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Données d'activité de Trailrunnersdog

Distance totale:	46 951,50 km	Nombre d'activités:	3001x
Durée totale:	164d 04:03:44

Toutes les années
			Distance	Durée	All.	Den.	moy. FC	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Oscillation verticale	Temp.	ECS	Den.	All.	FC
2024	53x	18 km 78 km	358,92 km -	1d 17:17:38	6:54/km	10 501 m	78 %		4641			8 °C		+10 501/-10 648 m
2023	129x	18 km 78 km	941,40 km -	4d 09:02:45	6:42/km	29 811 m	78 %		11741			15 °C		+29 811/-29 924 m
2022	168x	29 km 126 km	1 508,52 km -	7d 10:01:56	7:05/km	37 941 m	73 %		16556			13 °C		+37 941/-37 507 m
2021	181x	34 km 147 km	1 766,01 km -	8d 12:01:07	6:56/km	46 517 m	75 %		22096			10 °C		+46 517/-46 264 m
2020	125x	27 km 117 km	1 400,89 km -	6d 15:30:02	6:50/km	34 059 m	78 %		19153			12 °C		+34 059/-33 731 m
2019	114x	26 km 114 km	1 366,83 km -	6d 21:52:01	7:17/km	41 711 m	76 %		15484			12 °C		+41 711/-42 098 m
2018	188x	47 km 204 km	2 447,76 km -	12d 16:18:56	7:28/km	77 325 m	74 %		26043			14 °C		+77 325/-76 937 m
2017	152x	34 km 147 km	1 759,03 km -	9d 00:47:22	7:24/km	50 234 m	74 %		24215			11 °C		+50 234/-49 310 m
2016	135x	46 km 201 km	2 415,10 km -	11d 22:54:37	7:08/km	42 219 m	75 %		39240			12 °C		+42 219/-42 254 m
2015	201x	46 km 200 km	2 397,29 km -	11d 23:41:35	7:12/km	56 246 m	73 %		32023			10 °C		+56 246/-56 541 m
2014	134x	38 km 166 km	1 989,21 km -	9d 14:44:33	6:58/km	39 557 m	75 %		25863			10 °C		+39 557/-39 663 m
2013	182x	43 km 186 km	2 228,22 km -	10d 12:01:57	6:47/km	38 659 m	78 %		31362			3 °C		+38 659/-38 481 m
2012	135x	27 km 119 km	1 428,77 km -	5d 21:03:07	5:55/km	14 360 m	83 %		17238			0 °C		+14 360/-14 360 m
2011	113x	29 km 126 km	941,97 km -	4d 01:12:26	6:12/km	7 748 m	81 %		11604			0 °C		+7 748/-7 748 m

	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2018
1 000m	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	24:11 1x	27:25 1x	24:13 1x	---	22:27 1x	---
10,0 km	58:07 1x	---	50:19 1x	---	49:47 1x	43:05 2x	---
15,0 km	---	1:27:11 1x	1:22:27 1x	---	---	---	1:15:49 1x
21,1 km	---	1:55:13 2x	1:58:58 1x	1:48:55 2x	1:51:19 1x	---	---
42,2 km	---	---	---	---	---	---	---
50,0 km	---	---	7:00:49 1x	6:36:33 1x	---	7:03:30 1x	6:19:33 1x
80,0 km	---	---	---	10:28:45 1x	---	9:59:47 1x	---
100,0 km	---	---	---	---	---	---	---
140,0 km	---	---	---	---	---	---	1d 01:59:00 1x
63,0 km	---	---	---	---	---	---	---
Au total	1x	5x	8x	7x	3x	5x	4x

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February, 2016, 5. Semaine

				Type	Distance	Durée	All.	Den.	moy. FC	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Oscillation verticale	Temp.		Int.	Titre	ECS	CS	Vallonné	Den.	All.	FC	Dispositif
	01.02 Lun					1:00:00					32
	02.02 Mar			DL	15,05 km	1:24:35	5:37/km	38 m	74 %		137			7 °C					0,0	0 %	+38/-50 m
	04.02 Jeu			GA1F	32,04 km	1:21:35	23,6 km/h	392 m	68 %		114			3 °C					2,5	46 %	+392/-394 m
	05.02 Ven			DL	15,98 km	1:29:44	5:37/km	32 m	73 %		137			7 °C					0,0	0 %	+32/-27 m
	06.02 Sam			GA1F	58,73 km	2:22:16	24,8 km/h	328 m	69 %		193			4 °C					0,0	12 %	+328/-322 m
	07.02 Dim			LL	29,92 km	2:56:31	5:54/km	90 m	71 %		253			7 °C					0,0	1 %	+90/-110 m
	08.02 Lun					30:00					16
	17.02 Mer					1:17					1
	18.02 Jeu				10,77 km	1:06:21	6:10/km	182 m	74 %		105			3 °C					2,3	60 %	+182/-184 m
						45:00					24
						1:39					1
	19.02 Ven			DL	15,35 km	1:28:48	5:47/km	31 m	75 %		151			2 °C					0,0	0 %	+31/-30 m
						30:00					16
	20.02 Sam					30:00					16
	21.02 Dim			TRAIL	23,27 km	3:27:27	8:55/km	644 m	75 %		364			11 °C					4,8	58 %	+644/-630 m
	22.02 Lun			DL	12,96 km	1:10:41	5:27/km	26 m	73 %		112			8 °C					0,0	0 %	+26/-22 m
	23.02 Mar			TDL	17,98 km	1:27:59	4:54/km	34 m	82 %		196			2 °C					0,0	0 %	+34/-44 m
	24.02 Mer					40:00					21
	25.02 Jeu					1:30:00					48
	26.02 Ven			DL	15,99 km	1:25:39	5:21/km	33 m	79 %		170			0 °C					0,0	0 %	+33/-28 m
	27.02 Sam			TRAIL	12,73 km	2:08:03	10:04/km	555 m	64 %		137			0 °C			Erkundungslauf		5,2	70 %	+555/-553 m
	29.02 Lun			TRAIL	9,58 km	1:03:32	6:38/km	355 m	77 %		116			4 °C					5,2	77 %	+355/-358 m
11x Laufen					179,58 km	19:09:20	6:24/km	2 020 m	74 %		1878			5 °C							+2 020/-2 036 m
2x Radfahren					90,77 km	3:43:51	24,3 km/h	720 m	68 %		307			3 °C							+720/-716 m
9x Krafttraining						5:27:56					175

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