Athlete page of ToPoDD
 Vytvořit účet zdarma  Features

Activity data of ToPoDD

Celková vzdálenost: 39 712,62 km Počet činností: 2788x ToPoDD
Celková doba: 125d 23:01:25

Zatím nemáte účet? Zaregistrujte se nyní zdarma

Registrace pomocí pošty nebo Zaregistrujte se na Facebooku Registrace u společnosti Google

November, 2017, 44. Týden

Temp. Type Distance Duration Pace avg. HR Elev. Title HR Power TRIMP VO2max Cadence Power VO2max AE (Pw) Equipment RPE
01.11  St GA1 31,94 km 1:00:00 31,9 km/h 122 bpm GA1 59 94 rpm 13
02.11  Čtv 9 °C DL 11,00 km 53:08 4:50/km 148 bpm 175 m GA1 Hügel 91 174 spm 72 W 55,76 0,40 ASICS Gel-Pulse 8 14
03.11  Pá
04.11  So 7 °C DL 13,82 km 1:20:41 5:50/km 131 bpm 17 m GA1 + 500m fast +... 96 172 spm 23 W 48,92 0,16 ON Cloudsurfer 11
05.11  Ne 0,98 km 22:02 2:15/100m Bahnschwimm. 25 13
06.11  Po 6 °C DL 11,38 km 49:49 4:23/km 143 bpm 23 m GA1 77 180 spm 41 W 62,67 0,27 ASICS Gel-Pulse 8 11
07.11  Út
08.11  St
09.11  Čtv 5 °C DL 10,61 km 52:48 4:59/km 146 bpm 224 m GA1 + 4*100m hill... 88 170 spm 78 W 55,80 0,46 Salomon Speedcross Vario GTX 14
Tabat 12:00 Oberkörper kurz 11 15
10.11  Pá 6 °C DL 8,52 km 35:20 4:09/km 151 bpm 8 m GA1/2 65 182 spm 31 W 62,05 0,20 ASICS Gel-Cumulus 18 15
11.11  So
12.11  Ne 1,15 km 25:58 2:15/100m Bahnschwimm. 29 15
5 °C DL 12,54 km 55:59 4:28/km 146 bpm 37 m GA1 91 186 spm 36 W 59,67 0,23 ON Cloudsurfer 12
13.11  Po 3 °C DL 12,43 km 53:45 4:19/km 145 bpm 11 m GA1/2 87 180 spm 30 W 62,08 0,20 ASICS Gel-Pulse 8 13
14.11  Út
15.11  St 1,00 km 24:13 2:25/100m Bahnschwimm. 27 14
0 °C DL 9,29 km 44:22 4:47/km 141 bpm 153 m GA1 Hügel 67 176 spm 69 W 60,26 0,42 Salomon Speedcross Vario GTX 13
16.11  Čtv -1 °C DL 17,28 km 1:19:32 4:36/km 142 bpm 167 m GA1 Hügel 122 176 spm 53 W 61,05 0,32 Adidas Ultra Boost 13
17.11  Pá
18.11  So
19.11  Ne 5 °C WK 20,47 km 1:19:00 3:52/km 161 bpm 37 m Lauf in die Trope... 180 190 spm 49 W 62,04 0,27 ON Cloudsurfer 17
20.11  Po
21.11  Út 52:29 Full Body 27 15
WA 2,42 km 14:13 5:52/km Auslaufen 15 170 spm 15 W NB Vazee Pace 2 6
22.11  St 1,00 km 42:34 4:15/100m Bahn- schwimm. 48 14
3 °C DL 11,15 km 50:42 4:33/km 136 bpm 26 m GA1 67 180 spm 40 W 63,87 0,26 Adidas Ultra Boost 10
23.11  Čtv 8 °C DL 9,60 km 45:50 4:46/km 145 bpm 154 m GA1 Hügel 76 176 spm 76 W 58,09 0,44 ASICS Gel-Pulse 8 11
Tabat 11:55 Oberkörper kurz 11 15
24.11  Pá 8 °C DL 10,00 km 42:01 4:12/km 153 bpm 10 m GA1/2 83 182 spm 38 W 59,92 0,24 ASICS fuzeX Lyte 2 15
25.11  So
26.11  Ne 1,13 km 25:55 2:18/100m Bahnschwimm. 29 13
3 °C LL 18,23 km 1:37:31 5:21/km 124 bpm 17 m LaLa (18k) 97 174 spm 26 W 58,00 0,19 ASICS Cumulus 19 7
27.11  Po
28.11  Út 3 °C DL 13,67 km 1:03:21 4:38/km 144 bpm 24 m 10*30s Fast 103 178 spm 40 W 57,88 0,25 Adidas Ultra Boost 15
Tabat 12:06 Oberkörper kurz 11 14
29.11  St
30.11  Čtv 1 °C DL 13,04 km 1:00:36 4:39/km 139 bpm 19 m GA1 86 178 spm 37 W 60,29 0,24 ASICS Cumulus 19 11
17x Laufen 4 °C 205,45 km 15:58:38 4:40/km 142 bpm 1 102 m 1491 178 spm 44 W 60,15 0,27
5x Schwimmen 5,26 km 2:20:42 2:40/100m 158
3x Body Weight Training 36:01 33
1x Indoor Cycling 31,94 km 1:00:00 31,9 km/h 122 bpm 59 94 rpm
1x Krafttraining 52:29 27

Kliknutím na aktivitu zobrazíte více podrobností.
Veřejné aktivity jsou označeny:

Inzerce

Glossary  ·  Pomoc a podpora  ·  Fórum  ·  Blog  ·  Prohlášení o soukromí  ·  Podmínky užití  ·  Právní upozornění © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registrace pomocí pošty nebo se přihlaste pomocí Facebook Google Google