¿No tienes cuenta aún? Regístrate ahora gratis
Regístrate con correo electrónico o Regístrate con Facebook Regístrate con Google| Temp. | Tipo | Distancia | Duración | Ritmo | promedio FC | Elev. | Título | FC | Potencia | TRIMP | VO2max | Cadencia | Potencia | VO2max | AE (Pw) | Equipo | RPE | ||||||
| 18.12 LU | 1,30 km | 29:20 | 2:15/100m | Bahnschwimm. | 33 | ||||||||||||||||||
| 19.12 MA | 1 °C | DL | 11,39 km | 52:14 | 4:35/km | 137 bpm | 2 m | GA1 | 71 | 178 spm | 30 W | 61,85 | 0,20 | ON Cloudsurfer | |||||||||
| 20.12 MI | Inter | 48:13 | Legs/Core | 25 | |||||||||||||||||||
| 21.12 JU | WA | 1,85 km | 9:32 | 5:09/km | Warm-up Laufband | 10 | 172 spm | 16 W | Nike Free Rn 2017 (rot) | ||||||||||||||
| 1:20:00 | Arms/Chest/Back | 42 | |||||||||||||||||||||
| 22.12 VI | 5 °C | DL | 13,08 km | 1:04:28 | 4:56/km | 135 bpm | 4 m | GA1 | 90 | 178 spm | 26 W | 57,75 | 0,18 | ON Cloudsurfer | |||||||||
| 23.12 SA | 0,98 km | 23:23 | 2:23/100m | Bahnschwimm. | 26 | ||||||||||||||||||
| 24.12 DO | 9 °C | DL | 10,16 km | 42:26 | 4:11/km | 8 m | GA1/2 | 69 | 182 spm | 47 W | ASICS Gel-Cumulus 18 | ||||||||||||
| 4x Laufen | 4 °C | 36,48 km | 2:48:40 | 4:37/km | 135 bpm | 14 m | 240 | 178 spm | 31 W | 59,59 | 0,21 | ||||||||||||
| 2x Schwimmen | 2,28 km | 52:43 | 2:19/100m | 59 | |||||||||||||||||||
| 1x Body Weight Training | 48:13 | 25 | |||||||||||||||||||||
| 1x Krafttraining | 1:20:00 | 42 | |||||||||||||||||||||
Haz click sobre una actividad para ver más detalles.
Las actividades públicas están marcadas:
Anunciarse
Glossary · Ayuda y soporte · Foro · Blog · Declaración de privacidad · Condiciones de uso · Aviso legal © 2024 RUNALYZE Team
