau Rennradfahren |
32,8 km |
1:19:34 |
24,7 km/h |
|
| | |
Zwickau Laufen |
7,1 km |
33:31 |
4:43/km |
|
| 06.06 Sat | | |
Schwimmbad |
1,6 km |
42:58 |
2:41/100m |
|
| | |
Yoga |
|
48:40 |
|
|
| | |
Lichtentanne Wandern |
3,7 km |
1:07:41 |
3,2 km/h |
|
| | |
Lichtentanne - Radtraining |
4,1 km |
14:55 |
16,3 km/h |
|
| | |
Lichtentanne Radfahren |
27,4 km |
1:19:11 |
20,8 km/h |
|
| | |
Springseil |
3,6 km |
6:00 |
36,4 km/h |
|
| 07.06 Sun | | |
Schwimmbad |
1,5 km |
34:26 |
2:18/100m |
|
| | |
Zwickau Radfahren |
41,8 km |
1:45:38 |
23,7 km/h |
|
| | |
Zwickau - Langer Lauf |
15,9 km |
1:23:35 |
5:15/km |
|
| | |
Sauna |
|
2:36:13 |
|
|
| | |
Springseil |
3,7 km |
5:42 |
38,4 km/h |
|
| 08.06 Mon | | |
Krafttraining |
|
30:43 |
|
|
| | |
Langenbernsdorf Freiwasserschwim... |
1,3 km |
35:13 |
2:44/100m |
Folgende Anfängerprobleme löste ich:
Die Brille lief immer wieder an, ich habe sie dann recht schnell abgesetzt.
Die Rettungsboje verknotete sich um Beine und Arme oder ging ab. Hier weiß ich jetzt, warum den ganzen Winter ein Spannband im Kofferraum lag. Die Boje habe ich dann schlussendlich um den Hals gehängt, richtig gut gefiel mir das nicht.
Der Rückweg klapptw dann relativ gut. |
| | |
Springseil |
3,7 km |
5:42 |
38,5 km/h |
|
| | |
Lichtentanne - Regenerationslauf |
14,7 km |
1:26:04 |
5:51/km |
|
| 09.06 Tue | | |
#mdRzA 12/2026 |
50,9 km |
2:06:33 |
24,1 km/h |
|
| | |
Springseil |
3,7 km |
5:39 |
39,0 km/h |
|
| | |
Lichtentanne Radfahren |
3,5 km |
10:31 |
20,0 km/h |
|
| | |
Volleyball |
0,0 km |
1:16:01 |
0,0 km/h |
|
| 10.06 Wed | | |
Gera - Nüchternlauf |
11,3 km |
1:02:29 |
5:31/km |
|
| | |
Springseil |
3,7 km |
5:24 |
40,9 km/h |
|
| | |
Klimmzüge |
|
10:46 |
|
|
| | |
May Field in Watopia |
8,9 km |
47:29 |
5:22/km |
|
| | |
Sauna |
|
27:54 |
|
|
| 11.06 Thu | | |
#mdRzA 13/2026 |
32,0 km |
1:07:37 |
28,4 km/h |
|
| | |
Yoga |
|
23:49 |
|
|
| | |
Springseil |
3,7 km |
5:54 |
37,6 km/h |
|
| | |
Schwimmbad |
1,8 km |
38:24 |
2:12/100m |
|
| 12.06 Fri | | |
Springseil |
3,7 km |
5:55 |
37,6 km/h |
|
| | |
Krafttraining |
|
30:02 |
|
|
| | |
Zwickau Radfahren |
29,4 km |
1:10:37 |
24,9 km/h |
|
| | |
Lichtentanne Laufen |
15,8 km |
1:20:21 |
5:05/km |
|
| 13.06 Sat | | |
Kurze Abschnitte |
33,6 km |
3:36:55 |
9,3 km/h |
|
| | |
Schwimmbad |
1,0 km |
22:37 |
2:16/100m |
|
| | |
Logopädie und Atemübungen |
|
44:55 |
|
|
| 14.06 Sun | | |
Auersbergkönig |
21,3 km |
2:07:32 |
6:00/km |
Vor dem Sachsentrail möchte ich noch paar Höhenmeter in die Beine bekommen. Der Auersbergkönig ist die für mich beste Möglichkeit.
Interessant war die stümperhafte Sperrung eines kleinen Teilstück wegen Forstarbeiten, eine Umleitung fehlte komplett. So ignorierte ich sie... |
| | |
Sonntagsspaziergang |
3,2 km |
49:25 |
3,9 km/h |
Es waren zwei schöne Runden mit der #bestenallerFrauen um den Schwanenteich. Kurz kam der Regenschirm zum Einsatz. |
| | |
Saunieren und regenerieren |
|
1:42:59 |
|
|
| | |
Springseil |
3,7 km |
5:53 |
37,9 km/h |
|
| 15.06 Mon | | |
Springseil |
3,7 km |
5:42 |
39,3 km/h |
|
| | |
Krafttraining |
|
31:08 |
|
|
| | |
Zwickau 25 Meter |
1,3 km |
30:16 |
2:25/100m |
|
| | |
Regenerationslauf |
18,0 km |
1:42:22 |
5:41/km |
Schön war es, in die Ruhe und Dunkelheit der Nacht zu laufen. |
| 16.06 Tue | | |
Wünschendorf/Elster Radfahren |
32,3 km |
9:43:36 |
3,3 km/h |
|
| | |
Lichtentanne Radfahren |
3,4 km |
9:09 |
22,0 km/h |
|
| | |
Volleyball |
0,1 km |
1:24:53 |
0,0 km/h |
|
| | |
Springseil |
3,7 km |
6:23 |
35,2 km/h |
|
| 17.06 Wed | | |
Gera - Nüchternlauf |
12,3 km |
1:05:08 |
5:19/km |
Und die Kirschen werden rot und es ist Sommer! |
| | |
Springseil |
3,8 km |
6:00 |
37,5 km/h |
|
| | |
Klimmzüge |
|
9:48 |
|
8 / 8 / 6 |
| | |
Intervallmittwoch Strecke |
10,0 km |
50:35 |
5:03/km |
|
| | |
Sauna |
|
24:53 |
|
|
| 18.06 Thu | | |
#mdRzA 15/2026 |
32,7 km |
1:11:58 |
27,3 km/h |
|
| | |
Springseil |
3,8 km |
6:01 |
37,5 km/h |
|
| | |
Langenbernsdorf Freiwasserschwim... |
1,2 km |
29:00 |
2:30/100m |
Bei mir hat heute alles tadellos funktioniert. Nur die Uhr wollte dieses Mal nicht. |
| 19.06 Fri | | |
Springseil |
3,8 km |
5:54 |
38,3 km/h |
|
| | |
Krafttraining |
|
36:35 |
|
|
| | |
Werdau - Flott unterwegs |
7,1 km |
35:23 |
5:01/km |
Im Wald kann ich bei dem Wetter gut im Schatten laufen. Dachte ich. |
| 20.06 Sat | | |
Brötchenholrunde |
78,0 km |
3:04:30 |
25,4 km/h |
Und noch mitteldeutsche Burgen und Schlösser bewundert.... |
| | |
Brötchenverdauungsrunde |
2,3 km |
39:28 |
3,5 km/h |
|
| | |
Dehnen |
|
11:56 |
|
|
| | |
Springseil |
3,8 km |
6:09 |
36,9 km/h |
|
| | |
Lichtentanne Radfahren |
20,9 km |
59:13 |
21,2 km/h |
|
| 21.06 Sun | | |
Aue Radfahren |
15,4 km |
45:39 |
20,3 km/h |
|
| | |
Auersbergkönig |
24,3 km |
2:21:44 |
5:50/km |
|
| | |
Eibenstock Radfahren |
12,7 km |
27:25 |
27,7 km/h |
|
| | |
Lichtentanne Radfahren |
20,9 km |
55:27 |
22,6 km/h |
|
| | |
Schwimmbad |
1,0 km |
29:05 |
2:55/100m |
|
| | |
Springseil |
3,8 km |
6:10 |
36,9 km/h |
|
| 22.06 Mon | | |
Springseil |
3,8 km |
5:40 |
40,3 km/h |
|
| | |
Krafttraining |
|
29:52 |
|
|
| | |
Koberbachtalsperre |
1,7 km |
53:05 |
3:03/100m |
Irgendwie war es heute beschwerlich. Vieles nervte und ich kam nicht in den Rhythmus. |
| | |
Lichtentanne - Lauftraining |
8,9 km |
49:12 |
5:31/km |
Nach dem Abendessen ging es über Wälder und Felder in die Ruhe und naja, sagen wir Dämmerung des Tages. Schön war es! |
| 23.06 Tue | | |
#mdRzA 16/2026 |
40,7 km |
1:43:49 |
23,5 km/h |
|
| | |
Krankengymnastik und Physiothera... |
|
24:56 |
|
|
| | |
Springseil |
3,8 km |
5:42 |
40,2 km/h |
|
| | |
#mdRzV |
13,7 km |
41:30 |
19,8 km/h |
Wenn es beim Stadtradeln in unserem Team so eng zugeht, muss die Fahrt zum Volleyball ausgedehnt werden. |
| | |
Volleyball |
1,6 km |
1:20:40 |
1,2 km/h |
|
| 24.06 Wed | | |
Zwickau - Morgenrunde |
5,1 km |
26:07 |
5:05/km |
|
| | |
Zwickau - 4 x 1 Kilometer |
7,2 km |
36:08 |
5:03/km |
|
| | |
Pack die Badehose ein |
15,3 km |
47:58 |
19,1 km/h |
|
| | |
Springseil |
3,8 km |
6:18 |
36,5 km/h |
|
| 25.06 Thu | | |
#mdRzA 17/2026 |
32,3 km |
1:11:55 |
27,0 km/h |
|
| | |
Yoga |
|
21:56 |
|
|
| | |
Langenbernsdorf Freiwasserschwim... |
2,1 km |
1:00:05 |
2:56/100m |
|
| | |
Springseil |
3,8 km |
5:55 |
38,9 km/h |
|
| 26.06 Fri | | |
Springseil |
3,9 km |
5:35 |
41,4 km/h |
|
| | |
Krafttraining |
|
34:51 |
|
|
| | |
Einlaufen |
4,2 km |
23:59 |
5:43/km |
Vor dem morgigen Half Trail schüttelte ich noch kurz die Beine aus, damit sie schon mal wissen, was sie morgen erwartet. Ich freue mich darauf. |
| 27.06 Sat | | |
Springseil |
3,9 km |
5:42 |
40,6 km/h |
|
| | |
Sachsentrail 2026 |
36,2 km |
4:20:03 |
7:11/km |
Das klingt arrogant, meine ich aber nicht so...
Mir ist es sehr (oder auch zu) gut ergangen. Durch die Zusammenlegung war es auf den Trails sehr voll und eher wandern. Aber alles war gut organisiert und ich hatte viel Freude. Ich bin körperlich und mental sehr gut durchgekommen.
Besonders toll war das Medalliengirl an der Ziellinie :) |
| 28.06 Sun | | |
Innsbruck 50 Meter |
1,6 km |
38:15 |
2:28/100m |
Durch Unwetter hatten die Freibäder geschlossen und wir haben uns ein Hallenbad für etwas Bewegung gesucht. Das Wasser in der sehr schönen Schwimmhalle war sehr warm und für Schwimmen schon fast nicht mehr geeignet. |
| 29.06 Mon | | |
Axams Laufen |
13,2 km |
1:38:30 |
7:28/km |
|
| | |
Mutters Wandern |
3,8 km |
1:10:40 |
3,2 km/h |
|
| 30.06 Tue |
|
