RUNALYZE Zarejestruj się za darmo Funkcjonalności

Dane dotyczące działalności ToPoDD

Całkowity dystans:	39 712,57 km	Liczba działań:	2787x
Całkowity czas trwania:	125d 23:00:49

Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo

Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google

February, 2020, 6. Tydzień

				Temp.	Typ		Dystans	Czas	Tempo	śr. Tętno	wys.	Tytuł	Tętno	Moc	TRIMP	VO₂max	Kadencja	Moc	VO₂max	AE (Pw)	Sprzęt	RPE
	03.02 Pon				RG		8,02 km	40:53	5:06/km	122 bpm		Reg-Lauf			43		176 spm	250 W	60,74	2,04	Puma SPEED NETFIT 2	7
	04.02 Wt			20 °C	T		12,25 km	56:00	4:34/km	141 bpm		4*1mi @3:36 w/ 60...			97		180 spm	285 W	58,04	2,02	ASICS Gel-DS Trainer 22 Neutral	15
	05.02 Śr
	06.02 Cz			6 °C	IT		9,93 km	51:49	5:13/km	131 bpm	5 m	3*1k @3:18-3:28			72		170 spm	246 W	54,24	1,88	Nike Zoom Fly SP	18
	07.02 Pt
	08.02 So			20 °C	DL		7,11 km	33:01	4:39/km	138 bpm		Easy + 3 Strides			50		176 spm	277 W	58,58	2,01	ASICS fuzeX Lyte 2	9
	09.02 Nie			17 °C	WA		2,49 km	11:31	4:38/km	133 bpm	2 m	WU + 1 Stride			16		176 spm	276 W	61,72	2,07	Nike Zoom Fly FK	9
				17 °C	WK		21,44 km	1:17:42	3:37/km	166 bpm	7 m	Galveston HM			215		194 spm	344 W	61,16	2,07	Nike Zoom Fly FK	17
				17 °C	WA		2,10 km	11:52	5:39/km	125 bpm	1 m	CD			13		174 spm	279 W	52,07	2,23	Nike Free Rn 2017 (blau)	9
7x Laufen				15 °C			63,34 km	4:42:48	4:28/km	141 bpm	15 m				506		180 spm	287 W	61,01	2,04

Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:

Reklama

Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team