Página del atleta de SteffenBank
 Regístrate gratis  Características

Datos de actividad de SteffenBank

Distancia total: 12 704,48 km Número de actividades: 1128x SteffenBank
Duración total: 46d 00:55:22

¿No tienes cuenta aún? Regístrate ahora gratis

Regístrate con correo electrónico o Regístrate con Facebook Regístrate con Google

May, 2024, 21. Semana

Temp. Tipo Distancia Duración Ritmo promedio FC Elev. Energía Parciales Título TRIMP VO2max Ground contact Oscilación vertical VO2max Longitud de zancada GCB HI
01.01  LU 7 °C 1,2 km 21:50 3,2 km/h 52 % 5 m 114 kcal Pampow Gehen 7
02.01  MA
03.01  MI 8 °C 3,2 km 17:46 5:32/km 80 % 11 m 237 kcal Pampow - Einstufu... 31 47,36 1,12 m
04.01  JU 2 °C 3,9 km 48:57 4,8 km/h 53 % 4 m 307 kcal Hunderunde 18
05.01  VI -1 °C 3,6 km 48:23 4,5 km/h 51 % 18 m 284 kcal Hunderunde 19
-1 °C 6,2 km 39:59 6:24/km 78 % 22 m 483 kcal Pampow - Steigeru... 71 40,62 0,98 m
06.01  SA -2 °C 2,5 km 31:16 4,8 km/h 55 % 4 m 190 kcal Hunderunde im Sch... 16
07.01  DO -2 °C 3,4 km 43:01 4,7 km/h 52 % 4 m 248 kcal Hunderunde 18
-1 °C 8,6 km 50:50 5:55/km 80 % 13 m 666 kcal Pampow - Locker l... 96 43,10 1,01 m
08.01  LU -5 °C 4,0 km 48:18 5,0 km/h 52 % 4 m 284 kcal Hunderunde 19
09.01  MA -6 °C 2,4 km 30:51 4,6 km/h 51 % 5 m 179 kcal Hunderunde 12
10.01  MI -5 °C 5,5 km 30:52 5:36/km 81 % 18 m 419 kcal Pampow - Locker l... 63 45,39 1,08 m
11.01  JU -2 °C 2,6 km 31:21 4,9 km/h 48 % 4 m 186 kcal Hunderunde 6
12.01  VI -3 °C 1,8 km 23:09 4,8 km/h 51 % 3 m 137 kcal Hunderunde 10
1 °C 7,5 km 40:40 5:24/km 84 % 24 m 575 kcal Winterlaufserie 2... 94 44,74 1,10 m
13.01  SA
14.01  DO 3 °C 6,0 km 31:35 5:14/km 84 % 13 m 444 kcal Pampow - Locker l... 72 46,57 1,12 m
3 °C 2,4 km 40:52 3,5 km/h 57 % 10 m 243 kcal Hunderunde 24
15.01  LU 1 °C 2,6 km 29:13 5,2 km/h 52 % 5 m 188 kcal Hunderunde 6
-1 °C 3,8 km 41:23 5,5 km/h 51 % 4 m 265 kcal Hunderunde 14
16.01  MA
17.01  MI -3 °C 4,6 km 27:23 6:00/km 79 % 12 m 337 kcal Pampow - Steigeru... 51 43,28 1,03 m
18.01  JU -1 °C 2,1 km 35:01 3,6 km/h 55 % 4 m 225 kcal Pampow Gehen 18
19.01  VI 1 °C 7,4 km 40:59 5:32/km 80 % 14 m 541 kcal Pampow - Crescend... 80 46,82 1,06 m
20.01  SA 2 °C 1,6 km 24:52 3,9 km/h 52 % 133 kcal Pampow Gehen 7
21.01  DO 1 °C 3,4 km 1:45:11 1,9 km/h 53 % 28 m 612 kcal Hundetraining Soz... 28
22.01  LU 5 °C 2,4 km 33:49 4,3 km/h 45 % 8 m 177 kcal Hunderunde 6
23.01  MA
24.01  MI
25.01  JU
26.01  VI
27.01  SA 6 °C 12,1 km 1:05:22 5:24/km 82 % 69 m 881 kcal Schwerin Laufen 120 46,72 1,12 m
28.01  DO 5 °C 3,9 km 1:17:53 3,0 km/h 50 % 24 m 483 kcal Hohenkirchen Gehen 29
29.01  LU 1 °C 1,3 km 18:53 4,2 km/h 44 % 5 m 100 kcal Hunderunde 2
5 °C 1,4 km 22:32 3,7 km/h 47 % 119 kcal Hunderunde 7
30.01  MA 2 °C 2,4 km 32:58 4,3 km/h 45 % 8 m 177 kcal Hunderunde 3
7 °C 1,6 km 22:32 4,4 km/h 43 % 123 kcal Pampow Gehen 6
31.01  MI 4 °C 4,5 km 21:16 4:41/km 80 % 7 m 282 kcal CaniX mit Fritzi 43 57,42 1,30 m
01.02  JU
02.02  VI
03.02  SA
04.02  DO
05.02  LU
06.02  MA
07.02  MI 3 °C 21,1 km 2:04:04 5:53/km 84 % 53 m 1 820 kcal Pampow Laufen 260 40,32 1,04 m
08.02  JU
09.02  VI
10.02  SA
11.02  DO
12.02  LU
13.02  MA
14.02  MI
15.02  JU 10 °C 2,0 km 30:01 3,9 km/h 43 % 4 m 150 kcal Pampow Gehen 6
16.02  VI
17.02  SA
18.02  DO
19.02  LU
20.02  MA
21.02  MI
22.02  JU 7 °C 12,5 km 30:47 24,3 km/h 65 % 20 m 309 kcal MdRzA 27
23.02  VI
24.02  SA
25.02  DO
26.02  LU
27.02  MA
28.02  MI
29.02  JU 10 °C 6,7 km 35:50 5:21/km 90 % 6 m 542 kcal CaniX mit Fritzi 106 41,14 1,14 m
01.03  VI
02.03  SA
03.03  DO
04.03  LU 13 °C 11,0 km 1:00:05 5:28/km 83 % 38 m 829 kcal Pampow Laufen 131 44,92 1,10 m
05.03  MA
06.03  MI
07.03  JU
08.03  VI
09.03  SA
10.03  DO 12 °C 9,0 km 49:31 10,9 km/h 19 m 204 kcal Radrunde mit Fritzi 33
11.03  LU
12.03  MA
13.03  MI
14.03  JU
15.03  VI
16.03  SA 8 °C 0,9 km 5:29 6:06/km 93 % 1 m 81 kcal Schwerin Laufen 17 32,61 1,03 m
7 °C 13,2 km 1:23:06 6:19/km 83 % 76 m 986 kcal 8. Schweriner See... 179 37,87 1,03 m
17.03  DO 7 °C 18,3 km 1:25:12 4:39/km 54 % 28 m 485 kcal Familienrunde 26 92,84
18.03  LU
19.03  MA
20.03  MI 14 °C 3,8 km 17:27 13,2 km/h 7 m 94 kcal Pampow Rennradfah... 13
21.03  JU
22.03  VI
23.03  SA 8 °C 5,8 km 27:32 12,6 km/h 15 m 145 kcal Michelrunde 21
9 °C 2,1 km 9:16 13,7 km/h 12 m 56 kcal Pampow Rennradfah... 7
10 °C 2,8 km 51:10 3,3 km/h 53 % 29 m 293 kcal Hunderunde 24
24.03  DO
25.03  LU
26.03  MA
27.03  MI 12 °C 6,3 km 1:11:25 5,3 km/h 50 % 8 m 462 kcal Fritzi Leinenführ... 26
28.03  JU
29.03  VI
30.03  SA 9 °C 3,3 km 41:26 4,8 km/h 43 % 5 m 234 kcal Lübben (Spreewald... 11
23 °C 4,0 km 1:20:11 3,0 km/h 47 % 12 m 372 kcal Märkisch Buchholz... 31
31.03  DO
01.04  LU
02.04  MA
03.04  MI 8 °C 1,6 km 19:21 4,9 km/h 45 % 4 m 125 kcal Pampow Gehen 5
04.04  JU
05.04  VI 14 °C 6,0 km 30:25 5:03/km 87 % 16 m 434 kcal CaniX mit Fritzi 82 45,92 1,18 m
06.04  SA 15 °C 4,7 km 31:26 9,0 km/h 11 m 112 kcal Pampow Rennradfah... 25
07.04  DO 21 °C 20,4 km 44:57 27,2 km/h 81 % 40 m 614 kcal Pampow Rennradfah... 86
08.04  LU 21 °C 4,7 km 26:42 10,6 km/h 10 m 115 kcal Pampow Rennradfah... 21
09.04  MA 13 °C 12,9 km 31:15 24,7 km/h 68 % 39 m 334 kcal MdRzA 36
19 °C 12,1 km 25:54 27,9 km/h 80 % 29 m 389 kcal MdRnH 38
10.04  MI
11.04  JU 15 °C 15,0 km 1:24:38 5:38/km 82 % 52 m 1 072 kcal Pampow Laufen 176 44,64 1,08 m
12.04  VI
13.04  SA 12 °C 5,1 km 55:47 5,5 km/h 51 % 5 m 362 kcal Hunderunde 6
20 °C 4,7 km 1:08:48 4,1 km/h 50 % 7 m 341 kcal Hunderunde 2 19
14.04  DO 10 °C 13,3 km 1:15:55 5:42/km 82 % 35 m 973 kcal Pampow Laufen 152 43,39 1,06 m
14 °C 3,6 km 24:28 8,9 km/h 18 m 99 kcal Pampow Gravel/Off... 16
15.04  LU
16.04  MA
17.04  MI
18.04  JU
19.04  VI
20.04  SA
21.04  DO 8 °C 8,8 km 42:50 12,4 km/h 18 m 205 kcal Pampow Rennradfah... 25
22.04  LU
23.04  MA 9 °C 6,9 km 34:18 4:59/km 84 % 7 m 483 kcal Canix mit Fritzi 76 49,79 1,21 m
24.04  MI
25.04  JU
26.04  VI
27.04  SA
28.04  DO
29.04  LU 20 °C 5,5 km 30:18 5:28/km 83 % 12 m 416 kcal Pampow Laufen 70 44,94 1,10 m
30.04  MA
01.05  MI 25 °C 11,5 km 1:11:06 6:11/km 84 % 56 m 940 kcal Pampow Laufen 140 38,26 1,00 m
02.05  JU
03.05  VI
04.05  SA
05.05  DO
06.05  LU
07.05  MA
08.05  MI
09.05  JU 10 °C 1,4 km 25:01 3,3 km/h 50 % 8 m 142 kcal Hunderunde 1
10.05  VI
11.05  SA 13 °C 54,3 km 6:41:39 7:24/km 81 % 262 m 4 174 kcal Pampow Laufen 678 32,09 0,89 m
12.05  DO
13.05  LU
14.05  MA
15.05  MI
16.05  JU
17.05  VI
18.05  SA 3:00 62 % 31 kcal JumpRope 2
2:08 63 % 47 kcal Springseil 2
19.05  DO
20.05  LU
21.05  MA
22.05  MI
23.05  JU
24.05  VI
25.05  SA
26.05  DO
27.05  LU
28.05  MA
29.05  MI
30.05  JU
31.05  VI
01.06  SA
02.06  DO
03.06  LU
04.06  MA
05.06  MI
06.06  JU
07.06  VI
08.06  SA
09.06  DO
10.06  LU
11.06  MA
12.06  MI
13.06  JU
14.06  VI
15.06  SA
16.06  DO
17.06  LU
18.06  MA
19.06  MI
20.06  JU
21.06  VI
22.06  SA
23.06  DO
24.06  LU
25.06  MA
26.06  MI
27.06  JU
28.06  VI
29.06  SA
30.06  DO
01.07  LU
02.07  MA
03.07  MI
04.07  JU
05.07  VI
06.07  SA
07.07  DO
08.07  LU
09.07  MA
10.07  MI
11.07  JU
12.07  VI
13.07  SA
14.07  DO
15.07  LU
16.07  MA
17.07  MI
18.07  JU
19.07  VI
20.07  SA
21.07  DO
22.07  LU
23.07  MA
24.07  MI
25.07  JU
26.07  VI
27.07  SA
28.07  DO
29.07  LU
30.07  MA
31.07  MI
01.08  JU
02.08  VI
03.08  SA
04.08  DO
05.08  LU
06.08  MA
07.08  MI
08.08  JU
09.08  VI
10.08  SA
11.08  DO
12.08  LU
13.08  MA
14.08  MI
15.08  JU
16.08  VI
17.08  SA
18.08  DO
19.08  LU
20.08  MA
21.08  MI
22.08  JU
23.08  VI
24.08  SA
25.08  DO
26.08  LU
27.08  MA
28.08  MI
29.08  JU
30.08  VI
31.08  SA
01.09  DO
02.09  LU
03.09  MA
04.09  MI
05.09  JU
06.09  VI
07.09  SA
08.09  DO
09.09  LU
10.09  MA
11.09  MI
12.09  JU
13.09  VI
14.09  SA
15.09  DO
16.09  LU
17.09  MA
18.09  MI
19.09  JU
20.09  VI
21.09  SA
22.09  DO
23.09  LU
24.09  MA
25.09  MI
26.09  JU
27.09  VI
28.09  SA
29.09  DO
30.09  LU
01.10  MA
02.10  MI
03.10  JU
04.10  VI
05.10  SA
06.10  DO
07.10  LU
08.10  MA
09.10  MI
10.10  JU
11.10  VI
12.10  SA
13.10  DO
14.10  LU
15.10  MA
16.10  MI
17.10  JU
18.10  VI
19.10  SA
20.10  DO
21.10  LU
22.10  MA
23.10  MI
24.10  JU
25.10  VI
26.10  SA
27.10  DO
28.10  LU
29.10  MA
30.10  MI
31.10  JU
01.11  VI
02.11  SA
03.11  DO
04.11  LU
05.11  MA
06.11  MI
07.11  JU
08.11  VI
09.11  SA
10.11  DO
11.11  LU
12.11  MA
13.11  MI
14.11  JU
15.11  VI
16.11  SA
17.11  DO
18.11  LU
19.11  MA
20.11  MI
21.11  JU
22.11  VI
23.11  SA
24.11  DO
25.11  LU
26.11  MA
27.11  MI
28.11  JU
29.11  VI
30.11  SA
01.12  DO
02.12  LU
03.12  MA
04.12  MI
05.12  JU
06.12  VI
07.12  SA
08.12  DO
09.12  LU
10.12  MA
11.12  MI
12.12  JU
13.12  VI
14.12  SA
15.12  DO
16.12  LU
17.12  MA
18.12  MI
19.12  JU
20.12  VI
21.12  SA
22.12  DO
23.12  LU
24.12  MA
25.12  MI
26.12  JU
27.12  VI
28.12  SA
29.12  DO
30.12  LU
31.12  MA
23x Laufen 9 °C 249,5 km 1d 00:48:47 5:58/km 81 % 845 m 18 100 kcal 2814 43,18 1,02 m
12x Radfahren 13 °C 100,4 km 6:02:05 16,6 km/h 74 % 238 m 2 676 kcal 348
2x Sonstiges 5:08 62 % 78 kcal 4
30x Spazieren gehen 5 °C 85,4 km 20:55:25 4,1 km/h 50 % 229 m 7 255 kcal 404

Haz click sobre una actividad para ver más detalles.
Las actividades públicas están marcadas:

Anunciarse

Glossary  ·  Ayuda y soporte  ·  Foro  ·  Blog  ·  Declaración de privacidad  ·  Condiciones de uso  ·  Aviso legal © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Regístrate con correo electrónico o accede con Facebook Google Google