Type | Distance | Duration | Pace | Elev. | avg. HR | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | Hilly | Elev. | Pace | HR | Device | |||||
04.12 周一 | TRAIL | 7,68 km | 52:24 | 6:49/km | 245 m | 75 % | 91 | 2 °C | 3,7 | 87 % | +245/-246 m | |||||||||||||
18.12 周一 | DL | 4,39 km | 26:12 | 5:58/km | 98 m | 79 % | 54 | 1 °C | 1,8 | 62 % | +98/-93 m | |||||||||||||
22.12 周五 | TRAIL | 10,97 km | 1:26:27 | 7:53/km | 349 m | 81 % | 188 | 8 °C | 4,4 | 74 % | +349/-355 m | |||||||||||||
3x Laufen | 23,04 km | 2:45:03 | 7:10/km | 692 m | 78 % | 333 | 4 °C | +692/-694 m |
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