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Aktivitätssansicht von Trailrunnersdog

Gesamtdistanz:	46 941,49 km	Anzahl der Aktivitäten:	3000x
Gesamtdauer:	164d 02:58:18

Alle Jahre
			Distanz	Dauer	Pace	Hm	durchschn. HF	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertikale Bewegung	Temp.	GCB	Hm	Pace	HF
2024	52x	18 km 76 km	348,91 km -	1d 16:12:12	6:55/km	10 232 m	78 %		4532			8 °C		+10 232/-10 380 m
2023	129x	18 km 78 km	941,40 km -	4d 09:02:45	6:42/km	29 811 m	78 %		11741			15 °C		+29 811/-29 924 m
2022	168x	29 km 126 km	1 508,52 km -	7d 10:01:56	7:05/km	37 941 m	73 %		16556			13 °C		+37 941/-37 507 m
2021	181x	34 km 147 km	1 766,01 km -	8d 12:01:07	6:56/km	46 517 m	75 %		22096			10 °C		+46 517/-46 264 m
2020	125x	27 km 117 km	1 400,89 km -	6d 15:30:02	6:50/km	34 059 m	78 %		19153			12 °C		+34 059/-33 731 m
2019	114x	26 km 114 km	1 366,83 km -	6d 21:52:01	7:17/km	41 711 m	76 %		15484			12 °C		+41 711/-42 098 m
2018	188x	47 km 204 km	2 447,76 km -	12d 16:18:56	7:28/km	77 325 m	74 %		26043			14 °C		+77 325/-76 937 m
2017	152x	34 km 147 km	1 759,03 km -	9d 00:47:22	7:24/km	50 234 m	74 %		24215			11 °C		+50 234/-49 310 m
2016	135x	46 km 201 km	2 415,10 km -	11d 22:54:37	7:08/km	42 219 m	75 %		39240			12 °C		+42 219/-42 254 m
2015	201x	46 km 200 km	2 397,29 km -	11d 23:41:35	7:12/km	56 246 m	73 %		32023			10 °C		+56 246/-56 541 m
2014	134x	38 km 166 km	1 989,21 km -	9d 14:44:33	6:58/km	39 557 m	75 %		25863			10 °C		+39 557/-39 663 m
2013	182x	43 km 186 km	2 228,22 km -	10d 12:01:57	6:47/km	38 659 m	78 %		31362			3 °C		+38 659/-38 481 m
2012	135x	27 km 119 km	1 428,77 km -	5d 21:03:07	5:55/km	14 360 m	83 %		17238			0 °C		+14 360/-14 360 m
2011	113x	29 km 126 km	941,97 km -	4d 01:12:26	6:12/km	7 748 m	81 %		11604			0 °C		+7 748/-7 748 m

	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2018
1 000m	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	24:11 1x	27:25 1x	24:13 1x	---	22:27 1x	---
10,0 km	58:07 1x	---	50:19 1x	---	49:47 1x	43:05 2x	---
15,0 km	---	1:27:11 1x	1:22:27 1x	---	---	---	1:15:49 1x
21,1 km	---	1:55:13 2x	1:58:58 1x	1:48:55 2x	1:51:19 1x	---	---
42,2 km	---	---	---	---	---	---	---
50,0 km	---	---	7:00:49 1x	6:36:33 1x	---	7:03:30 1x	6:19:33 1x
80,0 km	---	---	---	10:28:45 1x	---	9:59:47 1x	---
100,0 km	---	---	---	---	---	---	---
140,0 km	---	---	---	---	---	---	1d 01:59:00 1x
63,0 km	---	---	---	---	---	---	---
Gesamt	1x	5x	8x	7x	3x	5x	4x

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February, 2017, 5. Woche

				Typ	Distanz	Dauer	Pace	Hm	durchschn. HF	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertikale Bewegung	Temp.		Zwischenzeiten	Titel	GCB	CS	Hügelig	Hm	Pace	HF	Gerät
	01.02 Mi			DL	10,81 km	1:02:28	5:47/km	92 m			96			2 °C					0,0	13 %	+92/-93 m
	02.02 Do			DL	11,54 km	1:06:02	5:43/km	69 m	76 %		115			6 °C					0,0	14 %	+69/-74 m
	09.02 Do			DL	10,03 km	1:02:49	6:16/km	153 m			96			-1 °C					1,9	57 %	+153/-152 m
	11.02 Sa			TRAIL	12,57 km	1:42:41	8:10/km	545 m	81 %		235			1 °C					5,3	71 %	+545/-558 m
	12.02 So				11,18 km	1:21:59	7:20/km	464 m	82 %		175			3 °C					5,4	70 %	+464/-472 m
	13.02 Mo			TDL	9,08 km	47:06	5:11/km	138 m	82 %		104			3 °C					1,6	61 %	+138/-141 m
	14.02 Di			DL	11,53 km	1:05:10	5:39/km	223 m	78 %		118			5 °C					2,3	57 %	+223/-208 m
	15.02 Mi			GA1F	20,93 km	1:05:35	19,1 km/h	97 m			117			8 °C					0,0	5 %	+97/-66 m
	23.02 Do			GA1F	14,74 km	48:44	18,1 km/h	100 m			87			7 °C					0,0	13 %	+100/-511 m
	25.02 Sa			GA1F	37,98 km	1:14:28	30,6 km/h	595 m			133			5 °C							+595/-444 m
	27.02 Mo			DL	11,92 km	1:12:58	6:07/km	189 m	73 %		109			9 °C					1,7	51 %	+189/-168 m
	28.02 Di			DL	9,12 km	55:59	6:08/km	132 m	77 %		104			2 °C					1,6	51 %	+132/-150 m
9x Laufen					97,78 km	10:17:12	6:19/km	2 005 m	78 %		1152			3 °C							+2 005/-2 016 m
3x Radfahren					73,65 km	3:08:47	23,4 km/h	792 m			337			6 °C							+792/-1 021 m

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