Strona sportowca ToPoDD
 Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności ToPoDD

Całkowity dystans: 39 267,06 km Liczba działań: 2771x ToPoDD
Całkowity czas trwania: 125d 00:41:26

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

April, 2024, 17. Tydzień

Temp. Typ Dystans Czas Tempo śr. Tętno wys. Tytuł Tętno Moc TRIMP VO2max Kadencja Moc VO2max AE (Pw) Sprzęt RPE
01.04  Pon 10 °C BS 10,49 km 49:37 4:44/km 120 bpm 68 m Easy + 6 Hill Spr... 53 174 spm 274 W 67,53 2,28 ASICS Nova Blast 2 11
02.04  Wt 9 °C 18,83 km 53:11 21,2 km/h 96 bpm 35 m AW hin 30 53 W 0,53 Böttcher Dakkar Rohloff 9
11 °C T 15,61 km 1:07:30 4:19/km 129 bpm 37 m 4*1mi @LT 94 180 spm 295 W 67,87 2,29 Nike Zoom Fly 5 15
03.04  Śr 10 °C RG 18,55 km 1:25:10 4:35/km 119 bpm 43 m Reg->Easy 89 182 spm 270 W 69,52 2,26 ASICS Glide Ride 2 9
11 °C 7,34 km 22:01 20,0 km/h 86 bpm 15 m AW zurück 1 9 51 W 0,59 Böttcher Dakkar Rohloff 9
10 °C 9,86 km 25:24 23,3 km/h 101 bpm 19 m AW zurück 2 16 63 W 0,60 Böttcher Dakkar Rohloff 11
04.04  Cz 10 °C TDL 9,68 km 42:09 4:21/km 126 bpm 33 m 3k @CP 54 178 spm 290 W 69,41 2,30 Adidas Adizero Adios Pro 2 13
05.04  Pt
06.04  So 15 °C WA 1,70 km 8:30 5:00/km 124 bpm 9 m Warm-up 10 162 spm 249 W 59,73 2,00 Nike Alphafly Next% 9
16 °C WK 21,10 km 1:12:05 3:25/km 162 bpm 66 m Prague - Prague H... 196 196 spm 354 W 66,06 2,19 Nike Alphafly Next% 19
07.04  Nie 16 °C DL 19,77 km 1:31:48 4:39/km 126 bpm 63 m Post-race MLR 110 178 spm 275 W 64,10 2,18 ASICS Nova Blast 2 11
08.04  Pon 19 °C RG 6,14 km 29:07 4:45/km 116 bpm 60 m Easy + 4 Hill Spr... 28 176 spm 270 W 70,99 2,33 Adidas SL20 v2 9
09.04  Wt 19 °C 18,93 km 59:09 19,2 km/h 93 bpm 47 m AW hin 32 42 W 0,43 Böttcher Dakkar Rohloff 11
17 °C FS 15,60 km 1:09:34 4:28/km 127 bpm 34 m 8 * 2’ @CP 92 178 spm 287 W 66,58 2,25 Nike Vaporfly Next% 2 15
10.04  Śr 9 °C DL 15,63 km 1:11:17 4:34/km 122 bpm 37 m Reg->Easy 79 180 spm 274 W 67,97 2,25 ASICS Nova Blast 2 11
9 °C 16,46 km 47:27 20,8 km/h 94 bpm 35 m AW zurück 26 52 W 0,53 Böttcher Dakkar Rohloff 10
11.04  Cz 11 °C M 20,30 km 1:20:15 3:57/km 137 bpm 38 m 2*7k M-Power 130 184 spm 313 W 70,11 2,28 Adidas Adizero Adios Pro 3 15
12.04  Pt
13.04  So 15 °C DL 6,16 km 27:46 4:30/km 126 bpm 32 m Easy + 3 Strides 34 178 spm 280 W 67,01 2,22 Nike Pegasus 38 9
14.04  Nie 16 °C M 22,55 km 1:33:28 4:09/km 134 bpm 49 m 5*3k Easy/1k MP 142 182 spm 293 W 68,00 2,19 Adidas Adizero Adios 7 13
15.04  Pon 11 °C BS 6,02 km 26:49 4:27/km 126 bpm 39 m Easy + 2 Hill Spr... 34 178 spm 286 W 68,53 2,27 ASICS Nova Blast 2 9
16.04  Wt 5 °C TDL 10,14 km 39:55 3:56/km 146 bpm 26 m 6km @MP+10W 81 184 spm 316 W 64,52 2,16 Nike Zoom Fly 5 14
17.04  Śr 4 °C RG 5,45 km 26:13 4:49/km 117 bpm 28 m Reg->Easy 27 178 spm 259 W 67,69 2,21 Nike Pegasus 38 7
18.04  Cz 4 °C M 7,87 km 33:14 4:13/km 135 bpm 35 m 2k @MRT 52 180 spm 292 W 66,38 2,16 Nike Vaporfly Next% 2 13
19.04  Pt
20.04  So 8 °C DL 6,02 km 27:55 4:38/km 124 bpm 20 m Easy + 3 Strides 32 176 spm 281 W 65,48 2,27 Nike Pegasus 40 9
21.04  Nie 7 °C WA 1,26 km 7:04 5:37/km 111 bpm 7 m Pseudo-Warm-up 6 164 spm 229 W 59,14 2,06 Nike Alphafly Next% 7
10 °C WK 42,60 km 2:29:58 3:31/km 153 bpm 104 m TCS London Marath... 335 192 spm 341 W 69,16 2,23 Nike Alphafly Next% 20
22.04  Pon
23.04  Wt
24.04  Śr
25.04  Cz 4 °C RG 6,62 km 32:21 4:53/km 128 bpm 22 m Reg-Lauf (Saisonp... 40 176 spm 259 W 59,04 2,02 ASICS Glide Ride 2 7
26.04  Pt
27.04  So
28.04  Nie
29.04  Pon
30.04  Wt
21x Laufen 11 °C 269,26 km 18:51:45 4:12/km 132 bpm 850 m 1718 182 spm 296 W 67,47 2,23
5x Radfahren 12 °C 71,42 km 3:27:12 20,7 km/h 94 bpm 151 m 113 50 W 0,51

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google