Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | avg. HR | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | Hilly | Elev. | Pace | HR | Device | |||||
12.12 周一 | 10,32 km | 1:00:25 | 5:51/km | 83 m | 69 % | 91 | 0 °C | +83/-83 m | ||||||||||||||||
15.12 周四 | 10,29 km | 59:52 | 5:49/km | 84 m | 84 % | 168 | 0 °C | +84/-84 m | ||||||||||||||||
18.12 周日 | 19,75 km | 2:17:06 | 6:57/km | 356 m | 81 % | 341 | 0 °C | +356/-356 m | ||||||||||||||||
24.12 周六 | 19,38 km | 1:55:53 | 5:59/km | 84 m | 166 | 0 °C | +84/-84 m | |||||||||||||||||
0,77 km | 4:51 | 6:18/km | 7 | 0 °C | ||||||||||||||||||||
31.12 周六 | 12,48 km | 1:16:45 | 6:09/km | 120 m | 80 % | 183 | 0 °C | +120/-120 m | ||||||||||||||||
6x Laufen | 72,99 km | 7:34:52 | 6:14/km | 727 m | 79 % | 956 | 0 °C | +727/-727 m |
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