RUNALYZE Liity jäseneksi ilmaiseksi Toiminnallisuudet

Käyttäjän SteffenBank aktiviteettidata

Kokonaismatka:	12 704,48 km	Aktiviteettien määrä:	1128x
Kokonaiskesto:	46d 00:55:22

Kaikki vuodet
			Lämpöt.	Matka	Kesto	Tahti	keskiarvo syke	Korkeusero	Energia	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Pystysuuntainen liike	VO₂max	Askelpituus	GCB
2024	23x	12 km 54 km	9 °C	249,5 km -	1d 00:48:47	5:58/km	81 %	845 m	18 100 kcal	2814				43,18	1,02 m
2023	46x	8 km 34 km	11 °C	402,0 km -	1d 15:38:01	5:55/km	82 %	1 319 m	30 718 kcal	4774		282 ms	8,4 cm	41,63	1,04 m	50,3L/49,7R %
2022	43x	8 km 36 km	14 °C	426,9 km -	1d 17:02:00	5:46/km	84 %	1 839 m	34 395 kcal	4990		279 ms	9,2 cm	41,32	1,08 m	50,2L/49,8R %
2021	51x	14 km 63 km	14 °C	752,1 km -	3d 03:31:35	6:02/km	83 %	2 453 m	61 652 kcal	8548		288 ms	8,6 cm	41,33	1,04 m	50,0L/50,0R %
2020	62x	19 km 84 km	13 °C	1 005,2 km -	4d 03:48:02	5:57/km	83 %	4 175 m	84 670 kcal	11744		296 ms	8,5 cm	41,77	1,03 m	49,9L/50,1R %
2019	41x	8 km 37 km	10 °C	442,2 km -	1d 18:04:41	5:43/km	85 %	1 799 m	37 226 kcal	5065				44,20	1,07 m
2018	65x	22 km 94 km	14 °C	1 123,4 km -	4d 14:42:34	5:55/km	83 %	5 649 m	89 989 kcal	12166				43,56	1,06 m
2017	69x	20 km 85 km	12 °C	1 020,3 km -	3d 21:44:35	5:31/km	82 %	4 235 m	82 900 kcal	10846				48,67	1,03 m
2016	38x	8 km 36 km	12 °C	429,4 km -	1d 14:31:44	5:23/km	86 %	1 527 m	33 905 kcal	3971				44,70	0,77 m
2015	58x	15 km 63 km	15 °C	761,2 km -	2d 22:08:27	5:32/km	83 %	3 202 m	63 134 kcal	7140				48,17	0,52 m
2014	53x	12 km 54 km	14 °C	649,0 km -	2d 09:44:01	5:20/km		9 123 m	52 496 kcal	4996
2013	49x	13 km 57 km	12 °C	685,0 km -	2d 11:42:26	5:14/km		13 961 m	52 542 kcal	4624
2012	40x	9 km 39 km	9 °C	470,1 km -	1d 14:43:12	4:57/km		10 086 m	34 073 kcal	2966
2011	18x	15 km 64 km	11 °C	269,3 km -	23:00:00	5:07/km		4 882 m	20 241 kcal	2076

	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2022
10,0 km	---	52:15 1x	---	---	50:10 1x	---	---	---	55:04 1x	---	---
15,0 km	---	---	---	---	1:28:09 1x	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	---	---	1:56:15 1x	1:43:01 1x	---	---	---	---	---	1:53:03 1x
25,0 km	---	2:08:18 1x	2:16:37 1x	2:13:31 1x	---	2:05:21 1x	---	---	---	---	---
30,0 km	---	---	2:38:53 1x	2:55:54 1x	---	---	2:38:12 1x	---	---	---	---
42,2 km	3:55:23 1x	---	---	---	4:06:16 1x	---	4:01:02 2x	4:33:14 1x	---	---	---
yhteensä	1x	2x	2x	3x	4x	2x	4x	2x	3x	2x	2x

Ei tiliä vielä? Liity jäseneksi ilmaiseksi

Rekisteröidy sähköpostilla tai Rekisteröidy Facebookilla Rekisteröidy Googlella

May, 2024, 21. Viikko

					Lämpöt.	Tyyppi		Matka	Kesto	Tahti	keskiarvo syke	Korkeusero	Energia	Jaot	Otsikko	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Pystysuuntainen liike	VO₂max	Askelpituus	GCB		HI
	01.05 Ke				25 °C			11,5 km	1:11:06	6:11/km	84 %	56 m	940 kcal		Pampow Laufen	140				38,26	1,00 m
	02.05 To
	03.05 Pe
	04.05 La
	05.05 Su
	06.05 Ma
	07.05 Ti
	08.05 Ke
	09.05 To				10 °C			1,4 km	25:01	3,3 km/h	50 %	8 m	142 kcal		Hunderunde	1
	10.05 Pe
	11.05 La				13 °C			54,3 km	6:41:39	7:24/km	81 %	262 m	4 174 kcal		Pampow Laufen	678				32,09	0,89 m
	12.05 Su
	13.05 Ma
	14.05 Ti
	15.05 Ke
	16.05 To
	17.05 Pe
	18.05 La								3:00		62 %		31 kcal		JumpRope	2
									2:08		63 %		47 kcal		Springseil	2
	19.05 Su
	20.05 Ma
	21.05 Ti
	22.05 Ke
	23.05 To
	24.05 Pe
	25.05 La
	26.05 Su
	27.05 Ma
	28.05 Ti
	29.05 Ke
	30.05 To
	31.05 Pe
2x Laufen					14 °C			65,8 km	7:52:45	7:11/km	81 %	318 m	5 114 kcal			818				33,02	0,90 m
2x Sonstiges									5:08		62 %		78 kcal			4
1x Spazieren gehen					10 °C			1,4 km	25:01	3,3 km/h	50 %	8 m	142 kcal			1

Klikkaa aktiviteettia nähdäksesi lisätietoja.
Julkiset aktiviteetit on merkitty:

Mainosta

Glossary · Apu ja tuki · Keskustelupalsta · Blogi · Yksityisyyslausuma · Käyttöehdot · Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team