RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności SteffenBank

Całkowity dystans:	12 704,48 km	Liczba działań:	1128x
Całkowity czas trwania:	46d 00:55:22

Wszystkie lata
			Temp.	Dystans	Czas	Tempo	śr. Tętno	wys.	Energia	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Odchylenie pionowe	VO₂max	Długość kroku	GCB
2024	23x	12 km 54 km	9 °C	249,5 km -	1d 00:48:47	5:58/km	81 %	845 m	18 100 kcal	2814				43,18	1,02 m
2023	46x	8 km 34 km	11 °C	402,0 km -	1d 15:38:01	5:55/km	82 %	1 319 m	30 718 kcal	4774		282 ms	8,4 cm	41,63	1,04 m	50,3L/49,7R %
2022	43x	8 km 36 km	14 °C	426,9 km -	1d 17:02:00	5:46/km	84 %	1 839 m	34 395 kcal	4990		279 ms	9,2 cm	41,32	1,08 m	50,2L/49,8R %
2021	51x	14 km 63 km	14 °C	752,1 km -	3d 03:31:35	6:02/km	83 %	2 453 m	61 652 kcal	8548		288 ms	8,6 cm	41,33	1,04 m	50,0L/50,0R %
2020	62x	19 km 84 km	13 °C	1 005,2 km -	4d 03:48:02	5:57/km	83 %	4 175 m	84 670 kcal	11744		296 ms	8,5 cm	41,77	1,03 m	49,9L/50,1R %
2019	41x	8 km 37 km	10 °C	442,2 km -	1d 18:04:41	5:43/km	85 %	1 799 m	37 226 kcal	5065				44,20	1,07 m
2018	65x	22 km 94 km	14 °C	1 123,4 km -	4d 14:42:34	5:55/km	83 %	5 649 m	89 989 kcal	12166				43,56	1,06 m
2017	69x	20 km 85 km	12 °C	1 020,3 km -	3d 21:44:35	5:31/km	82 %	4 235 m	82 900 kcal	10846				48,67	1,03 m
2016	38x	8 km 36 km	12 °C	429,4 km -	1d 14:31:44	5:23/km	86 %	1 527 m	33 905 kcal	3971				44,70	0,77 m
2015	58x	15 km 63 km	15 °C	761,2 km -	2d 22:08:27	5:32/km	83 %	3 202 m	63 134 kcal	7140				48,17	0,52 m
2014	53x	12 km 54 km	14 °C	649,0 km -	2d 09:44:01	5:20/km		9 123 m	52 496 kcal	4996
2013	49x	13 km 57 km	12 °C	685,0 km -	2d 11:42:26	5:14/km		13 961 m	52 542 kcal	4624
2012	40x	9 km 39 km	9 °C	470,1 km -	1d 14:43:12	4:57/km		10 086 m	34 073 kcal	2966
2011	18x	15 km 64 km	11 °C	269,3 km -	23:00:00	5:07/km		4 882 m	20 241 kcal	2076

	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2022
10,0 km	---	52:15 1x	---	---	50:10 1x	---	---	---	55:04 1x	---	---
15,0 km	---	---	---	---	1:28:09 1x	---	---	---	---	---	---
21,1 km	---	---	---	1:56:15 1x	1:43:01 1x	---	---	---	---	---	1:53:03 1x
25,0 km	---	2:08:18 1x	2:16:37 1x	2:13:31 1x	---	2:05:21 1x	---	---	---	---	---
30,0 km	---	---	2:38:53 1x	2:55:54 1x	---	---	2:38:12 1x	---	---	---	---
42,2 km	3:55:23 1x	---	---	---	4:06:16 1x	---	4:01:02 2x	4:33:14 1x	---	---	---
Razem	1x	2x	2x	3x	4x	2x	4x	2x	3x	2x	2x

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

May, 2024, 21. Tydzień

					Temp.	Typ		Dystans	Czas	Tempo	śr. Tętno	wys.	Energia	Okrążenia	Tytuł	TRIMP	VO₂max	Ground contact	Odchylenie pionowe	VO₂max	Długość kroku	GCB		HI
	01.05 Śr				25 °C			11,5 km	1:11:06	6:11/km	84 %	56 m	940 kcal		Pampow Laufen	140				38,26	1,00 m
	02.05 Cz
	03.05 Pt
	04.05 So
	05.05 Nie
	06.05 Pon
	07.05 Wt
	08.05 Śr
	09.05 Cz				10 °C			1,4 km	25:01	3,3 km/h	50 %	8 m	142 kcal		Hunderunde	1
	10.05 Pt
	11.05 So				13 °C			54,3 km	6:41:39	7:24/km	81 %	262 m	4 174 kcal		Pampow Laufen	678				32,09	0,89 m
	12.05 Nie
	13.05 Pon
	14.05 Wt
	15.05 Śr
	16.05 Cz
	17.05 Pt
	18.05 So								3:00		62 %		31 kcal		JumpRope	2
									2:08		63 %		47 kcal		Springseil	2
	19.05 Nie
	20.05 Pon
	21.05 Wt
	22.05 Śr
	23.05 Cz
	24.05 Pt
	25.05 So
	26.05 Nie
	27.05 Pon
	28.05 Wt
	29.05 Śr
	30.05 Cz
	31.05 Pt
2x Laufen					14 °C			65,8 km	7:52:45	7:11/km	81 %	318 m	5 114 kcal			818				33,02	0,90 m
2x Sonstiges									5:08		62 %		78 kcal			4
1x Spazieren gehen					10 °C			1,4 km	25:01	3,3 km/h	50 %	8 m	142 kcal			1

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team