Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo
Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google| Temp. | Typ | Dystans | Czas | Tempo | śr. Tętno | wys. | Tytuł | Tętno | Moc | TRIMP | VO2max | Kadencja | Moc | VO2max | AE (Pw) | Sprzęt | RPE | ||||||
| 01.01 Pon | 5 °C | RG | 12,72 km | 1:13:15 | 5:46/km | 117 bpm | 17 m | Reg-Lauf | 61 | 172 spm | 21 W | 56,68 | 0,17 | ON Cloudsurfer | |||||||||
| 02.01 Wt | WA | 1,59 km | 9:21 | 5:53/km | Warm-up | 10 | 162 spm | 13 W | Nike Free Rn 2017 (rot) | ||||||||||||||
| 50:40 | Ganzkörpertraning | 26 | |||||||||||||||||||||
| 03.01 Śr | 0,95 km | 24:51 | 2:37/100m | Bahn- schwimm. | 28 | ||||||||||||||||||
| 7 °C | DL | 13,26 km | 59:26 | 4:29/km | 147 bpm | 28 m | GA1 | 98 | 178 spm | 54 W | 58,69 | 0,31 | ASICS Cumulus 19 | ||||||||||
| 04.01 Cz | Tabat | 12:00 | Oberkörper kurz | 11 | |||||||||||||||||||
| 05.01 Pt | 7 °C | FS | 10,30 km | 44:26 | 4:19/km | 153 bpm | 8 m | Fartlek | 86 | 178 spm | 36 W | 57,86 | 0,22 | ASICS fuzeX Lyte 2 | |||||||||
| 06.01 So | SupSe | 45:30 | Full Body Workout | 24 | |||||||||||||||||||
| 07.01 Nie | 3 °C | LL | 25,92 km | 2:05:08 | 4:50/km | 134 bpm | 49 m | LaLa (25k) | 157 | 180 spm | 34 W | 60,21 | 0,22 | ON Cloudsurfer | |||||||||
| 5x Laufen | 4 °C | 63,79 km | 5:11:36 | 4:53/km | 135 bpm | 102 m | 412 | 176 spm | 34 W | 59,36 | 0,22 | ||||||||||||
| 1x Schwimmen | 0,95 km | 24:51 | 2:37/100m | 28 | |||||||||||||||||||
| 2x Body Weight Training | 57:30 | 35 | |||||||||||||||||||||
| 1x Krafttraining | 50:40 | 26 | |||||||||||||||||||||
Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:
Reklama
Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team
