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Activity data of Schoenwettersportler

Total distance: 50 710,86 km Number of activities: 7031x Schoenwettersportler
Total duration: 219d 08:36:01

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May, 2024, 18. Week

Title Distance Duration Pace Notes
01.01  Mon Falkenstein/Vogtl... 3,5 km 51:52 4,0 km/h
Springseil 2,8 km 5:50 29,1 km/h
Mit Tempo ins neu... 15,0 km 1:19:00 5:16/km
02.01  Tue Dehnen am Mittag ... 19:45
Krankengymnastik ... 27:03
Springseil 2,8 km 5:58 28,6 km/h
#mdRzVb 13,2 km 57:32 13,8 km/h
VolleyBall 1:22:30
03.01  Wed Amt Wachsenburg W... 1,0 km 12:44 4,7 km/h
Krafttraining 20:49
Springseil 2,9 km 5:46 29,7 km/h
In die Stille der... 10,6 km 1:03:35 6:00/km
04.01  Thu Amt Wachsenburg -... 10,5 km 1:02:36 5:57/km
Amt Wachsenburg W... 1,2 km 18:14 3,9 km/h
Dehnen am Mittag ... 21:21
Springseil 2,9 km 5:39 30,5 km/h
Radtraining 3 X G... 1:00:06
05.01  Fri Springseil 2,9 km 5:44 30,1 km/h
Maximalkrafttrain... 40:16
Virtual Running 10,5 km 51:08 4:51/km
06.01  Sat Indoor Cycling 25,6 km 1:00:10 25,5 km/h
Springseil 2,9 km 6:02 28,7 km/h
07.01  Sun Schwimmbadschwimmen 1,3 km 31:10 2:30/100m
Zwickau Laufen 25,6 km 2:29:49 5:51/km
Lichtentanne Wand... 1,1 km 22:13 2,9 km/h
Saunieren und Reg... 1:41:13
Springseil 2,9 km 5:30 31,6 km/h
08.01  Mon Springseil 2,9 km 5:34 31,4 km/h
Maximalkrafttrain... 47:37
Lichtentanne Wand... 1,4 km 22:34 3,6 km/h
Flux in die Woche 15,0 km 1:20:03 5:20/km
09.01  Tue Indoor Cycling 25,1 km 45:11 33,3 km/h
Amt Wachsenburg W... 1,0 km 12:38 4,5 km/h
Dehnen und 30/30/30 21:22
Krankengymnastik ... 23:25
Springseil 2,9 km 6:03 29,0 km/h
3,6 km 12:08 17,9 km/h
VolleyBall 1:21:58
10.01  Wed Amt Wachsenburg W... 1,4 km 14:58 5,6 km/h
Amt Wachsenburg L... 9,2 km 51:24 5:35/km
Springseil 2,9 km 5:58 29,5 km/h
Vereinstraining 1,6 km 32:34 2:04/100m
11.01  Thu Amt Wachsenburg W... 1,1 km 13:26 5,1 km/h
Dehnen und 30/30/30 19:06
Ortseingang Rusit... 8,4 km 48:09 5:45/km
Krankengymnastik ... 23:55
Springseil 2,9 km 5:48 30,4 km/h
Radtraining 3 X G... 1:00:05
12.01  Fri Springseil 3,0 km 5:34 31,8 km/h
Krafttraining 39:36
#mdRzA 6,5 km 20:37 18,8 km/h
Virtual Running 10,9 km 1:03:10 5:48/km
13.01  Sat Waldenburg Virtue... 48,6 km 1:33:22 31,2 km/h
Logopädie und Ate... 46:04
Krafttraining 18:45
Springseil 3,0 km 5:35 31,8 km/h
14.01  Sun Schwimmtraining 1,2 km 27:03 2:21/100m
Glauchauer Glüwei... 31,6 km 3:06:23 5:54/km
Krafttraining 1:41:14
Springseil 3,0 km 5:48 30,7 km/h
15.01  Mon #rudF 1,4 km 16:25 4,9 km/h
Dehnen und 30/30/30 19:46
Krafttraining 40:39
Springseil 6,6 km 5:39 70,5 km/h
City of Westminst... 14,5 km 1:18:06 5:23/km
16.01  Tue Indoor Cycling 33,3 km 1:00:10 33,2 km/h
Amt Wachsenburg W... 0,2 km 3:03 3,5 km/h
Dehnen und 30/30/30 23:03
Krankengymnastik ... 21:15
Springseil 3,0 km 5:43 31,4 km/h
#mdRzVb 3,8 km 13:39 16,5 km/h
Alte Herren und z... 1:29:33
17.01  Wed Amt Wachsenburg -... 11,3 km 1:05:02 5:47/km
Amt Wachsenburg W... 1,1 km 13:12 4,8 km/h
Krafttraining 21:38
Springseil 3,0 km 5:55 30,4 km/h
Vereinstraining 1,9 km 43:51 2:22/100m
18.01  Thu Plauen - Nüchtern... 9,8 km 56:41 5:48/km
Indoor Cycling 33,7 km 1:00:10 33,6 km/h
Berlin Wandern 4,3 km 1:20:47 3,2 km/h
19.01  Fri Berlin - Mit Temp... 15,7 km 1:28:13 5:38/km
Wandern 11,9 km 2:03:57 5,8 km/h
Springseil 3,0 km 5:34 32,4 km/h
Krafttraining 41:33
20.01  Sat 3 xGA2 10/8 50,5 km 1:30:07 33,6 km/h
Krafttraining 19:59
21.01  Sun Schwimmbadschwimmen 1,6 km 37:25 2:20/100m
Lauf zum Mittages... 27,5 km 2:47:19 6:06/km
Springseil 1,9 km 5:45 19,6 km/h
Springseil 3,0 km 5:43 31,7 km/h
22.01  Mon Amt Wachsenburg W... 1,2 km 14:59 4,6 km/h
Springseil 3,0 km 5:56 30,6 km/h
Krafttraining 30:18
Virtual Running 12,4 km 1:10:30 5:40/km
23.01  Tue 3 x 4 Min EB 25,7 km 1:00:02 25,7 km/h
Amt Wachsenburg W... 1,4 km 18:43 4,6 km/h
Krafttraining 26:48
Springseil 3,0 km 5:34 32,8 km/h
#mdRzVb 3,3 km 11:23 17,6 km/h
VolleyBall 1:20:43
24.01  Wed Amt Wachsenburg -... 10,9 km 1:05:36 6:01/km
Amt Wachsenburg W... 1,1 km 14:59 4,3 km/h
Krafttraining 17:31
Schwimmbadschwimmen 1,7 km 40:00 2:19/100m
25.01  Thu Amt Wachsenburg -... 11,9 km 1:11:16 5:59/km
Amt Wachsenburg W... 1,4 km 19:54 4,2 km/h
Springseil 3,1 km 6:01 30,4 km/h
3 x 4 Min EB 33,9 km 1:00:02 33,9 km/h
26.01  Fri Springseil 3,1 km 5:36 32,8 km/h
Krafttraining 40:56
Schwimmbadschwimmen 1,7 km 41:05 2:25/100m
Springseil 3,1 km 5:31 33,4 km/h
Virtual Running 12,5 km 1:00:05 4:48/km
27.01  Sat Imaginäre Brötche... 35,8 km 1:02:21 34,4 km/h
#mdRzB 11,9 km 33:55 21,0 km/h
Atemübungen und L... 46:32
Dehnen und 30/0/0 19:10
Springseil 3,1 km 6:32 28,3 km/h
28.01  Sun Plauen Laufen 25,0 km 2:33:07 6:07/km
Für ein buntes De... 2,7 km 1:03:50 2,5 km/h
Schwimmbadschwimmen 1,3 km 30:04 2:24/100m
Springseil 3,1 km 6:07 30,3 km/h
29.01  Mon Amt Wachsenburg W... 1,4 km 17:14 4,9 km/h
Springseil 3,1 km 5:44 32,5 km/h
Krafttraining 41:43
Zwickau - Mit Tem... 13,6 km 1:12:25 5:19/km
30.01  Tue 3 X GA2 5/4 20,1 km 46:03 26,2 km/h
Amt Wachsenburg W... 1,0 km 14:15 4,3 km/h
Krankengymnastik ... 25:56
Springseil 3,1 km 6:03 30,9 km/h
#mdRzVb 3,3 km 10:23 19,2 km/h
VolleyBall 1:14:35
31.01  Wed Amt Wachsenburg -... 11,1 km 1:03:47 5:46/km
Amt Wachsenburg W... 2,0 km 25:06 4,7 km/h
Springseil 3,1 km 6:59 26,9 km/h
Krafttraining 23:03
Vereinstraining 1,4 km 33:52 2:27/100m
01.02  Thu Erfurt - Nüchtern... 8,6 km 50:58 5:56/km
Krankengymnastik ... 23:10
Springseil 3,1 km 6:03 31,1 km/h
Radtraining 3 X G... 1:00:10
02.02  Fri Springseil 3,2 km 5:23 35,1 km/h
Krafttraining 35:52
Schwimmbadschwimmen 1,5 km 36:29 2:23/100m
Virtual Running 10,7 km 47:00 4:24/km
03.02  Sat #mdRzB 9,9 km 25:59 22,8 km/h
Krafttraining 41:44
Indoor Cycling 28,3 km 49:25 34,4 km/h
04.02  Sun Zwickau Laufen 31,3 km 3:10:24 6:05/km
Schwimmbadschwimmen 1,3 km 31:32 2:26/100m
Springseil 3,2 km 6:07 31,0 km/h
Strom und Regener... 1:30:00
05.02  Mon Amt Wachsenburg W... 1,1 km 12:43 5,0 km/h
Springseil 3,2 km 5:29 34,7 km/h
Krafttraining 39:28
Virtual Running 8,7 km 48:31 5:35/km
06.02  Tue Indoor Cycling 25,9 km 46:10 33,7 km/h
Amt Wachsenburg W... 1,0 km 12:25 4,9 km/h
Krafttraining 28:40
Springseil 3,2 km 5:38 33,8 km/h
Lichtentanne Radf... 3,5 km 10:46 19,2 km/h
VolleyBall 1:11:53
07.02  Wed Springseil 3,2 km 5:43 33,4 km/h
City of Westminst... 10,4 km 1:02:20 5:59/km
Schwimmbadschwimmen 2,0 km 47:53 2:24/100m
08.02  Thu Lichtentanne Wand... 1,0 km 13:09 4,6 km/h
Springseil 3,2 km 5:40 33,8 km/h
Indoor Cycling 26,2 km 46:07 34,0 km/h
Krankengymnastik ... 27:15
09.02  Fri Springseil 3,2 km 5:34 34,5 km/h
Krafttraining 43:51
Eibenstock - Inte... 20,5 km 2:08:29 6:16/km
10.02  Sat Krafttraining 10:44
#mdRzB 9,9 km 25:57 23,0 km/h
Logopädie und Ate... 38:32
Lichtentanne Radf... 54,5 km 2:26:30 22,3 km/h
Springseil 3,2 km 5:53 32,7 km/h
11.02  Sun Schwimmbadschwimmen 1,5 km 35:04 2:25/100m
Zwickau - Langer ... 28,0 km 2:37:30 5:37/km
Springseil 3,2 km 5:49 33,2 km/h
12.02  Mon Amt Wachsenburg W... 1,1 km 13:19 4,9 km/h
Springseil 3,2 km 5:43 33,9 km/h
Krafttraining 38:38
North Ayrshire Vi... 14,2 km 1:20:56 5:43/km
13.02  Tue Indoor Cycling 27,6 km 50:01 33,1 km/h
Amt Wachsenburg W... 0,8 km 10:05 4,5 km/h
Krafttraining 21:11
Springseil 3,2 km 5:24 36,0 km/h
Lichtentanne Radf... 3,4 km 11:46 17,4 km/h
VolleyBall 1:12:32
14.02  Wed Amt Wachsenburg L... 11,3 km 1:07:02 5:58/km
Springen am Mittw... 6:06
Vereinstraining F... 1,6 km 56:03 3:30/100m
15.02  Thu Erfurt Laufen 8,9 km 51:13 5:46/km
Amt Wachsenburg W... 1,6 km 21:33 4,4 km/h
Krankengymnastik ... 20:28
Springseil 3,3 km 5:37 34,7 km/h
Radtraining 3 X G... 1:00:10
16.02  Fri Springseil 3,3 km 5:30 35,6 km/h
Krafttraining 34:54
Schwimmbadschwimmen 2,0 km 47:35 2:23/100m
Krafttraining 21:47
Virtual Running 13,0 km 1:04:11 4:56/km
17.02  Sat Brötchenholrunde 32,6 km 1:22:13 23,8 km/h
Springseil 3,3 km 5:57 33,1 km/h
18.02  Sun Schwimmbadschwimmen 1,3 km 30:10 2:21/100m
Zwickau - Langer ... 29,8 km 2:53:12 5:49/km
Springseil 3,3 km 6:18 31,3 km/h
Krafttraining 1:00:00
19.02  Mon Amt Wachsenburg W... 1,1 km 15:02 4,5 km/h
Springseil 3,3 km 5:31 35,9 km/h
Krafttraining 34:49
City of London Vi... 12,0 km 1:06:23 5:32/km
20.02  Tue Indoor Cycling 34,7 km 1:01:00 34,2 km/h
Amt Wachsenburg W... 1,2 km 14:31 5,1 km/h
Springseil 3,3 km 5:35 35,6 km/h
Lichtentanne Radf... 3,3 km 10:04 19,9 km/h
VolleyBall 1:25:40
21.02  Wed Arnstadt - Regene... 16,2 km 1:29:17 5:30/km
Springseil 3,3 km 6:21 31,4 km/h
Vereinstraining 1,7 km 37:49 2:13/100m
22.02  Thu Erfurt - Nüchtern... 8,8 km 52:03 5:54/km
Amt Wachsenburg W... 1,4 km 17:47 4,7 km/h
Springseil 3,3 km 5:30 36,3 km/h
Radtraining EB/GA2 1:15:10
23.02  Fri Springseil 3,3 km 5:31 36,3 km/h
Krafttraining 38:18
Schwimmbadschwimmen 2,1 km 51:06 2:26/100m
Auersbergkönig 21,3 km 2:06:47 5:58/km
24.02  Sat #mdRzB 31,9 km 1:37:06 19,7 km/h
Krafttraining 49:24
Springseil 3,4 km 6:14 32,2 km/h
25.02  Sun Schwimmbadschwimmen 1,2 km 28:42 2:30/100m
Zwickau - Langer ... 30,0 km 2:57:59 5:56/km
Springseil 3,4 km 5:37 35,9 km/h
Indoor Cycling 10:51
Krafttraining 40:00
26.02  Mon Amt Wachsenburg W... 1,0 km 14:20 4,2 km/h
Springseil 3,4 km 5:53 34,4 km/h
Krafttraining 49:12
Zwickau - Flott u... 14,5 km 1:14:40 5:09/km
27.02  Tue Indoor Cycling 25,8 km 46:00 33,7 km/h
Amt Wachsenburg W... 1,2 km 16:28 4,3 km/h
Lichtentanne Radf... 3,4 km 11:46 17,4 km/h
Krafttraining 29:36
Springseil 3,4 km 5:37 36,1 km/h
VolleyBall 1:16:44
28.02  Wed Krafttraining 19:50
Amt Wachsenburg -... 10,4 km 56:46 5:28/km
Springseil 3,4 km 6:16 32,5 km/h
Vereinstraining 2,0 km 24:45 1:14/100m
29.02  Thu Erfurt - Lauftrai... 10,2 km 58:27 5:45/km
Lichtentanne Radf... 52,5 km 2:23:35 21,9 km/h
Springseil 3,4 km 6:03 33,7 km/h
01.03  Fri Versorgungsfahrte... 25,6 km 1:14:18 20,7 km/h
Springseil 3,4 km 5:28 37,4 km/h
Krafttraining 50:38
Flott unterwegs 5,7 km 30:16 5:20/km
Krafttraining 59:31
02.03  Sat #Brötchenholrunde 38,1 km 1:42:44 22,3 km/h
Logopädie und Ate... 47:47
Schwimmbadschwimmen 1,7 km 41:19 2:26/100m
Springseil 3,4 km 5:56 34,7 km/h
03.03  Sun Schwimmbadschwimmen 1,1 km 25:11 2:17/100m
Zwickau - Langer ... 29,4 km 2:40:54 5:28/km
#mdRzFb 27,0 km 1:20:24 20,2 km/h
04.03  Mon Krafttraining 34:57
20,4 km 59:54 20,5 km/h
Springseil 3,4 km 5:46 35,8 km/h
Zwickau Laufen 14,5 km 1:24:52 5:50/km
05.03  Tue Indoor Cycling 38,0 km 1:07:52 33,6 km/h
Lichtentanne Radf... 8,6 km 27:38 18,8 km/h
Krafttraining 19:17
Springseil 3,5 km 5:51 35,4 km/h
VolleyBall 1:27:15
06.03  Wed Springseil 3,5 km 5:27 38,1 km/h
Nüchternlauf 10,4 km 1:00:05 5:47/km
Krafttraining 21:40
Virtual Running 11,2 km 1:00:11 5:23/km
07.03  Thu Schwimmbadschwimmen 1,6 km 34:35 2:14/100m
Lichtentanne Radf... 4,9 km 15:41 18,8 km/h
Krafttraining 22:55
Springseil 3,5 km 5:48 35,9 km/h
Indoor Cycling 37,0 km 1:04:55 34,2 km/h
08.03  Fri Springseil 3,5 km 5:25 38,5 km/h
Krafttraining 39:17
Schwimmtraining 5.7 0,9 km 24:27 2:38/100m
Virtual Running 20,0 km 1:50:49 5:32/km
09.03  Sat Radtraining EB/GA2 1:00:01
Laufbandtraining 1,0 km 6:25 6:25/km
Krafttraining 43:51
Lichtentanne Radf... 25,0 km 1:18:43 19,0 km/h
Springseil 3,5 km 5:07 40,9 km/h
10.03  Sun Schwimmbadschwimmen 1,4 km 35:56 2:36/100m
Zwickau - Langer ... 30,0 km 3:00:28 6:01/km
Bad Saarow Virtue... 21,9 km 43:22 30,4 km/h
Springseil 3,5 km 5:50 36,0 km/h
11.03  Mon Lichtentanne Radf... 15,7 km 51:00 18,5 km/h
Springseil 3,5 km 5:44 36,7 km/h
Krafttraining 42:16
Zwickau - Regener... 14,5 km 1:25:03 5:53/km
12.03  Tue Schwimmbadschwimmen 1,4 km 32:36 2:25/100m
Indoor Cycling 41,7 km 1:15:20 33,2 km/h
Springseil 3,5 km 5:45 36,7 km/h
Lichtentanne Radf... 3,4 km 11:15 17,9 km/h
VolleyBall 1:22:33
13.03  Wed Lichtentanne - Nü... 10,2 km 59:38 5:52/km
Springseil 3,5 km 5:42 37,2 km/h
Lauftraining 18,4 km 1:43:08 5:36/km
14.03  Thu Markneukirchen Ra... 66,3 km 3:23:19 19,6 km/h
Lichtentanne Radf... 5,0 km 14:46 20,2 km/h
Krankengymnastik ... 28:56
Springseil 3,5 km 5:29 38,7 km/h
Schwimmbadschwimmen 1,6 km 34:05 2:12/100m
15.03  Fri Springseil 3,6 km 5:31 38,6 km/h
Krafttraining 37:37
City of Westminst... 13,0 km 1:06:07 5:05/km
16.03  Sat Lichtentanne Radf... 34,8 km 1:35:09 21,9 km/h
Krafttraining 37:35
Springseil 3,6 km 5:57 35,9 km/h
17.03  Sun Lengenfeld - Lang... 31,7 km 2:58:30 5:38/km
Knieregenerations... 19,9 km 1:00:30 19,7 km/h
Springseil 3,6 km 6:12 34,6 km/h
18.03  Mon Springseil 3,6 km 5:30 39,2 km/h
Krafttraining 40:21
Gera Wandern 0,7 km 11:46 3,4 km/h
Zwickau - Regener... 17,5 km 1:43:51 5:57/km
19.03  Tue Indoor Cycling 32,4 km 56:56 34,2 km/h
Gera Wandern 0,9 km 10:52 4,7 km/h
Krankengymnastik ... 27:56
Springseil 3,6 km 5:34 38,8 km/h
Lichtentanne Radf... 3,6 km 15:48 13,8 km/h
VolleyBall 1:23:41
20.03  Wed Zwickau Laufen 10,0 km 56:04 5:35/km
Gera Wandern 1,1 km 17:55 3,6 km/h
Springseil 3,6 km 5:39 38,3 km/h
Virtual Running 4,9 km 27:56 5:45/km
Krafttraining 5:24
21.03  Thu Testschwimmen in ... 1,1 km 22:49 2:10/100m
Gera Wandern 1,2 km 18:01 4,0 km/h
Springseil 3,6 km 5:33 39,1 km/h
Indoor Cycling 25,8 km 46:59 33,0 km/h
22.03  Fri Springseil 3,6 km 5:21 40,7 km/h
Krafttraining 29:54
mit Tempo ins Woc... 14,5 km 1:12:53 5:01/km
23.03  Sat Lichtentanne Radf... 4,0 km 12:08 20,0 km/h
Indoor Cycling 39,8 km 1:30:03 26,5 km/h
Krafttraining 24:25
Springseil 3,6 km 5:52 37,2 km/h
24.03  Sun Schwimmbadschwimmen 1,5 km 36:57 2:25/100m
Zwickau Laufen 30,0 km 2:51:49 5:43/km
Springseil 3,7 km 5:38 38,9 km/h
Indoor Cycling 20,0 km 45:02 26,6 km/h
Krafttraining 21:24
25.03  Mon Krafttraining 17:30
Gera Wandern 0,8 km 9:21 4,8 km/h
Zwickau Laufen 14,6 km 1:21:52 5:38/km
26.03  Tue Indoor Cycling 34,4 km 1:00:04 34,3 km/h
Gera Wandern 0,9 km 11:53 4,5 km/h
Krankengymnastik ... 26:00
Lichtentanne Radf... 3,5 km 11:18 18,4 km/h
Alt und Jung 1:24:01
27.03  Wed Gera - Nüchternlauf 12,1 km 1:09:10 5:43/km
Gera Wandern 3,4 km 1:57:07 1,7 km/h
Springseil 3,7 km 5:32 39,7 km/h
Lauftraining 12,1 km 1:07:08 5:33/km
28.03  Thu Schwimmbadschwimmen 1,0 km 24:59 2:30/100m
Gera Wandern 0,8 km 11:41 4,3 km/h
29.03  Fri Springseil 3,7 km 5:59 36,8 km/h
Indoor Cycling 50,9 km 1:30:10 33,8 km/h
Krafttraining 26:02
Fraureuth Laufen 12,1 km 1:03:02 5:12/km
30.03  Sat Krafttraining 30:54
Springseil 3,7 km 5:54 37,4 km/h
31.03  Sun Osterlauf 37,1 km 3:35:32 5:49/km
Lichtentanne Radf... 16,4 km 41:13 23,8 km/h
Schwimmbadschwimmen 1,5 km 37:05 2:28/100m
Springseil 3,7 km 6:01 36,8 km/h
Regeneration und ... 1:00:00
01.04  Mon Springseil 3,7 km 5:55 37,5 km/h
Krafttraining 36:39
Energieausgleichs... 20,2 km 1:04:35 18,8 km/h
Lichtentanne - Re... 10,6 km 56:58 5:22/km
02.04  Tue Indoor Cycling 28,7 km 1:05:05 26,5 km/h
Gera Wandern 0,9 km 11:01 4,8 km/h
Krafttraining 21:54
Springseil 3,7 km 5:39 39,4 km/h
Lichtentanne Radf... 3,3 km 10:20 19,2 km/h
VolleyBall 1:20:56
03.04  Wed Gera Laufen 10,2 km 56:53 5:35/km
Springseil 3,7 km 6:49 32,8 km/h
04.04  Thu Schwimmbad 1,4 km 35:20 2:31/100m
Gera Wandern 1,8 km 18:14 5,8 km/h
Krankengymnastik ... 22:53
Springseil 3,7 km 6:05 36,9 km/h
Indoor Cycling 39,8 km 1:09:09 34,6 km/h
05.04  Fri Krafttraining 36:50
Springseil 3,8 km 5:40 39,7 km/h
Laufbandtraining 5,0 km 26:17 5:15/km
06.04  Sat Göltzschtalmarathon 42,4 km 3:55:59 5:34/km
Springseil 3,8 km 3:16 68,9 km/h
07.04  Sun Schwimmbad 1,5 km 37:27 2:30/100m
Lichtentanne Radf... 73,9 km 3:32:29 20,9 km/h
Springseil 3,8 km 6:24 35,3 km/h
08.04  Mon Maximalkrafttrain... 35:03
Gera Wandern 0,5 km 8:44 3,6 km/h
Regenerationslauf 10,1 km 55:22 5:28/km
09.04  Tue Sankt Wendel Virt... 28,8 km 1:00:31 28,5 km/h
Gera Wandern 0,7 km 10:45 4,1 km/h
Krafttraining 20:23
Lichtentanne Radf... 3,5 km 11:50 17,6 km/h
VolleyBall 1:20:05
10.04  Wed Gera - Nüchternlauf 10,7 km 59:04 5:31/km
Springseil 3,8 km 5:41 39,8 km/h
Intervallmittwoch... 9,4 km 51:26 5:29/km
11.04  Thu Indoor Cycling 26,0 km 46:00 33,9 km/h
Springseil 3,8 km 6:21 35,8 km/h
12.04  Fri Springseil 3,8 km 5:49 39,2 km/h
Krafttraining 32:36
In die Stille de... 19,5 km 1:33:35 4:48/km
13.04  Sat #mdRzB 47,3 km 2:02:10 23,2 km/h
Krafttraining 47:43
Zwickau Laufen 30,0 km 2:53:22 5:47/km
Springseil 3,8 km 6:16 36,5 km/h
14.04  Sun Krafttraining 21:46
Schwimmbad 2,0 km 50:10 2:31/100m
Springseil 3,8 km 6:00 38,2 km/h
15.04  Mon Springseil 3,8 km 5:23 42,7 km/h
Krafttraining 33:09
Gera Wandern 0,9 km 14:10 3,8 km/h
Zwickau - Regener... 10,1 km 55:07 5:29/km
16.04  Tue Indoor Cycling 35,4 km 1:01:45 34,4 km/h
Gera Wandern 0,6 km 9:26 4,1 km/h
Krafttraining 19:17
Springseil 3,8 km 5:40 40,7 km/h
Lichtentanne Radf... 3,4 km 10:39 19,0 km/h
VolleyBall 1:28:23
17.04  Wed Brahmenau - Nücht... 7,9 km 44:17 5:36/km
Gera Wandern 0,7 km 11:16 3,9 km/h
Springseil 0,5 km 5:46 5,3 km/h
Regenerationslauf 10,5 km 1:00:01 5:44/km
18.04  Thu Springseil 3,8 km 5:57 38,7 km/h
Lichtentanne Wand... 0,7 km 18:20 2,2 km/h
19.04  Fri Springseil 3,9 km 5:36 41,3 km/h
Krafttraining 31:33
Lauftraining 14,0 km 1:14:54 5:21/km
20.04  Sat Radtraining EB/GA2 2:00:13
Springseil 3,9 km 5:12 44,5 km/h
21.04  Sun Leipzig - Langer ... 16,0 km 1:30:28 5:40/km
22.04  Mon Springseil 3,9 km 5:34 41,7 km/h
23.04  Tue Radtraining 3 X G... 46:00
Gera Wandern 0,8 km 10:25 4,7 km/h
Krafttraining 21:51
Springseil 3,9 km 5:28 42,6 km/h
Lichtentanne Radf... 3,3 km 10:23 19,1 km/h
VolleyBall 1:21:02
24.04  Wed Großenstein Laufen 7,0 km 40:16 5:45/km
Gera Wandern 1,2 km 15:49 4,7 km/h
Laufbandtraining 8,2 km 46:22 5:39/km
Springseil 3,9 km 5:42 40,9 km/h
25.04  Thu Schwimmbad 1,4 km 34:43 2:29/100m
Gera Wandern 0,7 km 10:29 4,1 km/h
Krafttraining 21:31
Springseil 3,9 km 5:21 43,7 km/h
Radtraining GA 1 1:00:01
26.04  Fri Springseil 3,9 km 5:33 42,3 km/h
Krafttraining 25:10
Virtual Running 10,1 km 54:02 5:20/km
27.04  Sat #mdRzB 45,6 km 1:58:18 23,1 km/h
Springseil 3,9 km 5:45 40,9 km/h
28.04  Sun Springseil 3,9 km 5:19 44,4 km/h
OEM 2024 42,5 km 3:50:05 5:25/km
29.04  Mon 1/2024 #mdRzA 50,6 km 2:21:04 21,5 km/h
Gera Wandern 1,7 km 21:45 4,6 km/h
Springseil 3,9 km 5:51 40,4 km/h
30.04  Tue 2/2024 #mdRzA 31,7 km 1:18:10 24,3 km/h
Gera Wandern 0,7 km 9:42 4,1 km/h
Krankengymnastik ... 25:30
Springseil 4,0 km 5:46 41,1 km/h
#mdRzH 4,7 km 13:22 20,9 km/h
01.05  Wed Springseil 4,0 km 5:35 42,6 km/h
Lichtentanne Laufen 10,6 km 1:01:00 5:46/km
Radlerfrühling Mu... 68,4 km 3:30:12 19,5 km/h
02.05  Thu Schwimmbad 1,3 km 33:47 2:36/100m
Gera Wandern 0,8 km 10:58 4,5 km/h
Krafttraining 24:37
Lichtentanne Radf... 32,1 km 1:21:53 23,5 km/h
Springseil 4,0 km 5:53 40,5 km/h
03.05  Fri Springseil 4,0 km 5:30 43,5 km/h
Krafttraining 31:21
04.05  Sat
05.05  Sun
06.05  Mon
07.05  Tue
08.05  Wed
09.05  Thu
10.05  Fri
11.05  Sat
12.05  Sun
13.05  Mon
14.05  Tue
15.05  Wed
16.05  Thu
17.05  Fri
18.05  Sat
19.05  Sun
20.05  Mon
21.05  Tue
22.05  Wed
23.05  Thu
24.05  Fri
25.05  Sat
26.05  Sun
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
01.06  Sat
02.06  Sun
03.06  Mon
04.06  Tue
05.06  Wed
06.06  Thu
07.06  Fri
08.06  Sat
09.06  Sun
10.06  Mon
11.06  Tue
12.06  Wed
13.06  Thu
14.06  Fri
15.06  Sat
16.06  Sun
17.06  Mon
18.06  Tue
19.06  Wed
20.06  Thu
21.06  Fri
22.06  Sat
23.06  Sun
24.06  Mon
25.06  Tue
26.06  Wed
27.06  Thu
28.06  Fri
29.06  Sat
30.06  Sun
01.07  Mon
02.07  Tue
03.07  Wed
04.07  Thu
05.07  Fri
06.07  Sat
07.07  Sun
08.07  Mon
09.07  Tue
10.07  Wed
11.07  Thu
12.07  Fri
13.07  Sat
14.07  Sun
15.07  Mon
16.07  Tue
17.07  Wed
18.07  Thu
19.07  Fri
20.07  Sat
21.07  Sun
22.07  Mon
23.07  Tue
24.07  Wed
25.07  Thu
26.07  Fri
27.07  Sat
28.07  Sun
29.07  Mon
30.07  Tue
31.07  Wed
01.08  Thu
02.08  Fri
03.08  Sat
04.08  Sun
05.08  Mon
06.08  Tue
07.08  Wed
08.08  Thu
09.08  Fri
10.08  Sat
11.08  Sun
12.08  Mon
13.08  Tue
14.08  Wed
15.08  Thu
16.08  Fri
17.08  Sat
18.08  Sun
19.08  Mon
20.08  Tue
21.08  Wed
22.08  Thu
23.08  Fri
24.08  Sat
25.08  Sun
26.08  Mon
27.08  Tue
28.08  Wed
29.08  Thu
30.08  Fri
31.08  Sat
01.09  Sun
02.09  Mon
03.09  Tue
04.09  Wed
05.09  Thu
06.09  Fri
07.09  Sat
08.09  Sun
09.09  Mon
10.09  Tue
11.09  Wed
12.09  Thu
13.09  Fri
14.09  Sat
15.09  Sun
16.09  Mon
17.09  Tue
18.09  Wed
19.09  Thu
20.09  Fri
21.09  Sat
22.09  Sun
23.09  Mon
24.09  Tue
25.09  Wed
26.09  Thu
27.09  Fri
28.09  Sat
29.09  Sun
30.09  Mon
01.10  Tue
02.10  Wed
03.10  Thu
04.10  Fri
05.10  Sat
06.10  Sun
07.10  Mon
08.10  Tue
09.10  Wed
10.10  Thu
11.10  Fri
12.10  Sat
13.10  Sun
14.10  Mon
15.10  Tue
16.10  Wed
17.10  Thu
18.10  Fri
19.10  Sat
20.10  Sun
21.10  Mon
22.10  Tue
23.10  Wed
24.10  Thu
25.10  Fri
26.10  Sat
27.10  Sun
28.10  Mon
29.10  Tue
30.10  Wed
31.10  Thu
01.11  Fri
02.11  Sat
03.11  Sun
04.11  Mon
05.11  Tue
06.11  Wed
07.11  Thu
08.11  Fri
09.11  Sat
10.11  Sun
11.11  Mon
12.11  Tue
13.11  Wed
14.11  Thu
15.11  Fri
16.11  Sat
17.11  Sun
18.11  Mon
19.11  Tue
20.11  Wed
21.11  Thu
22.11  Fri
23.11  Sat
24.11  Sun
25.11  Mon
26.11  Tue
27.11  Wed
28.11  Thu
29.11  Fri
30.11  Sat
01.12  Sun
02.12  Mon
03.12  Tue
04.12  Wed
05.12  Thu
06.12  Fri
07.12  Sat
08.12  Sun
09.12  Mon
10.12  Tue
11.12  Wed
12.12  Thu
13.12  Fri
14.12  Sat
15.12  Sun
16.12  Mon
17.12  Tue
18.12  Wed
19.12  Thu
20.12  Fri
21.12  Sat
22.12  Sun
23.12  Mon
24.12  Tue
25.12  Wed
26.12  Thu
27.12  Fri
28.12  Sat
29.12  Sun
30.12  Mon
31.12  Tue
85x Running 1 301,5 km 5d 04:02:16 5:39/km
36x Swimming 53,8 km 21:25:38 2:23/100m
51x Biking 1 060,1 km 2d 01:29:53 21,5 km/h
41x Gymnastics 19:19:09
9x Other 19,8 km 3:19:15 41,6 km/h
51x Kraftsport 1d 06:44:48
16x Volleyball 21:34:31
54x Wandern 77,4 km 19:06:05 4,1 km/h
38x Indoor-Cycling 902,2 km 1d 14:15:06 32,2 km/h
109x Seilspringen 368,3 km 10:26:49 35,3 km/h

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