Page de l'athlète ToPoDD
 S’inscrire gratuitement  Fonctionnalités

Données d'activité de ToPoDD

Distance totale: 39 712,62 km Nombre d'activités: 2788x ToPoDD
Durée totale: 125d 23:01:25

Pas encore de compte ? S'inscrire gratuitement

S'enregistrer avec une adresse email ou S'enregistrer avec Facebook S'enregistrer avec Google

March, 2017, 9. Semaine

Temp. Type Distance Durée All. moy. FC Den. Titre FC Puissance TRIMP VO2max Cad. Puissance VO2max AE (Pw) Équipement TEP
01.03  Mer 5 °C IT 16,59 km 1:15:12 4:32/km 141 bpm 35 m 7*1k @3:23 116 174 spm 30 W 61,21 0,20 NB Vazee Pace 17
02.03  Jeu 5 °C TR 15,67 km 1:06:54 4:16/km 146 bpm 42 m 5*1mi @3:38 + 4*2... 117 174 spm 37 W 63,06 0,23 ASICS DS Trainer 21 14
Tabat 12:08 Oberkörper kurz 11 14
03.03  Ven 1 °C DL 9,82 km 46:25 4:44/km 135 bpm 25 m GA1 & 6 Strides 62 180 spm 27 W 61,60 0,19 ASICS Gel-Pulse 8 11
04.03  Sam
05.03  Dim
06.03  Lun
07.03  Mar
08.03  Mer 4 °C RP 10,71 km 50:57 4:45/km 136 bpm 33 m 10*400R 70 172 spm 56 W 60,46 0,35 NB Vazee Pace 2 15
09.03  Jeu
10.03  Ven
11.03  Sam
12.03  Dim 6 °C M 16,74 km 1:10:36 4:13/km 151 bpm 33 m 10k@M(3:47) 135 180 spm 34 W 61,02 0,21 ASICS Gel-Cumulus 18 14
13.03  Lun 1,30 km 50:53 3:55/100m 58 13
7 °C RG 12,99 km 1:03:45 4:54/km 131 bpm 101 m 69 53 W 62,08 0,33 ASICS Gel-Cumulus 18 7
14.03  Mar 6 °C DL 14,02 km 1:01:06 4:21/km 142 bpm 33 m GA1 92 178 spm 34 W 63,68 0,23 ASICS Gel-Pulse 8 13
15.03  Mer 9 °C IT 11,83 km 53:18 4:30/km 140 bpm 26 m 4*1k @10k (3:32) 80 178 spm 29 W 62,20 0,20 ASICS DS Trainer 21 13
16.03  Jeu 9 °C RG 8,22 km 40:45 4:57/km 128 bpm 14 m Reg-Lauf 44 176 spm 21 W 61,62 0,16 ASICS Gel-Pulse 8 6
17.03  Ven
18.03  Sam 7 °C DL 5,31 km 24:59 4:42/km 135 bpm 11 m GA1+3 Strides 33 174 spm 36 W 61,70 0,25 NB Vazee Pace 2 7
19.03  Dim 6 °C WA 2,75 km 13:56 5:04/km 137 bpm 4 m Einlaufen Citylauf 19 168 spm 25 W 55,33 0,18 ASICS DS Trainer 21 8
6 °C WK 10,14 km 35:19 3:29/km 168 bpm 16 m 10k Citylauf 92 186 spm 41 W 66,08 0,24 ASICS DS Trainer 21 19
6 °C WA 1,27 km 6:55 5:27/km 125 bpm 2 m Auslaufen Citylauf 7 164 spm 22 W 56,62 0,18 ASICS DS Trainer 21 8
20.03  Lun 12 °C RG 12,21 km 1:05:36 5:22/km 118 bpm 30 m Reg-Lauf 56 170 spm 23 W 61,33 0,19 ASICS Gel-Pulse 8 6
21.03  Mar 12 °C DL 15,68 km 1:08:01 4:20/km 137 bpm 28 m GA1 92 184 spm 28 W 66,95 0,20 NB Vazee Pace 11
22.03  Mer Tabat 9:11 Oberkörper kurz 8
23.03  Jeu 11 °C DL 17,04 km 1:13:34 4:19/km 144 bpm 39 m GA1 + 8 strides 116 180 spm 33 W 63,20 0,21 ASICS DS Trainer 21 13
24.03  Ven 8 °C RG 8,19 km 38:12 4:40/km 128 bpm 12 m Reg-Lauf 42 182 spm 24 W 66,47 0,19 ASICS Gel-Pulse 8 7
25.03  Sam 0,90 km 19:00 2:07/100m Bahnschwimm. 22 14
11 °C DL 15,36 km 1:04:42 4:13/km 142 bpm 59 m GA1 96 188 spm 40 W 65,47 0,23 NB Vazee Pace 2 12
26.03  Dim 9 °C LL 25,07 km 1:55:31 4:36/km 132 bpm 43 m LaLa 25k mit 2k E... 139 182 spm 27 W 65,03 0,19 ASICS Gel-Cumulus 18 14
27.03  Lun 12 °C RG 12,38 km 57:34 4:39/km 130 bpm 30 m Reg-Lauf 66 176 spm 29 W 65,65 0,21 ASICS Gel-Pulse 8 9
Tabat 12:00 Oberkörper kurz 11 15
28.03  Mar 12 °C DL 13,05 km 54:59 4:13/km 139 bpm 24 m GA1 77 184 spm 30 W 68,14 0,21 NB Vazee Pace 11
29.03  Mer Inter 46:20 Int. Core & Push 24 13
30.03  Jeu 11 °C T 27,76 km 1:56:28 4:12/km 149 bpm 43 m 60E+20T+5E+10T+5E... 211 180 spm 32 W 62,38 0,20 ASICS DS Trainer 21 16
31.03  Ven 5 °C RG 8,19 km 43:04 5:16/km 122 bpm 15 m Reg-Lauf 41 180 spm 21 W 60,62 0,16 ASICS Gel-Pulse 8 7
23x Laufen 8 °C 290,99 km 21:47:48 4:30/km 138 bpm 698 m 1872 178 spm 32 W 63,35 0,21
2x Schwimmen 2,20 km 1:09:53 3:11/100m 80
4x Body Weight Training 1:19:39 54

Cliquez sur une activité pour voir plus de détails.
Activités publiques sont marquées :

Afficher

Glossary  ·  Aide et support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Déclaration de confidentialité  ·  Conditions d'utilisation  ·  Avis juridique © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities S'enregistrer avec une adresse email ou se connecter avec Facebook Google Google