Sign up for free  Features

Activity data of Schrottie

Total distance: 94 021,77 km Number of activities: 3944x Schrottie
Total duration: 211d 11:33:48

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Type Distance Duration Pace Elev. Energy avg. HR VO2max VO2max VO2max (file) TRIMP Cadence Ground contact Vertical oscillation Temp. GCB Wind
01.01  Sun ER 30,01 km 2:43:59 5:28/km 61 m 2 350 kcal 84 % 46,39 49,00 367 170 spm 13 °C 4
02.01  Mon 11,66 km 30:01 23,3 km/h 52 m 229 kcal 59 % 50,22 19 72 rpm 13 °C 3
26,81 km 1:03:30 25,3 km/h 131 m 639 kcal 69 % 50,22 76 73 rpm 14 °C 4
03.01  Tue 11,67 km 28:19 24,7 km/h 51 m 244 kcal 62 % 50,22 23 73 rpm 8 °C 3
ER 21,14 km 1:58:50 5:37/km 14 m 1 639 kcal 79 % 48,43 48,99 222 170 spm 7 °C 3
27,73 km 1:05:19 25,5 km/h 109 m 649 kcal 69 % 50,22 77 74 rpm 7 °C 2
04.01  Wed 11,70 km 30:33 23,0 km/h 48 m 247 kcal 61 % 50,22 23 71 rpm 4 °C 3
27,86 km 1:10:34 23,7 km/h 77 m 627 kcal 66 % 50,22 69 72 rpm 7 °C 4
05.01  Thu 11,73 km 29:36 23,8 km/h 41 m 246 kcal 61 % 50,22 23 74 rpm 10 °C 5
ER 21,22 km 2:04:37 5:52/km 16 m 1 716 kcal 81 % 44,53 48,93 252 168 spm 9 °C 5
27,83 km 1:07:23 24,8 km/h 102 m 660 kcal 69 % 50,22 79 73 rpm 7 °C 4
06.01  Fri 11,70 km 32:08 21,8 km/h 46 m 230 kcal 57 % 50,22 21 71 rpm 4 °C 2
26,42 km 1:02:30 25,4 km/h 132 m 994 kcal 50,22 65 74 rpm 7 °C 3
07.01  Sat ER 12,01 km 1:16:48 6:24/km 29 m 917 kcal 68 % 51,06 48,95 86 168 spm 6 °C 2
08.01  Sun ER 30,14 km 2:46:25 5:31/km 67 m 2 359 kcal 83 % 46,74 48,91 369 172 spm 6 °C 3
09.01  Mon 11,70 km 30:22 23,1 km/h 47 m 257 kcal 62 % 50,22 25 74 rpm 6 °C 3
27,60 km 1:04:39 25,6 km/h 103 m 601 kcal 66 % 50,22 69 74 rpm 8 °C 3
10.01  Tue 11,71 km 28:59 24,2 km/h 48 m 266 kcal 63 % 50,22 25 75 rpm 6 °C 3
ER 21,17 km 2:02:44 5:48/km 11 m 1 685 kcal 81 % 45,69 48,87 240 172 spm 6 °C 3
27,84 km 1:11:34 23,3 km/h 106 m 658 kcal 67 % 50,22 75 71 rpm 7 °C 3
11.01  Wed 11,71 km 29:34 23,8 km/h 48 m 307 kcal 67 % 50,22 32 74 rpm 5 °C 4
26,65 km 1:05:54 24,3 km/h 122 m 620 kcal 67 % 50,22 66 74 rpm 7 °C 3
12.01  Thu 11,77 km 30:18 23,3 km/h 41 m 285 kcal 66 % 50,22 28 73 rpm 7 °C 4
ER 21,13 km 2:00:52 5:43/km 20 m 1 716 kcal 83 % 44,68 48,85 257 172 spm 7 °C 4
11,44 km 29:12 23,5 km/h 56 m 345 kcal 71 % 50,22 37 75 rpm 7 °C 5
13.01  Fri 11,69 km 29:26 23,8 km/h 48 m 310 kcal 50,22 29 76 rpm 9 °C 4
27,69 km 1:06:14 25,1 km/h 116 m 808 kcal 71 % 50,31 84 76 rpm 9 °C 3
14.01  Sat ER 11,81 km 1:14:05 6:16/km 25 m 929 kcal 73 % 47,27 48,84 101 172 spm 268 ms 8,3 cm 6 °C 49,9L/50,1R % 3
15.01  Sun ER 29,96 km 2:45:24 5:31/km 52 m 2 409 kcal 87 % 43,55 48,79 416 172 spm 252 ms 8,5 cm 5 °C 49,4L/50,7R % 3
16.01  Mon 11,68 km 32:07 21,8 km/h 49 m 379 kcal 50,31 31 72 rpm 4 °C 3
26,89 km 1:03:42 25,3 km/h 129 m 996 kcal 50,31 62 73 rpm 6 °C 3
17.01  Tue 11,71 km 30:08 23,3 km/h 48 m 286 kcal 64 % 50,31 24 73 rpm 4 °C 3
ER 21,29 km 2:02:35 5:45/km 13 m 1 675 kcal 81 % 46,09 48,78 226 172 spm 3 °C 3
27,85 km 1:09:04 24,2 km/h 107 m 762 kcal 72 % 50,31 85 74 rpm 4 °C 3
18.01  Wed 11,70 km 33:18 21,1 km/h 52 m 267 kcal 59 % 50,31 22 70 rpm -2 °C 1
27,78 km 1:08:48 24,2 km/h 108 m 678 kcal 67 % 50,31 71 72 rpm 2 °C 2
19.01  Thu 11,70 km 32:58 21,3 km/h 51 m 351 kcal 68 % 50,31 33 71 rpm -3 °C 2
ER 21,36 km 2:05:16 5:52/km 17 m 1 664 kcal 79 % 46,44 48,77 213 174 spm -3 °C 2
27,79 km 1:08:37 24,3 km/h 119 m 745 kcal 71 % 50,31 83 74 rpm 2 °C 3
20.01  Fri 11,72 km 30:58 22,7 km/h 52 m 284 kcal 63 % 50,31 25 72 rpm -1 °C 2
27,66 km 1:07:34 24,6 km/h 119 m 698 kcal 69 % 50,31 77 74 rpm 1 °C 1
21.01  Sat ER 12,35 km 1:18:34 6:22/km 30 m 975 kcal 73 % 46,97 48,75 108 174 spm 275 ms 7,5 cm 0 °C 50,3L/49,7R % 2
22.01  Sun ER 30,49 km 2:56:37 5:48/km 50 m 2 430 kcal 82 % 44,44 48,70 373 174 spm 265 ms 8,2 cm 0 °C 49,1L/50,9R % 3
23.01  Mon 11,65 km 32:19 21,6 km/h 49 m 553 kcal 50,31 31 73 rpm 1 °C 2
27,65 km 1:09:28 23,9 km/h 120 m 963 kcal 50,31 66 73 rpm 3 °C 2
24.01  Tue 11,69 km 32:30 21,6 km/h 52 m 277 kcal 61 % 50,31 23 73 rpm -1 °C 2
ER 21,24 km 2:05:26 5:54/km 19 m 1 683 kcal 79 % 45,59 48,64 224 172 spm -1 °C 2
27,74 km 1:08:09 24,4 km/h 109 m 749 kcal 70 % 50,31 80 74 rpm 2 °C 2
25.01  Wed 11,72 km 31:12 22,5 km/h 44 m 290 kcal 63 % 50,31 25 73 rpm -1 °C 1
27,50 km 1:06:52 24,7 km/h 116 m 693 kcal 68 % 50,31 71 74 rpm 1 °C 2
26.01  Thu 11,70 km 30:39 22,9 km/h 48 m 307 kcal 65 % 50,31 29 74 rpm -1 °C 1
ER 21,21 km 2:01:57 5:45/km 9 m 1 724 kcal 83 % 43,91 48,61 263 174 spm -1 °C 1
50,06 km 2:04:11 24,2 km/h 185 m 1 354 kcal 72 % 50,31 170 73 rpm 0 °C 2
27.01  Fri 11,69 km 32:00 21,9 km/h 42 m 292 kcal 63 % 50,31 24 72 rpm 0 °C 1
27,72 km 1:07:07 24,8 km/h 105 m 715 kcal 70 % 50,31 75 76 rpm 2 °C 3
28.01  Sat ER 12,12 km 1:15:34 6:14/km 30 m 960 kcal 73 % 47,66 48,60 105 174 spm -2 °C 1
29.01  Sun ER 30,17 km 2:49:29 5:37/km 53 m 2 332 kcal 82 % 46,65 48,58 344 176 spm 0 °C 3
30.01  Mon ER 12,48 km 1:20:23 6:26/km 28 m 998 kcal 73 % 45,81 48,58 107 174 spm 2 °C 4
31.01  Tue ER 11,72 km 1:15:26 6:26/km 29 m 931 kcal 73 % 46,30 48,56 104 174 spm 1 °C 3
01.02  Wed 11,70 km 29:56 23,5 km/h 51 m 416 kcal 50,31 29 74 rpm 4 °C 4
02.02  Thu 11,70 km 30:03 23,4 km/h 57 m 281 kcal 63 % 50,31 26 71 rpm 4 °C 5
ER 21,22 km 2:07:39 6:01/km 25 m 1 726 kcal 82 % 42,39 48,40 266 172 spm 4 °C 5
49,86 km 2:05:25 23,9 km/h 183 m 1 105 kcal 67 % 50,31 132 73 rpm 6 °C 3
03.02  Fri 11,73 km 32:08 21,9 km/h 45 m 276 kcal 62 % 50,31 24 73 rpm 2 °C 3
26,63 km 1:06:59 23,9 km/h 67 m 636 kcal 67 % 50,31 67 72 rpm 8 °C 5
04.02  Sat ER 12,46 km 1:19:04 6:21/km 25 m 1 016 kcal 76 % 44,33 48,40 123 172 spm 1 °C 3
05.02  Sun ER 30,53 km 2:56:37 5:47/km 54 m 2 452 kcal 84 % 42,78 48,30 395 178 spm 264 ms 7,5 cm -3 °C 49,5L/50,5R % 2
06.02  Mon ER 11,95 km 1:16:13 6:23/km 27 m 972 kcal 79 % 41,91 48,30 138 178 spm 275 ms 6,5 cm -3 °C 49,0L/51,0R % 2
07.02  Tue ER 12,65 km 1:21:03 6:24/km 26 m 1 012 kcal 75 % 44,70 48,28 120 178 spm 276 ms 6,4 cm -6 °C 47,7L/52,3R % 1
08.02  Wed ER 11,90 km 1:15:07 6:19/km 29 m 956 kcal 77 % 44,22 48,22 121 178 spm 267 ms 6,7 cm -4 °C 48,7L/51,3R % 2
09.02  Thu ER 12,33 km 1:18:26 6:22/km 23 m 961 kcal 73 % 46,48 48,20 107 176 spm 274 ms 7,2 cm -5 °C 45,3L/54,7R % 2
10.02  Fri ER 11,54 km 1:13:44 6:23/km 29 m 913 kcal 73 % 46,70 48,20 97 174 spm 280 ms 7,1 cm 0 °C 46,8L/53,2R % 3
11.02  Sat ER 11,60 km 1:12:33 6:15/km 30 m 923 kcal 74 % 46,57 48,19 103 174 spm 274 ms 7,4 cm 4 °C 48,3L/51,7R % 3
12.02  Sun ER 30,01 km 2:54:36 5:49/km 46 m 2 437 kcal 85 % 42,04 48,12 410 174 spm 269 ms 7,9 cm 5 °C 49,2L/50,8R % 2
13.02  Mon ER 11,53 km 1:12:47 6:19/km 24 m 920 kcal 75 % 45,52 48,12 108 178 spm 272 ms 6,8 cm 5 °C 48,3L/51,7R % 2
14.02  Tue 11,73 km 29:50 23,6 km/h 41 m 278 kcal 63 % 50,31 25 72 rpm 4 °C 1
ER 21,48 km 2:05:58 5:52/km 18 m 1 722 kcal 82 % 44,19 48,07 250 176 spm 271 ms 7,5 cm 3 °C 49,9L/50,1R % 1
27,76 km 1:10:25 23,7 km/h 118 m 700 kcal 67 % 50,31 68 73 rpm 7 °C 2
15.02  Wed
16.02  Thu 11,72 km 30:47 22,8 km/h 48 m 360 kcal 71 % 50,31 38 71 rpm 0 °C 2
ER 21,17 km 2:06:42 5:59/km 13 m 1 748 kcal 85 % 40,56 48,01 295 176 spm 273 ms 7,5 cm 0 °C 48,9L/51,1R % 2
49,76 km 1:56:08 25,7 km/h 180 m 1 234 kcal 74 % 50,31 170 76 rpm 10 °C 2
17.02  Fri ER 11,66 km 1:13:13 6:17/km 31 m 931 kcal 74 % 46,35 48,01 113 178 spm 271 ms 6,7 cm 7 °C 48,5L/51,5R % 3
18.02  Sat ER 11,43 km 1:10:52 6:12/km 24 m 898 kcal 73 % 47,98 48,03 103 176 spm 267 ms 7,0 cm 5 °C 48,3L/51,8R % 4
19.02  Sun ER 2,06 km 6:07 2:58/km 151 kcal 11
ER 30,56 km 2:47:35 5:29/km 53 m 2 471 kcal 88 % 42,61 47,95 452 178 spm 259 ms 8,0 cm 3 °C 50,3L/49,7R % 3
6,00 km 0:00 0
20.02  Mon ER 11,76 km 1:13:06 6:13/km 33 m 953 kcal 78 % 44,21 47,95 124 178 spm 269 ms 7,1 cm 4 °C 50,6L/49,4R % 4
21.02  Tue ER 12,00 km 1:15:17 6:16/km 20 m 1 001 kcal 82 % 40,67 47,94 152 174 spm 271 ms 7,4 cm 8 °C 48,9L/51,1R % 4
22.02  Wed ER 13,01 km 1:20:08 6:10/km 25 m 1 067 kcal 79 % 43,32 47,95 143 176 spm 269 ms 8,0 cm 4 °C 47,2L/52,8R % 2
23.02  Thu ER 12,30 km 1:12:27 5:53/km 26 m 990 kcal 80 % 45,36 47,95 134 176 spm 263 ms 7,8 cm 3 °C 49,2L/50,8R % 2
24.02  Fri ER 12,45 km 1:17:22 6:13/km 31 m 982 kcal 74 % 46,94 47,96 111 176 spm 272 ms 7,2 cm 1 °C 48,9L/51,2R % 3
25.02  Sat ER 12,56 km 1:17:55 6:12/km 27 m 986 kcal 74 % 46,98 47,96 112 176 spm 270 ms 7,7 cm 2 °C 47,2L/52,8R % 4
26.02  Sun ER 31,97 km 3:10:44 5:58/km 86 m 2 542 kcal 81 % 43,81 47,93 382 174 spm 268 ms 7,8 cm 0 °C 49,6L/50,4R % 3
27.02  Mon 11,66 km 32:23 21,6 km/h 54 m 307 kcal 64 % 50,31 27 70 rpm -3 °C 2
26,90 km 1:06:35 24,2 km/h 132 m 637 kcal 67 % 50,31 65 72 rpm 4 °C 2
28.02  Tue 11,72 km 32:32 21,6 km/h 48 m 314 kcal 64 % 50,31 26 72 rpm -1 °C 1
ER 21,56 km 2:07:08 5:54/km 25 m 1 728 kcal 81 % 44,36 47,91 245 176 spm 274 ms 7,3 cm -1 °C 49,1L/50,9R % 1
27,72 km 1:08:04 24,4 km/h 118 m 723 kcal 70 % 50,31 78 73 rpm 5 °C 2
01.03  Wed 11,70 km 31:20 22,4 km/h 43 m 307 kcal 65 % 50,31 28 72 rpm -4 °C 1
27,71 km 1:04:50 25,6 km/h 119 m 796 kcal 74 % 50,31 93 75 rpm 8 °C 1
02.03  Thu 11,71 km 30:39 22,9 km/h 46 m 340 kcal 69 % 50,31 33 75 rpm -3 °C 1
ER 21,27 km 2:02:59 5:47/km 25 m 1 691 kcal 82 % 44,54 47,90 255 176 spm 271 ms 7,3 cm -3 °C 48,9L/51,1R % 2
49,42 km 1:59:48 24,8 km/h 191 m 1 262 kcal 73 % 50,31 164 73 rpm 6 °C 2
03.03  Fri 11,69 km 32:14 21,8 km/h 51 m 295 kcal 63 % 50,31 24 71 rpm -2 °C 2
27,55 km 1:10:51 23,3 km/h 136 m 659 kcal 67 % 50,31 67 71 rpm 3 °C 2
04.03  Sat ER 12,08 km 1:14:21 6:09/km 27 m 949 kcal 75 % 47,00 47,90 106 174 spm 273 ms 8,1 cm 3 °C 49,2L/50,8R % 3
05.03  Sun ER 32,09 km 3:00:56 5:38/km 81 m 2 622 kcal 86 % 43,35 47,88 446 176 spm 267 ms 7,5 cm 1 °C 49,9L/50,1R % 3
06.03  Mon ER 11,96 km 1:13:39 6:09/km 32 m 940 kcal 76 % 46,09 47,87 119 178 spm 266 ms 7,1 cm 0 °C 48,1L/51,9R % 2
07.03  Tue ER 11,64 km 1:13:46 6:20/km 33 m 917 kcal 73 % 47,21 47,88 100 176 spm 271 ms 7,3 cm 1 °C 46,3L/53,7R % 4
08.03  Wed ER 12,27 km 1:15:08 6:07/km 28 m 988 kcal 77 % 45,43 47,90 129 176 spm 270 ms 7,2 cm 0 °C 48,4L/51,6R % 2
09.03  Thu 11,71 km 33:20 21,1 km/h 48 m 282 kcal 61 % 50,31 25 67 rpm 1 °C 3
ER 21,15 km 2:06:13 5:58/km 16 m 1 649 kcal 78 % 45,91 47,86 220 176 spm 263 ms 7,6 cm 0 °C 46,6L/53,4R % 3
27,70 km 1:14:38 22,3 km/h 107 m 861 kcal 66 % 50,31 57 70 rpm 2 °C 2
10.03  Fri ER 12,46 km 1:16:56 6:10/km 23 m 1 005 kcal 79 % 43,19 47,83 137 180 spm 265 ms 7,0 cm 2 °C 46,5L/53,6R % 2
11.03  Sat ER 11,62 km 1:14:34 6:25/km 28 m 1 094 kcal 79 % 41,18 47,82 141 174 spm 0 °C 4
12.03  Sun ER 31,65 km 3:03:26 5:48/km 80 m 2 667 kcal 89 % 39,05 47,72 514 176 spm 0 °C 2
13.03  Mon 11,69 km 30:10 23,3 km/h 48 m 276 kcal 63 % 50,31 24 72 rpm 6 °C 3
27,74 km 1:10:08 23,7 km/h 110 m 819 kcal 74 % 50,31 99 72 rpm 13 °C 4
14.03  Tue 11,70 km 28:29 24,6 km/h 45 m 299 kcal 66 % 50,31 23 73 rpm 10 °C 3
ER 21,22 km 2:04:58 5:53/km 20 m 1 711 kcal 86 % 40,57 47,70 304 174 spm 265 ms 8,0 cm 10 °C 47,9L/52,1R % 3
27,84 km 1:07:22 24,8 km/h 114 m 696 kcal 70 % 50,31 78 72 rpm 14 °C 4
15.03  Wed 11,71 km 31:18 22,4 km/h 50 m 256 kcal 61 % 50,31 21 69 rpm 1 °C 2
28,29 km 1:12:28 23,4 km/h 146 m 719 kcal 70 % 50,31 81 70 rpm 7 °C 3
16.03  Thu 11,69 km 31:55 22,0 km/h 52 m 294 kcal 63 % 50,31 24 69 rpm -1 °C 2
ER 21,23 km 2:02:21 5:46/km 13 m 1 635 kcal 81 % 46,04 47,70 226 176 spm 264 ms 8,2 cm -2 °C 47,9L/52,1R % 2
27,75 km 1:06:12 25,2 km/h 105 m 719 kcal 71 % 50,31 77 73 rpm 11 °C 3
17.03  Fri 11,71 km 31:39 22,2 km/h 45 m 282 kcal 63 % 50,31 24 69 rpm 3 °C 3
26,62 km 1:05:42 24,3 km/h 127 m 711 kcal 71 % 50,31 77 72 rpm 10 °C 3
18.03  Sat ER 22,01 km 2:18:01 6:16/km 43 m 1 734 kcal 77 % 44,55 47,70 213 172 spm 265 ms 8,4 cm 7 °C 46,7L/53,3R % 2
19.03  Sun ER 31,65 km 2:58:31 5:38/km 271 m 2 601 kcal 86 % 43,66 47,69 420 176 spm 258 ms 8,3 cm 9 °C 50,5L/49,5R % 2
20.03  Mon 11,71 km 29:51 23,5 km/h 48 m 246 kcal 61 % 50,31 20 73 rpm 7 °C 2
27,69 km 1:01:20 27,1 km/h 118 m 742 kcal 74 % 50,31 88 77 rpm 11 °C 3
21.03  Tue 11,70 km 28:20 24,8 km/h 49 m 249 kcal 62 % 50,31 19 72 rpm 7 °C 2
ER 21,24 km 2:02:31 5:46/km 29 m 1 625 kcal 78 % 48,40 47,69 198 178 spm 258 ms 8,1 cm 7 °C 48,9L/51,1R % 2
26,86 km 1:05:09 24,7 km/h 129 m 617 kcal 67 % 50,31 60 73 rpm 12 °C 2
22.03  Wed 11,72 km 29:27 23,9 km/h 40 m 247 kcal 61 % 50,31 21 70 rpm 7 °C 2
27,74 km 1:06:12 25,1 km/h 112 m 714 kcal 71 % 50,31 81 73 rpm 16 °C 4
23.03  Thu 11,70 km 29:18 24,0 km/h 48 m 275 kcal 63 % 50,31 22 73 rpm 10 °C 3
ER 21,37 km 2:01:45 5:42/km 16 m 1 742 kcal 85 % 43,12 47,68 278 176 spm 259 ms 8,3 cm 10 °C 48,1L/51,9R % 3
49,73 km 1:54:03 26,2 km/h 184 m 1 212 kcal 73 % 50,31 146 74 rpm 15 °C 3
24.03  Fri ER 12,12 km 1:17:38 6:24/km 29 m 938 kcal 73 % 46,58 47,69 97 176 spm 259 ms 7,7 cm 11 °C 45,7L/54,3R % 3
25.03  Sat ER 12,37 km 1:18:05 6:19/km 31 m 977 kcal 75 % 45,58 47,69 110 174 spm 262 ms 8,1 cm 8 °C 45,2L/54,8R % 3
26.03  Sun ER 32,22 km 3:03:24 5:42/km 79 m 2 466 kcal 80 % 47,34 47,73 338 176 spm 241 ms 7,1 cm 6 °C 48,3L/51,7R % 3
27.03  Mon 11,70 km 31:16 22,5 km/h 48 m 260 kcal 61 % 50,31 23 71 rpm 2 °C 3
26,98 km 1:02:36 25,9 km/h 126 m 595 kcal 66 % 50,31 60 74 rpm 7 °C 3
28.03  Tue 11,68 km 30:02 23,3 km/h 48 m 259 kcal 61 % 50,31 23 71 rpm 1 °C 4
ER 21,23 km 2:00:41 5:41/km 13 m 1 627 kcal 78 % 49,22 47,73 207 176 spm 264 ms 8,0 cm 0 °C 49,4L/50,6R % 3
26,91 km 1:05:35 24,6 km/h 145 m 629 kcal 67 % 50,31 66 72 rpm 8 °C 3
29.03  Wed 11,70 km 32:19 21,7 km/h 50 m 254 kcal 59 % 50,31 21 71 rpm 1 °C 2
27,72 km 1:06:08 25,1 km/h 109 m 629 kcal 67 % 50,31 64 72 rpm 11 °C 3
30.03  Thu 11,66 km 29:25 23,8 km/h 40 m 274 kcal 63 % 50,31 24 70 rpm 8 °C 2
ER 21,50 km 2:04:41 5:48/km 19 m 1 663 kcal 78 % 47,58 47,74 213 174 spm 257 ms 8,4 cm 8 °C 48,7L/51,3R % 2
27,72 km 1:02:49 26,5 km/h 107 m 723 kcal 73 % 50,31 83 75 rpm 16 °C 3
31.03  Fri 11,69 km 29:13 24,0 km/h 46 m 249 kcal 61 % 50,31 22 71 rpm 8 °C 3
26,85 km 1:00:20 26,7 km/h 126 m 676 kcal 71 % 50,31 79 75 rpm 12 °C 3
01.04  Sat ER 21,75 km 1:57:52 5:25/km 45 m 1 694 kcal 83 % 47,33 47,75 255 176 spm 252 ms 9,2 cm 8 °C 49,8L/50,2R % 2
02.04  Sun ER 21,33 km 2:13:03 6:14/km 16 m 1 678 kcal 74 % 46,60 47,76 192 176 spm 275 ms 7,7 cm 7 °C 51,7L/48,3R % 3
03.04  Mon 11,71 km 32:53 21,4 km/h 43 m 289 kcal 61 % 50,31 23 0 °C 2
27,71 km 1:10:22 23,6 km/h 103 m 562 kcal 62 % 50,31 53 69 rpm 6 °C 3
04.04  Tue 11,71 km 33:00 21,3 km/h 48 m 259 kcal 59 % 50,31 23 66 rpm -1 °C 2
ER 21,43 km 2:04:07 5:48/km 12 m 1 609 kcal 75 % 50,57 47,80 188 176 spm 265 ms 8,2 cm -2 °C 47,8L/52,2R % 2
26,89 km 1:08:11 23,7 km/h 133 m 566 kcal 64 % 50,31 59 68 rpm 9 °C 2
05.04  Wed 11,70 km 33:39 20,9 km/h 51 m 255 kcal 59 % 50,31 21 70 rpm -1 °C 1
8,52 km 20:43 24,7 km/h 13 m 241 kcal 68 % 50,31 23 73 rpm 3 °C 2
3,62 km 11:59 18,1 km/h 41 m 39 kcal 41 % 47,79 2 65 rpm 6 °C 2
3,04 km 9:54 18,4 km/h 26 kcal 38 % 47,79 1 9 °C 2
06.04  Thu 11,71 km 30:57 22,7 km/h 45 m 258 kcal 61 % 50,31 20 71 rpm 1 °C 1
ER 21,89 km 2:05:24 5:44/km 36 m 1 693 kcal 78 % 48,35 47,80 212 176 spm 259 ms 8,6 cm 1 °C 47,9L/52,1R % 1
27,75 km 1:08:27 24,3 km/h 107 m 973 kcal 50,31 63 71 rpm 10 °C 2
07.04  Fri ER 12,45 km 1:16:34 6:09/km 33 m 983 kcal 74 % 47,55 47,81 112 174 spm 275 ms 8,5 cm 1 °C 47,9L/52,1R % 2
08.04  Sat ER 12,26 km 1:15:35 6:10/km 26 m 947 kcal 73 % 48,31 47,82 102 172 spm 275 ms 8,2 cm 5 °C 48,1L/51,9R % 2
09.04  Sun ER 12,44 km 1:18:04 6:17/km 13 m 954 kcal 72 % 48,69 47,84 100 174 spm 269 ms 8,0 cm 1 °C 46,2L/53,8R % 1
10.04  Mon ER 31,13 km 3:01:14 5:49/km 82 m 2 551 kcal 85 % 42,07 47,83 431 172 spm 265 ms 8,8 cm 5 °C 49,0L/51,0R % 2
11.04  Tue 11,70 km 29:44 23,6 km/h 44 m 257 kcal 61 % 50,31 21 71 rpm 10 °C 3
ER 21,48 km 2:04:51 5:49/km 26 m 1 657 kcal 77 % 48,42 47,83 202 178 spm 249 ms 8,0 cm 9 °C 46,7L/53,3R % 3
27,72 km 1:09:34 23,9 km/h 109 m 613 kcal 64 % 50,31 59 71 rpm 12 °C 4
12.04  Wed 11,70 km 33:03 21,2 km/h 46 m 231 kcal 57 % 50,31 18 68 rpm 2 °C 1
26,76 km 1:03:07 25,4 km/h 140 m 615 kcal 67 % 50,31 65 72 rpm 15 °C 4
13.04  Thu 11,72 km 32:43 21,5 km/h 44 m 263 kcal 60 % 50,31 21 68 rpm 8 °C 3
ER 21,20 km 2:01:18 5:43/km 17 m 1 661 kcal 80 % 46,93 47,83 222 176 spm 245 ms 8,1 cm 6 °C 48,0L/52,0R % 2
27,77 km 1:09:48 23,9 km/h 111 m 611 kcal 65 % 50,31 60 71 rpm 12 °C 3
14.04  Fri 11,71 km 31:20 22,4 km/h 40 m 241 kcal 58 % 50,31 19 70 rpm 6 °C 2
26,90 km 1:06:10 24,4 km/h 56 m 627 kcal 67 % 50,31 66 72 rpm 9 °C 3
15.04  Sat ER 13,35 km 1:24:22 6:19/km 34 m 1 051 kcal 74 % 45,96 47,84 120 170 spm 265 ms 8,8 cm 9 °C 47,5L/52,6R % 3
16.04  Sun ER 33,86 km 3:16:27 5:48/km 66 m 2 704 kcal 82 % 44,83 47,84 404 172 spm 245 ms 7,8 cm 8 °C 48,8L/51,2R % 2
17.04  Mon 11,69 km 31:54 22,0 km/h 50 m 264 kcal 60 % 50,31 22 69 rpm 6 °C 3
27,70 km 1:03:51 26,0 km/h 107 m 685 kcal 70 % 50,31 77 73 rpm 10 °C 3
18.04  Tue 11,74 km 32:07 21,9 km/h 40 m 279 kcal 62 % 50,31 25 71 rpm 6 °C 2
ER 21,45 km 2:02:27 5:43/km 19 m 1 651 kcal 77 % 49,48 47,84 202 172 spm 5 °C 2
27,74 km 1:05:51 25,3 km/h 112 m 986 kcal 64 % 50,31 70 72 rpm 13 °C 3
19.04  Wed 11,70 km 33:29 21,0 km/h 43 m 257 kcal 58 % 50,31 21 68 rpm 4 °C 3
27,72 km 1:02:37 26,6 km/h 112 m 667 kcal 69 % 50,31 71 74 rpm 12 °C 4
20.04  Thu 11,72 km 31:37 22,2 km/h 47 m 315 kcal 66 % 50,31 29 70 rpm 6 °C 2
ER 22,58 km 2:06:59 5:37/km 17 m 1 752 kcal 81 % 47,46 47,85 245 174 spm 262 ms 8,3 cm 6 °C 49,6L/50,5R % 2
49,49 km 1:54:04 26,0 km/h 163 m 1 098 kcal 69 % 50,31 135 73 rpm 14 °C 3
21.04  Fri 11,69 km 30:22 23,1 km/h 44 m 308 kcal 66 % 50,31 28 74 rpm 9 °C 3
27,69 km 58:15 28,5 km/h 112 m 753 kcal 76 % 50,31 95 78 rpm 17 °C 3
22.04  Sat ER 13,35 km 1:24:22 6:19/km 34 m 1 051 kcal 74 % 45,96 47,84 119 170 spm 265 ms 8,8 cm 9 °C 47,5L/52,6R % 2
23.04  Sun ER 34,27 km 3:20:56 5:52/km 134 m 2 764 kcal 84 % 42,61 47,85 448 170 spm 249 ms 8,0 cm 12 °C 47,4L/52,6R % 2
24.04  Mon 11,70 km 32:15 21,8 km/h 49 m 228 kcal 57 % 50,31 18 70 rpm 11 °C 2
26,84 km 1:04:51 24,8 km/h 131 m 557 kcal 64 % 50,31 54 73 rpm 16 °C 3
25.04  Tue 11,73 km 31:24 22,4 km/h 48 m 234 kcal 57 % 50,31 18 8 °C 3
ER 23,12 km 2:10:29 5:39/km 22 m 1 739 kcal 76 % 51,19 47,88 200 174 spm 7 °C 3
26,83 km 1:04:22 25,0 km/h 133 m 587 kcal 66 % 50,31 60 10 °C 3
26.04  Wed ER 11,76 km 1:13:27 6:15/km 27 m 898 kcal 70 % 50,51 47,89 86 172 spm 3 °C 3
27.04  Thu 11,74 km 30:11 23,3 km/h 46 m 244 kcal 59 % 50,31 21 4 °C 2
ER 23,30 km 2:13:11 5:43/km 12 m 1 767 kcal 76 % 50,88 47,93 205 174 spm 4 °C 2
50,02 km 2:01:23 24,7 km/h 181 m 1 031 kcal 66 % 50,31 120 11 °C 3
28.04  Fri 11,69 km 32:54 21,3 km/h 43 m 254 kcal 59 % 50,31 22 4 °C 2
26,78 km 1:02:28 25,7 km/h 129 m 618 kcal 68 % 50,31 69 13 °C 3
29.04  Sat ER 55,29 km 5:48:00 6:18/km 138 m 4 310 kcal 77 % 43,94 47,93 600 170 spm 261 ms 8,8 cm 11 °C 47,8L/52,2R % 3
30.04  Sun ER 11,26 km 1:11:57 6:23/km 22 m 863 kcal 68 % 50,55 47,94 72 174 spm 264 ms 8,0 cm 4 °C 45,1L/54,9R % 2
01.05  Mon ER 33,72 km 3:17:12 5:51/km 92 m 2 728 kcal 78 % 47,66 47,97 331 172 spm 253 ms 8,5 cm 7 °C 49,1L/50,9R % 2
02.05  Tue 11,71 km 30:11 23,3 km/h 43 m 222 kcal 57 % 50,31 18 11 °C 2
ER 22,97 km 2:11:09 5:43/km 26 m 1 746 kcal 74 % 52,53 48,00 184 174 spm 264 ms 7,8 cm 10 °C 49,0L/51,1R % 2
26,84 km 1:05:56 24,4 km/h 134 m 545 kcal 63 % 50,31 55 14 °C 3
03.05  Wed 11,64 km 30:18 23,0 km/h 44 m 244 kcal 60 % 50,31 21 5 °C 2
27,70 km 1:04:28 25,8 km/h 109 m 552 kcal 63 % 50,31 54 14 °C 1
04.05  Thu 11,75 km 31:26 22,4 km/h 48 m 297 kcal 58 % 50,31 21 6 °C 2
ER 23,01 km 2:10:56 5:41/km 25 m 1 724 kcal 74 % 52,23 48,04 192 174 spm 6 °C 2
27,70 km 1:05:21 25,4 km/h 103 m 592 kcal 66 % 50,31 64 17 °C 2
05.05  Fri 11,70 km 31:52 22,0 km/h 46 m 272 kcal 61 % 50,31 24 9 °C 2
26,64 km 1:04:54 24,6 km/h 129 m 522 kcal 62 % 50,31 50 17 °C 4
06.05  Sat 1,95 km 5:34 21,0 km/h 2 m 67 kcal 69 % 50,31 6 9 °C 3
317,56 km 13:21:25 23,8 km/h 879 m 6 825 kcal 69 % 50,31 959 10 °C 3
07.05  Sun 1,92 km 5:08 22,4 km/h 1 m 67 kcal 71 % 50,31 7 8 °C 2
08.05  Mon ER 13,03 km 1:19:49 6:08/km 38 m 1 009 kcal 70 % 51,78 48,06 94 172 spm 6 °C 3
09.05  Tue 11,70 km 32:07 21,9 km/h 51 m 249 kcal 58 % 50,31 21 9 °C 3
ER 22,96 km 2:15:13 5:53/km 26 m 1 784 kcal 74 % 50,57 48,08 191 172 spm 267 ms 8,2 cm 8 °C 48,3L/51,7R % 3
27,69 km 1:02:22 26,6 km/h 106 m 568 kcal 63 % 50,31 56 19 °C 4
10.05  Wed 11,69 km 31:44 22,1 km/h 52 m 219 kcal 56 % 50,31 20 10 °C 3
29,43 km 1:08:59 25,6 km/h 112 m 573 kcal 62 % 50,31 62 21 °C 3
11.05  Thu 11,71 km 28:33 24,6 km/h 40 m 234 kcal 59 % 50,31 21 12 °C 1
0:03 48 % 50,31 0 11 °C 1
ER 23,19 km 2:06:16 5:27/km 17 m 1 762 kcal 78 % 51,92 48,13 221 176 spm 252 ms 8,4 cm 12 °C 49,5L/50,5R % 2
27,71 km 1:04:41 25,7 km/h 106 m 976 kcal 50,31 67 21 °C 3
12.05  Fri 11,95 km 32:59 21,7 km/h 40 m 377 kcal 50,31 32 13 °C 2
26,64 km 58:29 27,3 km/h 124 m 892 kcal 69 % 50,31 26 21 °C 3
13.05  Sat ER 12,05 km 1:14:38 6:12/km 30 m 919 kcal 70 % 51,04 48,16 85 172 spm 264 ms 8,6 cm 12 °C 47,9L/52,1R % 3
14.05  Sun ER 34,01 km 3:18:31 5:50/km 87 m 2 699 kcal 79 % 46,36 48,24 365 172 spm 243 ms 7,9 cm 14 °C 49,7L/50,4R % 2
15.05  Mon 11,70 km 32:19 21,7 km/h 44 m 201 kcal 53 % 50,31 16 10 °C 1
26,83 km 59:54 26,9 km/h 126 m 518 kcal 63 % 50,31 52 20 °C 3
16.05  Tue 11,70 km 28:42 24,5 km/h 40 m 243 kcal 61 % 50,31 21 12 °C 3
ER 24,48 km 2:19:55 5:43/km 29 m 1 831 kcal 74 % 51,95 48,28 200 174 spm 258 ms 8,1 cm 11 °C 49,7L/50,3R % 3
27,68 km 1:07:21 24,7 km/h 109 m 563 kcal 63 % 50,31 57 15 °C 3
17.05  Wed ER 11,27 km 1:10:10 6:14/km 26 m 854 kcal 68 % 52,24 48,29 75 174 spm 265 ms 7,9 cm 7 °C 46,6L/53,4R % 3
18.05  Thu ER 23,02 km 2:25:58 6:20/km 50 m 1 808 kcal 71 % 49,04 48,32 173 168 spm 248 ms 8,2 cm 10 °C 47,2L/52,8R % 2
19.05  Fri ER 11,26 km 1:10:56 6:18/km 32 m 857 kcal 67 % 52,57 48,34 75 172 spm 264 ms 7,9 cm 9 °C 46,3L/53,7R % 2
1,96 km 5:53 20,0 km/h 1 m 52 kcal 59 % 50,31 4 17 °C 4
304,64 km 12:20:20 24,7 km/h 1 331 m 6 182 kcal 68 % 50,31 828 7 °C 2
20.05  Sat
21.05  Sun
22.05  Mon 11,66 km 30:49 22,7 km/h 41 m 233 kcal 57 % 50,31 17 16 °C 3
28,69 km 1:05:02 26,5 km/h 131 m 559 kcal 63 % 50,31 32 25 °C 3
23.05  Tue 11,71 km 28:42 24,5 km/h 39 m 248 kcal 61 % 50,31 21 17 °C 2
ER 25,12 km 2:22:41 5:41/km 30 m 1 910 kcal 77 % 50,31 48,38 231 172 spm 261 ms 8,3 cm 16 °C 49,5L/50,5R % 1
7,93 km 19:29 24,4 km/h 19 m 277 kcal 50,31 19 18 °C 4
24.05  Wed 11,70 km 30:17 23,2 km/h 45 m 215 kcal 56 % 50,31 17 8 °C 2
27,67 km 1:03:08 26,3 km/h 104 m 589 kcal 66 % 50,31 64 14 °C 2
25.05  Thu 11,78 km 27:59 25,3 km/h 40 m 268 kcal 63 % 50,31 24 10 °C 2
ER 25,17 km 2:20:20 5:35/km 17 m 1 905 kcal 77 % 50,93 48,41 233 172 spm 260 ms 8,4 cm 9 °C 49,8L/50,3R % 2
49,79 km 1:54:59 26,0 km/h 194 m 1 004 kcal 66 % 50,31 110 20 °C 2
26.05  Fri 11,70 km 29:05 24,1 km/h 48 m 229 kcal 59 % 50,31 18 9 °C 2
30,05 km 1:07:51 26,6 km/h 120 m 676 kcal 68 % 50,31 76 15 °C 3
27.05  Sat ER 11,40 km 1:10:43 6:12/km 28 m 875 kcal 73 % 48,48 48,41 96 174 spm 257 ms 8,2 cm 8 °C 47,7L/52,3R % 1
28.05  Sun ER 60,03 km 6:40:22 6:40/km 202 m 4 958 kcal 83 % 36,68 48,33 873 170 spm 257 ms 8,3 cm 21 °C 46,2L/53,8R % 1
29.05  Mon ER 10,80 km 1:09:51 6:28/km 27 m 863 kcal 77 % 42,50 48,33 111 168 spm 255 ms 9,5 cm 14 °C 47,8L/52,2R % 2
30.05  Tue 11,69 km 29:37 23,7 km/h 44 m 231 kcal 59 % 50,31 18 10 °C 1
ER 24,53 km 2:24:43 5:54/km 24 m 1 790 kcal 71 % 53,04 48,37 168 172 spm 256 ms 8,5 cm 10 °C 46,8L/53,2R % 1
28,58 km 1:05:23 26,2 km/h 139 m 585 kcal 65 % 50,31 57 21 °C 2
31.05  Wed
01.06  Thu 11,73 km 29:30 23,9 km/h 48 m 231 kcal 59 % 50,31 19 14 °C 2
ER 25,16 km 2:26:06 5:48/km 25 m 1 866 kcal 74 % 50,93 48,46 203 172 spm 248 ms 9,1 cm 12 °C 50,1L/49,9R % 2
27,69 km 1:05:52 25,2 km/h 110 m 529 kcal 63 % 50,31 52 21 °C 3
02.06  Fri 11,72 km 30:59 22,7 km/h 40 m 201 kcal 55 % 50,31 15 9 °C 2
27,70 km 1:03:36 26,1 km/h 108 m 584 kcal 66 % 50,31 59 16 °C 3
03.06  Sat ER 11,77 km 1:13:52 6:17/km 37 m 942 kcal 74 % 46,42 48,49 105 172 spm 273 ms 8,2 cm 10 °C 2
04.06  Sun ER 37,55 km 3:42:11 5:55/km 92 m 2 986 kcal 80 % 45,13 48,48 418 170 spm 253 ms 8,7 cm 14 °C 47,7L/52,3R % 1
05.06  Mon ER 7,69 km 49:25 6:26/km 19 m 583 kcal 68 % 50,84 48,49 51 174 spm 256 ms 7,9 cm 13 °C 46,4L/53,6R % 2
0,11 km 3:04 2,2 km/h 232 m 33 kcal 66 % 48,49 3 46 rpm 19 °C 2
06.06  Tue ER 7,78 km 49:51 6:24/km 12 m 593 kcal 69 % 49,88 48,50 58 174 spm 269 ms 8,6 cm 14 °C 46,0L/54,0R % 2
0,12 km 3:55 3:16/100m 46 kcal 69 % 48,50 5 19 rpm
ER 3,89 km 25:43 6:37/km 10 m 307 kcal 69 % 47,65 48,53 30 168 spm 240 ms 8,3 cm 16 °C 48,6L/51,4R % 2
0,23 km 10:15 4:27/100m 117 kcal 72 % 48,52 16 17 rpm
07.06  Wed ER 11,66 km 1:15:48 6:30/km 37 m 904 kcal 71 % 47,22 48,50 89 172 spm 256 ms 8,4 cm 15 °C 47,6L/52,4R % 2
0,34 km 13:42 4:02/100m 180 kcal 76 % 48,49 22 31 rpm
08.06  Thu ER 23,75 km 2:10:27 5:30/km 17 m 1 781 kcal 78 % 51,37 48,58 221 178 spm 241 ms 8,3 cm 16 °C 49,4L/50,6R % 1
0,16 km 3:41 2:18/100m 41 kcal 66 % 48,58 4 10 rpm
ER 2,72 km 18:11 6:41/km 6 m 223 kcal 72 % 45,18 48,57 23 168 spm 268 ms 8,2 cm 17 °C 45,8L/54,2R % 2
0,17 km 5:15 3:05/100m 77 kcal 86 % 48,58 13 18 rpm
0,39 km 16:38 4:16/100m 198 kcal 70 % 48,58 20 28 rpm
09.06  Fri ER 11,39 km 1:15:00 6:35/km 24 m 852 kcal 64 % 52,30 48,58 65 170 spm 263 ms 7,9 cm 16 °C 47,2L/52,9R % 2
10.06  Sat ER 12,69 km 1:25:01 6:42/km 23 m 953 kcal 64 % 51,66 48,58 73 170 spm 267 ms 8,0 cm 16 °C 45,5L/54,5R % 4
11.06  Sun ER 26,42 km 2:38:15 5:59/km 36 m 1 997 kcal 73 % 50,06 48,66 223 174 spm 256 ms 7,9 cm 14 °C 48,3L/51,7R % 3
12.06  Mon ER 12,41 km 1:17:50 6:16/km 20 m 929 kcal 67 % 52,78 48,68 80 170 spm 266 ms 8,2 cm 15 °C 46,7L/53,3R % 2
13.06  Tue ER 12,33 km 1:15:19 6:07/km 29 m 914 kcal 71 % 51,41 48,72 92 172 spm 252 ms 8,7 cm 13 °C 48,2L/51,8R % 1
2,11 km 9:20 13,6 km/h 3 m 51 kcal 50,31 9 22 °C 3
7,35 km 20:45 21,3 km/h 9 m 213 kcal 50,31 20 24 °C 3
14.06  Wed ER 1:25 3 kcal 37 % 48,72 0 122 spm 6,5 cm 10 °C 2
ER 11,38 km 1:15:26 6:38/km 18 m 856 kcal 66 % 50,18 48,72 73 168 spm 275 ms 8,0 cm 11 °C 48,8L/51,2R % 2
15.06  Thu ER 8,01 km 56:09 7:01/km 5 m 568 kcal 63 % 49,67 48,72 45 168 spm 278 ms 8,0 cm 14 °C 47,8L/52,2R % 2
ER 2,60 km 16:59 6:32/km 1 m 200 kcal 67 % 50,04 48,72 17 168 spm 270 ms 8,1 cm 15 °C 48,7L/51,3R % 2
16.06  Fri ER 30,20 km 2:49:07 5:36/km 99 m 2 319 kcal 82 % 46,93 48,76 338 174 spm 255 ms 8,3 cm 14 °C 49,1L/50,9R % 2
17.06  Sat ER 11,56 km 1:12:25 6:16/km 29 m 848 kcal 68 % 52,40 48,77 74 174 spm 258 ms 7,9 cm 14 °C 47,0L/53,0R % 2
9,18 km 24:22 22,6 km/h 26 m 301 kcal 50,31 23 21 °C 3
18.06  Sun ER 10,84 km 1:10:11 6:28/km 23 m 917 kcal 83 % 38,00 48,70 155 168 spm 279 ms 8,3 cm 16 °C 1
42,16 km 1:44:13 24,3 km/h 57 m 1 397 kcal 50,31 105 25 °C 2
19.06  Mon ER 13,05 km 1:28:56 6:49/km 34 m 996 kcal 68 % 46,75 48,68 95 166 spm 275 ms 8,5 cm 18 °C 47,2L/52,8R % 2
11,86 km 30:49 23,1 km/h 50 m 330 kcal 59 % 50,31 19 26 °C 2
20.06  Tue ER 22,21 km 2:09:25 5:50/km 54 m 1 787 kcal 83 % 43,34 48,71 287 174 spm 253 ms 8,5 cm 19 °C 47,8L/52,2R % 1
9,23 km 24:27 22,7 km/h 22 m 297 kcal 50,31 23 23 °C 1
21.06  Wed ER 10,10 km 1:04:46 6:25/km 32 m 801 kcal 76 % 44,31 48,71 101 172 spm 262 ms 8,1 cm 21 °C 46,8L/53,2R % 3
22.06  Thu ER 10,73 km 1:11:58 6:42/km 20 m 834 kcal 71 % 45,77 48,69 84 168 spm 273 ms 8,4 cm 19 °C 46,9L/53,1R % 2
7,47 km 20:23 22,0 km/h 24 m 239 kcal 50,31 19 25 °C 2
8,23 km 23:21 21,1 km/h 28 m 257 kcal 50,31 22 25 °C 2
23.06  Fri ER 11,63 km 1:15:05 6:27/km 45 m 894 kcal 71 % 48,10 48,68 91 168 spm 264 ms 9,2 cm 18 °C 46,2L/53,8R % 2
24.06  Sat ER 85,02 km 9:48:04 6:55/km 185 m 6 765 kcal 79 % 37,92 48,65 1064 168 spm 251 ms 8,3 cm 23 °C 48,1L/51,9R % 3
25.06  Sun ER 8,53 km 56:13 6:35/km 12 m 716 kcal 86 % 35,32 48,65 137 170 spm 258 ms 8,7 cm 20 °C 46,1L/53,9R % 1
26.06  Mon 10,77 km 29:26 22,0 km/h 38 m 236 kcal 60 % 50,31 20 18 °C 2
26,83 km 1:03:09 25,5 km/h 128 m 573 kcal 66 % 50,31 60 29 °C 2
27.06  Tue 11,69 km 30:21 23,1 km/h 47 m 244 kcal 60 % 50,31 19 15 °C 3
ER 24,21 km 2:29:57 6:12/km 19 m 1 827 kcal 74 % 47,04 48,64 206 168 spm 261 ms 8,6 cm 14 °C 47,4L/52,6R % 3
8,52 km 22:43 22,5 km/h 14 m 211 kcal 63 % 50,31 17 19 °C 3
28.06  Wed 11,71 km 31:06 22,6 km/h 48 m 223 kcal 57 % 50,31 17 12 °C 3
27,72 km 1:05:23 25,4 km/h 97 m 588 kcal 65 % 50,31 59 22 °C 3
29.06  Thu 11,69 km 30:46 22,8 km/h 44 m 227 kcal 58 % 50,31 19 15 °C 1
ER 24,45 km 2:27:38 6:02/km 32 m 1 847 kcal 74 % 49,05 48,65 209 170 spm 259 ms 9,1 cm 14 °C 48,6L/51,4R % 1
8,51 km 21:46 23,5 km/h 18 m 203 kcal 62 % 50,31 18 23 °C 2
30.06  Fri 11,71 km 29:13 24,0 km/h 44 m 209 kcal 57 % 50,31 17 18 °C 1
26,85 km 1:03:01 25,6 km/h 125 m 561 kcal 65 % 50,31 60 22 °C 2
01.07  Sat ER 7,68 km 47:00 6:07/km 10 m 594 kcal 71 % 50,75 48,66 61 172 spm 263 ms 8,7 cm 15 °C 48,0L/52,0R % 2
02.07  Sun ER 36,26 km 3:37:34 6:00/km 89 m 2 987 kcal 78 % 46,16 48,71 377 168 spm 245 ms 8,8 cm 16 °C 49,0L/51,0R % 3
03.07  Mon 11,68 km 30:03 23,3 km/h 48 m 406 kcal 50,31 30 14 °C 2
26,88 km 1:03:47 25,3 km/h 131 m 974 kcal 50,31 63 21 °C 4
04.07  Tue 11,70 km 29:04 24,2 km/h 43 m 232 kcal 59 % 50,31 19 14 °C 2
ER 24,93 km 2:24:04 5:47/km 34 m 1 919 kcal 75 % 50,76 48,72 216 170 spm 266 ms 8,5 cm 15 °C 48,9L/51,1R % 3
17,72 km 44:05 24,1 km/h 72 m 378 kcal 62 % 50,31 35 22 °C 4
05.07  Wed 11,70 km 31:52 22,0 km/h 44 m 210 kcal 55 % 50,31 16 14 °C 2
27,69 km 1:06:20 25,0 km/h 107 m 592 kcal 64 % 50,31 61 22 °C 4
06.07  Thu 11,70 km 29:54 23,5 km/h 48 m 232 kcal 58 % 50,31 20 14 °C 2
ER 25,27 km 2:26:07 5:47/km 34 m 1 927 kcal 76 % 50,22 48,73 227 170 spm 269 ms 8,9 cm 13 °C 48,9L/51,1R % 2
26,86 km 1:04:08 25,1 km/h 125 m 581 kcal 65 % 50,31 62 22 °C 2
07.07  Fri 11,68 km 30:54 22,7 km/h 44 m 208 kcal 55 % 50,31 18 13 °C 1
25,85 km 1:01:10 25,4 km/h 119 m 521 kcal 63 % 50,31 53 24 °C 1
08.07  Sat ER 11,44 km 1:09:51 6:06/km 18 m 914 kcal 76 % 46,97 48,74 107 170 spm 259 ms 9,1 cm 16 °C 47,9L/52,1R % 2
09.07  Sun ER 37,42 km 3:45:45 6:02/km 149 m 3 208 kcal 84 % 40,73 48,74 529 168 spm 250 ms 9,0 cm 21 °C 47,1L/52,9R % 2
10.07  Mon 11,70 km 29:30 23,8 km/h 49 m 226 kcal 58 % 50,31 17 20 °C 2
27,72 km 1:04:23 25,8 km/h 106 m 598 kcal 66 % 50,31 59 27 °C 3
11.07  Tue 11,72 km 29:51 23,6 km/h 48 m 232 kcal 59 % 50,31 19 17 °C 1
ER 26,47 km 2:36:05 5:54/km 32 m 2 014 kcal 74 % 50,01 48,75 222 170 spm 271 ms 8,5 cm 16 °C 1
16,05 km 39:08 24,6 km/h 60 m 345 kcal 62 % 50,31 31 28 °C 2
12.07  Wed 11,74 km 31:50 22,1 km/h 48 m 220 kcal 56 % 50,31 17 21 °C 3
26,62 km 1:03:49 25,0 km/h 119 m 572 kcal 65 % 50,31 58 74 rpm 26 °C 4
13.07  Thu 11,74 km 29:50 23,6 km/h 44 m 238 kcal 59 % 50,31 19 72 rpm 17 °C 1
ER 26,50 km 2:40:51 6:04/km 25 m 2 048 kcal 72 % 50,69 48,76 194 168 spm 269 ms 9,1 cm 16 °C 48,4L/51,6R % 2
10,79 km 28:58 22,3 km/h 25 m 274 kcal 63 % 50,31 22 70 rpm 24 °C 3
14.07  Fri 11,86 km 31:47 22,4 km/h 46 m 221 kcal 56 % 50,31 18 71 rpm 14 °C 2
26,90 km 1:07:54 23,8 km/h 136 m 561 kcal 62 % 50,31 57 73 rpm 22 °C 2
15.07  Sat ER 11,73 km 1:11:41 6:07/km 36 m 903 kcal 70 % 51,97 48,80 87 172 spm 258 ms 8,8 cm 18 °C 48,9L/51,2R % 2
16.07  Sun ER 34,46 km 3:36:49 6:18/km 103 m 2 783 kcal 77 % 44,01 48,79 373 166 spm 255 ms 8,7 cm 20 °C 47,8L/52,2R % 3
17.07  Mon 11,73 km 31:45 22,2 km/h 41 m 233 kcal 57 % 50,31 18 69 rpm 16 °C 2
26,86 km 1:08:19 23,6 km/h 135 m 572 kcal 63 % 50,31 56 71 rpm 26 °C 3
18.07  Tue 11,71 km 30:26 23,1 km/h 46 m 230 kcal 58 % 50,31 20 74 rpm 14 °C 2
ER 26,47 km 2:38:33 5:59/km 25 m 2 038 kcal 73 % 50,01 48,80 227 170 spm 272 ms 8,4 cm 13 °C 2
8,75 km 22:56 22,9 km/h 16 m 303 kcal 50,31 24 74 rpm 24 °C 3
19.07  Wed 11,73 km 31:53 22,1 km/h 46 m 219 kcal 56 % 50,31 19 72 rpm 15 °C 1
26,82 km 1:04:14 25,1 km/h 127 m 540 kcal 63 % 50,31 56 74 rpm 25 °C 3
20.07  Thu 11,71 km 31:08 22,6 km/h 44 m 239 kcal 58 % 50,31 20 74 rpm 15 °C 2
ER 26,59 km 2:42:59 6:08/km 28 m 2 068 kcal 73 % 48,62 48,80 224 168 spm 239 ms 8,4 cm 14 °C 48,2L/51,8R % 2
40,24 km 1:41:13 23,9 km/h 151 m 1 417 kcal 50,31 101 73 rpm 20 °C 3
8,49 km 17:34 29,0 km/h 20 m 324 kcal 50,31 17 77 rpm 21 °C 3
21.07  Fri 11,69 km 31:48 22,1 km/h 44 m 392 kcal 50,31 32 72 rpm 12 °C 1
8,74 km 21:18 24,6 km/h 15 m 211 kcal 64 % 50,31 20 76 rpm 19 °C 2
22.07  Sat ER 11,74 km 1:17:00 6:34/km 52 m 912 kcal 66 % 51,72 48,80 77 166 spm 269 ms 8,9 cm 13 °C 48,9L/51,1R % 3
23.07  Sun ER 34,43 km 3:37:09 6:18/km 84 m 2 711 kcal 72 % 47,97 48,84 302 166 spm 251 ms 8,7 cm 17 °C 49,2L/50,8R % 2