Sign up for free  Features
Total distance: 24 133,27 km Number of activities: 1709x ToPoDD
Total duration: 77d 17:35:42

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Athlete: ToPoDD – RUNALYZE
Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Title HR Power TRIMP VO2max Cadence Power VO2max Stride length Equipment RPE
01.01  Fri
02.01  Sat
03.01  Sun
04.01  Mon
05.01  Tue
06.01  Wed
07.01  Thu
08.01  Fri
09.01  Sat
10.01  Sun
11.01  Mon
12.01  Tue
13.01  Wed
14.01  Thu
15.01  Fri
16.01  Sat
17.01  Sun
18.01  Mon
19.01  Tue
20.01  Wed
21.01  Thu
22.01  Fri
23.01  Sat
24.01  Sun
25.01  Mon
26.01  Tue
27.01  Wed
28.01  Thu
29.01  Fri
30.01  Sat
31.01  Sun
01.02  Mon
02.02  Tue
03.02  Wed
04.02  Thu
05.02  Fri
06.02  Sat
07.02  Sun
08.02  Mon
09.02  Tue
10.02  Wed
11.02  Thu
12.02  Fri
13.02  Sat
14.02  Sun
15.02  Mon
16.02  Tue
17.02  Wed
18.02  Thu
19.02  Fri
20.02  Sat
21.02  Sun
22.02  Mon
23.02  Tue
24.02  Wed
25.02  Thu
26.02  Fri
27.02  Sat
28.02  Sun
29.02  Mon
01.03  Tue
02.03  Wed
03.03  Thu
04.03  Fri
05.03  Sat
06.03  Sun
07.03  Mon
08.03  Tue
09.03  Wed
10.03  Thu
11.03  Fri
12.03  Sat
13.03  Sun
14.03  Mon
15.03  Tue
16.03  Wed
17.03  Thu
18.03  Fri
19.03  Sat
20.03  Sun
21.03  Mon
22.03  Tue
23.03  Wed
24.03  Thu
25.03  Fri
26.03  Sat
27.03  Sun
28.03  Mon
29.03  Tue
30.03  Wed
31.03  Thu
01.04  Fri
02.04  Sat
03.04  Sun
04.04  Mon
05.04  Tue
06.04  Wed
07.04  Thu
08.04  Fri 13 °C TDL 11,29 km 51:10 4:32/km 67 m 135 NB Vazee Pace
09.04  Sat
10.04  Sun
11.04  Mon
12.04  Tue 18 °C DL 12,12 km 1:05:45 5:25/km 99 m 115 NB Vazee Pace
13.04  Wed
14.04  Thu
15.04  Fri 4 °C LL 18,07 km 1:28:16 4:53/km 291 m 123 NB Vazee Pace
16.04  Sat
17.04  Sun
18.04  Mon
19.04  Tue
20.04  Wed
21.04  Thu
22.04  Fri
23.04  Sat
24.04  Sun
25.04  Mon
26.04  Tue 12 °C DL 9,78 km 51:56 5:19/km 147 m 91 NB Vazee Pace
27.04  Wed
28.04  Thu 14 °C TDL 10,38 km 52:31 5:04/km 286 m 138 NB Vazee Pace
29.04  Fri
30.04  Sat 16 °C 16,03 km 1:17:11 4:49/km 14 m 148 NB Vazee Pace
01.05  Sun
02.05  Mon 13 °C DL 12,34 km 1:07:33 5:28/km 192 m 118 NB Vazee Pace
03.05  Tue
04.05  Wed 17 °C TDL 14,77 km 1:10:49 4:48/km 342 m 187 NB Vazee Pace
05.05  Thu
06.05  Fri
07.05  Sat 13 °C LL 17,70 km 1:30:54 5:08/km 425 m 127 NB Vazee Pace
08.05  Sun
09.05  Mon
10.05  Tue 20 °C IT 11,29 km 53:18 4:43/km 144 m 102 NB Vazee Pace
11.05  Wed
12.05  Thu 18 °C DL 8,57 km 46:04 5:23/km 120 m 80 NB Vazee Pace
13.05  Fri
14.05  Sat
15.05  Sun 24 °C WK 10,00 km 39:10 3:55/km 114 NB Vazee Pace
16.05  Mon
17.05  Tue
18.05  Wed 26 °C DL 8,20 km 43:45 5:20/km 114 m 76 NB Vazee Pace
19.05  Thu
20.05  Fri 26 °C TDL 12,11 km 56:01 4:38/km 149 m TDL 7km @4:10 147 NB Vazee Pace 15
21.05  Sat
22.05  Sun
23.05  Mon
24.05  Tue 24 °C DL 12,85 km 1:03:38 4:57/km 153 m Morgenlauf Kailua... 111 NB Vazee Pace 12
25.05  Wed
26.05  Thu
27.05  Fri
28.05  Sat
29.05  Sun
30.05  Mon 18 °C LL 19,92 km 1:29:28 4:29/km 76 % 372 m Tempotreppe (je 5... 175 60,53 NB Vazee Pace 15
31.05  Tue
01.06  Wed
02.06  Thu
03.06  Fri
04.06  Sat 19 °C TDL 12,04 km 55:11 4:35/km 79 % 21 m 118 168 spm 52,48 1,30 m NB Vazee Pace
05.06  Sun
06.06  Mon 27 °C DL 14,78 km 1:10:41 4:47/km 72 % 271 m 113 164 spm 59,78 1,28 m NB Vazee Pace
07.06  Tue
08.06  Wed
09.06  Thu
10.06  Fri 12 °C DL 8,11 km 37:43 4:39/km 71 % 97 m 55 170 spm 61,66 1,26 m NB Vazee Pace 12
11.06  Sat
12.06  Sun 14 °C WK 21,18 km 1:25:14 4:01/km 85 % 325 m Squaw Valley Half... 73 58,34 NB Vazee Pace 19
13.06  Mon
14.06  Tue
15.06  Wed
16.06  Thu
17.06  Fri
18.06  Sat
19.06  Sun
20.06  Mon
21.06  Tue
22.06  Wed
23.06  Thu 30 °C DL 14,56 km 1:12:31 4:59/km 74 % 177 m Craig Regional Pa... 42 54,06 NB Vazee Pace 13
24.06  Fri
25.06  Sat
26.06  Sun
27.06  Mon
28.06  Tue 25 °C IT 12,00 km 1:00:00 5:00/km 68 % 400 m Bergintervalle, L... 72 64,89 NB Vazee Pace 17
29.06  Wed
30.06  Thu
01.07  Fri
02.07  Sat
03.07  Sun
04.07  Mon
05.07  Tue
06.07  Wed
07.07  Thu
08.07  Fri
09.07  Sat
10.07  Sun
11.07  Mon
12.07  Tue
13.07  Wed
14.07  Thu
15.07  Fri
16.07  Sat
17.07  Sun
18.07  Mon
19.07  Tue
20.07  Wed
21.07  Thu
22.07  Fri
23.07  Sat 18 °C DL 4,99 km 26:30 5:19/km 72 % 81 m 38 52,65 NB Vazee Pace 8
24.07  Sun 21 °C WK 21,10 km 1:24:12 3:59/km 92 % 208 m Kamloops Half Mar... 301 50,63 NB Vazee Pace 20
25.07  Mon 21 °C RG 5,23 km 33:35 6:25/km 71 % 192 m 45 45,52 NB Vazee Pace 9
26.07  Tue
27.07  Wed
28.07  Thu 27 °C LL 17,50 km 1:31:53 5:15/km 75 % 340 m 159 51,05 NB Vazee Pace 13
29.07  Fri
30.07  Sat
31.07  Sun 22 °C LL 13,93 km 1:14:53 5:23/km 69 % 112 m 98 53,28 NB Vazee Pace 9
01.08  Mon 23 °C FS 10,02 km 47:37 4:45/km 77 % 117 m 89 54,57 NB Vazee Pace 13
02.08  Tue
03.08  Wed
04.08  Thu
05.08  Fri
06.08  Sat
07.08  Sun 27 °C LL 19,93 km 1:30:51 4:34/km 81 % 298 m 210 52,35 NB Vazee Pace 14
08.08  Mon
09.08  Tue 30 °C DL 17,99 km 1:27:12 4:51/km 73 % 254 m Lockerer Dauerlauf 45 166 spm 56,30 1,24 m NB Vazee Pace 12
10.08  Wed
11.08  Thu
12.08  Fri
13.08  Sat
14.08  Sun
15.08  Mon
16.08  Tue
17.08  Wed
18.08  Thu
19.08  Fri
20.08  Sat
21.08  Sun
22.08  Mon
23.08  Tue
24.08  Wed
25.08  Thu
26.08  Fri
27.08  Sat
28.08  Sun
29.08  Mon
30.08  Tue
31.08  Wed
01.09  Thu
02.09  Fri
03.09  Sat
04.09  Sun
05.09  Mon
06.09  Tue
07.09  Wed
08.09  Thu
09.09  Fri
10.09  Sat
11.09  Sun
12.09  Mon
13.09  Tue
14.09  Wed
15.09  Thu
16.09  Fri
17.09  Sat
18.09  Sun
19.09  Mon
20.09  Tue
21.09  Wed
22.09  Thu
23.09  Fri
24.09  Sat
25.09  Sun
26.09  Mon
27.09  Tue
28.09  Wed
29.09  Thu
30.09  Fri
01.10  Sat
02.10  Sun
03.10  Mon
04.10  Tue
05.10  Wed
06.10  Thu
07.10  Fri
08.10  Sat
09.10  Sun
10.10  Mon
11.10  Tue
12.10  Wed
13.10  Thu
14.10  Fri
15.10  Sat
16.10  Sun
17.10  Mon
18.10  Tue
19.10  Wed
20.10  Thu
21.10  Fri
22.10  Sat
23.10  Sun
24.10  Mon
25.10  Tue 18 °C DL 13,79 km 1:09:01 5:00/km 75 % 284 m 131 53,31 NB Vazee Pace 12
26.10  Wed
27.10  Thu 16 °C DL 13,86 km 1:27:27 6:19/km 68 % 219 m 112 44,98 NB Vazee Pace
28.10  Fri
29.10  Sat
30.10  Sun
31.10  Mon 8 °C DL 9,84 km 54:23 5:32/km 75 % 159 m GA1 96 160 spm 47,48 1,13 m ASICS Gel-Ikaia 12
01.11  Tue 12 °C DL 12,97 km 1:09:02 5:19/km 76 % 237 m GA1-Cross 131 164 spm 47,66 1,15 m NB Vazee Pace 13
02.11  Wed
03.11  Thu
04.11  Fri 8 °C DL 12,84 km 1:19:33 6:12/km 66 % 201 m GA1 mit 5*170m ST 100 160 spm 47,28 1,01 m ASICS Gel-Cumulus 18 10
05.11  Sat
06.11  Sun 7 °C LL 16,53 km 1:34:06 5:42/km 69 % 194 m 134 160 spm 37 W 49,37 1,10 m ASICS Gel-Ikaia 11
07.11  Mon 4 °C TDL 11,89 km 59:29 5:00/km 80 % 101 m 8km @4:34,84%HRR 131 168 spm 35 W 46,49 1,19 m ASICS Gel-Cumulus 18 15
08.11  Tue 4 °C DL 10,77 km 1:01:12 5:41/km 71 % 168 m GA1 easy pace 90 168 spm 44 W 48,31 1,05 m NB Vazee Pace 11
09.11  Wed
10.11  Thu 1 °C DL 12,99 km 1:09:10 5:19/km 75 % 173 m GA1 mit 10 strides 124 168 spm 41 W 48,14 1,12 m ASICS Gel-Ikaia 11
11.11  Fri
12.11  Sat
13.11  Sun
14.11  Mon 3 °C LL 18,55 km 1:45:11 5:40/km 71 % 142 m Langer Lauf 10 St... 155 164 spm 27 W 47,04 1,08 m ASICS Gel-Cumulus 18 12
15.11  Tue 2 °C DL 12,11 km 1:00:52 5:02/km 74 % 196 m GA1 - 60Min 105 170 spm 51 W 52,72 1,17 m ASICS Gel-Ikaia 9
16.11  Wed
17.11  Thu 11 °C IT 11,52 km 56:26 4:54/km 77 % 79 m AOK Lauftreff mit... 113 170 spm 32 W 50,19 1,20 m NB Vazee Pace 14
18.11  Fri
19.11  Sat 7 °C DL 10,84 km 1:01:15 5:39/km 69 % 175 m GA1 83 164 spm 45 W 50,63 1,08 m ASICS Gel-Ikaia 11
20.11  Sun 5 °C LL 18,17 km 1:38:22 5:25/km 70 % 208 m GA1 mit 10 Strides 139 168 spm 36 W 51,49 1,10 m ASICS Gel-Cumulus 18 12
21.11  Mon
22.11  Tue 12 °C DL 13,35 km 1:03:55 4:47/km 75 % 221 m GA1 + 10 Strides 112 168 spm 55 W 55,55 1,24 m ASICS Gel-Ikaia 13
23.11  Wed 12 °C DL 12,74 km 1:07:19 5:17/km 71 % 104 m GA1 + 10 Strides 103 168 spm 32 W 50,97 1,13 m ASICS Gel-Cumulus 18 11
24.11  Thu 7 °C RG 5,24 km 34:56 6:40/km 61 % 81 m RG mit Anneke 32 176 spm 37 W 47,84 0,85 m NB Vazee Pace 6
25.11  Fri
26.11  Sat 1 °C DL 10,60 km 47:19 4:28/km 78 % 155 m GA2 98 172 spm 57 W 56,29 1,30 m NB Vazee Pace 14
27.11  Sun 4 °C LL 21,33 km 1:58:25 5:33/km 67 % 279 m Langer Lauf 142 166 spm 38 W 53,15 1,09 m ASICS Gel-Cumulus 18 11
28.11  Mon
29.11  Tue -2 °C DL 12,86 km 1:00:31 4:42/km 75 % 96 m GA1 + 10 Strides 106 176 spm 36 W 54,91 1,21 m ASICS Gel-Ikaia 12
30.11  Wed
01.12  Thu 5 °C DL 13,10 km 1:04:43 4:56/km 72 % 175 m GA1 + 5*200 @3k 105 168 spm 45 W 55,38 1,20 m ASICS Gel-Cumulus 18 12
02.12  Fri 3 °C DL 12,81 km 1:00:19 4:43/km 73 % 103 m GA1 + 6 Strides 98 178 spm 36 W 57,10 1,19 m ASICS Gel-Ikaia 11
03.12  Sat
04.12  Sun -1 °C WK 3,60 km 12:45 3:33/km 86 % 20 m Nikolauslauf 35 186 spm 47 W 63,51 1,52 m NB Vazee Pace 17
05.12  Mon -3 °C DL 12,15 km 55:25 4:34/km 75 % 196 m GA1 98 174 spm 57 W 58,87 1,26 m ASICS Gel-Cumulus 18 11
06.12  Tue 0 °C LL 16,55 km 1:26:53 5:15/km 66 % 185 m LaLa 82 168 spm 36 W 57,64 1,13 m ASICS Gel-Cumulus 18 10
07.12  Wed 3 °C DL 16,47 km 1:09:12 4:12/km 77 % 193 m GA2 134 178 spm 51 W 61,76 1,34 m ASICS Gel-Ikaia 15
08.12  Thu 8 °C DL 11,68 km 50:27 4:19/km 76 % 61 m GA1 - Lauftreff 93 182 spm 41 W 59,41 1,27 m NB Vazee Pace 13
09.12  Fri
10.12  Sat
11.12  Sun 9 °C LL 18,35 km 1:46:16 5:47/km 65 % 243 m LaLa 116 166 spm 37 W 52,42 1,04 m ASICS Gel-Cumulus 18 7
12.12  Mon
13.12  Tue
14.12  Wed 0 °C DL 13,03 km 1:00:34 4:39/km 71 % 260 m GA1 93 172 spm 67 W 62,27 1,25 m ASICS Gel-Ikaia 13
15.12  Thu
16.12  Fri -2 °C DL 12,72 km 58:58 4:38/km 74 % 129 m GA1 102 178 spm 43 W 57,02 1,21 m ASICS Gel-Ikaia 13
17.12  Sat 2 °C TDL 8,98 km 36:09 4:02/km 82 % 140 m GA2 87 178 spm 66 W 60,05 1,40 m ASICS Gel-Pulse 8 13
18.12  Sun 3 °C LL 23,82 km 1:54:51 4:49/km 72 % 264 m LaLa + 10 strides 183 174 spm 40 W 56,60 1,19 m ASICS Gel-Cumulus 18 12
19.12  Mon 0 °C RG 12,77 km 1:04:57 5:05/km 67 % 115 m Reg 81 170 spm 35 W 57,81 1,16 m ASICS Gel-Ikaia 9
20.12  Tue 0 °C RP 11,86 km 1:05:11 5:30/km 70 % 76 m 6*200@34,5s & 3*4... 96 168 spm 28 W 49,64 1,08 m NB Vazee Pace 17
21.12  Wed
22.12  Thu 3 °C TR 20,05 km 1:31:54 4:35/km 72 % 191 m T-R 4*1mi @T & 4*... 127 41 W 59,92 ASICS DS Trainer 21 16
23.12  Fri
24.12  Sat 7 °C LL 18,02 km 1:30:42 5:02/km 68 % 216 m LaLa 119 166 spm 41 W 58,08 1,20 m ASICS Gel-Cumulus 18 11
25.12  Sun
26.12  Mon 10 °C DL 12,41 km 1:03:07 5:05/km 65 % 213 m GA1 75 170 spm 53 W 62,42 1,16 m ASICS Gel-Pulse 8 11
27.12  Tue 23 °C RP 12,30 km 1:05:00 5:17/km 70 % 10*200R (@36s/3:00) 93 162 spm 19 W 50,89 1,17 m NB Vazee Pace 2 13
28.12  Wed 6 °C RG 9,01 km 43:29 4:50/km 69 % 131 m Reg-Lauf 60 174 spm 51 W 60,61 1,19 m ASICS Gel-Pulse 8 8
29.12  Thu 5 °C TR 17,40 km 1:22:43 4:45/km 73 % 201 m 2*3.2 @3:41 & 4*2... 140 170 spm 44 W 57,15 1,24 m ASICS DS Trainer 21 15
30.12  Fri
31.12  Sat 2 °C WK 7,56 km 27:47 3:41/km 86 % 81 m Silvesterlauf Obe... 79 184 spm 66 W 61,24 1,48 m ASICS DS Trainer 21 18
71x Laufen 11 °C 946,21 km 3d 06:34:48 4:59/km 73 % 12 473 m 7778 168 spm 41 W 54,55 1,17 m

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2021 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google