RUNALYZE Vytvořit účet zdarma Features

Activity data of ToPoDD

Celková vzdálenost:	39 712,62 km	Počet činností:	2788x
Celková doba:	125d 23:01:25

Zatím nemáte účet? Zaregistrujte se nyní zdarma

Registrace pomocí pošty nebo Zaregistrujte se na Facebooku Registrace u společnosti Google

January, 2017, 5. Týden

				Temp.	Type		Distance	Duration	Pace	avg. HR	Elev.	Title	HR	Power	TRIMP	VO₂max	Cadence	Power	VO₂max	AE (Pw)	Equipment	RPE
	30.01 Po			2 °C	RG		11,28 km	51:47	4:35/km	133 bpm	25 m	Reg-Lauf			60		174 spm	43 W	64,80	0,29	ASICS Gel-Pulse 8	9
	31.01 Út			4 °C	IT		14,84 km	1:05:49	4:26/km	145 bpm	53 m	7*3Min H @3:22			107		176 spm	39 W	60,90	0,25	NB Vazee Pace	16
					Tabat			12:00				Core kurz			10							15
	01.02 St			3 °C	T		11,12 km	48:39	4:23/km	147 bpm	59 m	4*1mi @T-Pace (3:...			81		176 spm	48 W	61,18	0,30	ASICS DS Trainer 21	14
	02.02 Čtv				SupSe			35:39				Supersets Core, P...			17							13
	03.02 Pá
	04.02 So						0,30 km	29:23	9:48/100m			Bahnschwimm.			31
							0,12 km	2:48	2:20/100m			Bahnschwimm.			3
				5 °C	DL		18,33 km	1:23:06	4:32/km	142 bpm	8 m	GA1 mit 6 Strides			118		178 spm	50 W	60,27	0,29	NB Vazee Pace 2	11
	05.02 Ne			1 °C	M		14,84 km	1:04:37	4:21/km	142 bpm	31 m	8k @M-Pace (3:57)			99		178 spm	61 W	63,63	0,36	ASICS Gel-Cumulus 18	14
5x Laufen				3 °C			70,41 km	5:13:58	4:28/km	141 bpm	176 m				465		176 spm	48 W	61,98	0,30
2x Schwimmen							0,42 km	32:11	7:40/100m						34
2x Body Weight Training								47:39							27

Kliknutím na aktivitu zobrazíte více podrobností.
Veřejné aktivity jsou označeny:

Inzerce

Glossary · Pomoc a podpora · Fórum · Blog · Prohlášení o soukromí · Podmínky užití · Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team