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Gesamtdistanz:	39 712,62 km	Anzahl der Aktivitäten:	2788x
Gesamtdauer:	125d 23:01:25

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August, 2019, 35. Woche

				Temp.	Typ		Distanz	Dauer	Pace	durchschn. HF	Hm	Titel	HF	Leistung	TRIMP	VO₂max	Trittfrequenz	Leistung	VO₂max	AE (Pw)	Ausrüstung	RPE
	26.08 Mo			20 °C	DL		11,62 km	53:28	4:36/km	132 bpm	36 m	Easy			70		184 spm		63,72		ON Cloudsurfer	11
	27.08 Di			27 °C			24,29 km	5:08:48	4,7 km/h		775 m	Bad Schandau-Köni...			88
	28.08 Mi			22 °C	DL		13,29 km	1:01:39	4:38/km	130 bpm	60 m	Easy			76		182 spm		64,81		adidas Supernova	11
				29 °C			89,74 km	4:28:49	20,0 km/h		1 558 m	Geising-Altenberg			197		69 rpm	127 W			Rose
	29.08 Do			31 °C	IT		7,96 km	35:24	4:27/km	132 bpm	28 m	3*1k @HMRP			48		180 spm		66,67		Adidas Adizero Adios Boost 3	13
					DL			0:00				Other indoor			0
	30.08 Fr
	31.08 Sa			24 °C	DL		6,15 km	29:56	4:52/km	129 bpm	36 m	Easy + 3 strides			37		176 spm		60,62		Adidas Adizero Adios Boost 3	11
	01.09 So			19 °C	WA		5,03 km	37:34	7:28/km	107 bpm	7 m	Warm-up, ABC, Str...			26		154 spm		42,43		Adidas Adizero Adios Boost 3	9
				18 °C	WK		21,36 km	1:19:34	3:44/km	164 bpm	173 m	Heldenlauf FAN			209		194 spm		62,39		Adidas Adizero Adios Boost 3	18
7x Laufen				21 °C			65,41 km	4:57:35	4:33/km	136 bpm	340 m				466		180 spm		63,62
1x Radfahren				29 °C			89,74 km	4:28:49	20,0 km/h		1 558 m				197		69 rpm	127 W
1x Wandern				27 °C			24,29 km	5:08:48	4,7 km/h		775 m				88

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