Strona sportowca ToPoDD
 Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności ToPoDD

Całkowity dystans: 39 857,34 km Liczba działań: 2800x ToPoDD
Całkowity czas trwania: 126d 08:45:23

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

January, 2017, 2. Tydzień

Temp. Typ Dystans Czas Tempo śr. Tętno wys. Tytuł Tętno Moc TRIMP VO2max Kadencja Moc VO2max AE (Pw) Sprzęt RPE
09.01  Pon -1 °C DL 13,40 km 58:43 4:23/km 148 bpm 38 m GA1 97 176 spm 37 W 59,99 0,23 12
10.01  Wt -2 °C RP 9,50 km 49:31 5:13/km 132 bpm 27 m 4*400R (79s) 58 172 spm 29 W 56,09 0,21 NB Vazee Pace 17
11.01  Śr 2 °C DL 12,12 km 55:55 4:37/km 142 bpm 72 m GA1 79 174 spm 45 W 60,15 0,28 ASICS Gel-Ikaia 10
Tabat 12:50 Oberkörper kurz 11
12.01  Cz 3 °C TR 15,00 km 1:07:41 4:31/km 145 bpm 43 m 4*1.6 @3:40, 2*4*... 110 172 spm 40 W 59,46 0,24 ASICS DS Trainer 21 18
13.01  Pt
14.01  So Inter 52:30 Oberkörper + Beine 24
15.01  Nie 0 °C LL 16,75 km 1:24:04 5:01/km 133 bpm 30 m Langer Lauf 98 174 spm 169 W 57,92 1,00 ASICS Gel-Cumulus 18 10
5x Laufen 0 °C 66,77 km 5:15:54 4:44/km 139 bpm 210 m 442 172 spm 72 W 59,24 0,43
2x Body Weight Training 1:05:20 35

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google