RUNALYZE Registrer deg gratis Egenskaper

Aktivitetsdata av ToPoDD

Total distanse:	39 712,62 km	Number of activities:	2788x
Total varighet:	125d 23:01:25

Ingen konto enda? Registrer deg nå gratis

Register med epost eller Register med Facebook Register med Google

December, 2018, 51. Uke

				Temp.	Type		Distanse	Varighet	Tempo	gjsn. puls	Elev.	Tittel	puls	Kraft	TRIMP	VO₂max	Takt	Kraft	VO₂max	AE (Pw)	Gjenstand	RPE
	17.12 Man
	18.12 Tir
	19.12 Ons			3 °C	DL		12,34 km	55:06	4:28/km	151 bpm	4 m	GA1/2 + 500 hard			110		182 spm		54,47		adidas Supernova	15
	20.12 Tor							55:03				Zirkeltraining			30							14
	21.12 Fre
	22.12 Lør			8 °C	IT		15,87 km	1:18:46	4:58/km	143 bpm	10 m	10*1k			140		170 spm		51,59		ASICS Gel-DS Trainer 22 Neutral	14
	23.12 Søn			8 °C	DL		18,10 km	1:31:10	5:02/km	128 bpm	31 m	Langer Lauf (18k)			109		176 spm		58,64		Adidas Ultra Boost	15
							1,50 km	39:22	2:37/100m			Bahnschwimm.			48							15
3x Laufen				6 °C			46,31 km	3:45:02	4:52/km	138 bpm	45 m				359		174 spm		55,15
1x Schwimmen							1,50 km	39:22	2:37/100m						48
1x Krafttraining								55:03							30

Klikk på en aktivitet for å se flere detaljer.
Offentlige aktiviteter er markert:

Reklamere

Glossary · Hjelp og støtte · Forum · Blogg · Personvernerklæring · Vilkår for bruk · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team