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Register with mail or Register with Facebook Register with GoogleType | Distance | Duration | Pace | Elev. | avg. HR | VO2max | TRIMP | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | Title | GCB | CS | Hilly | Elev. | Pace | HR | Device | |||||
03.09 Tue | PEN | 10,99 km | 25:26 | 25,9 km/h | 62 m | 22 | 12 °C | 0,9 | 48 % | +62/-251 m | ||||||||||||||
PEN | 11,22 km | 35:17 | 19,1 km/h | 252 m | 31 | 23 °C | 2,0 | 43 % | +252/-62 m | |||||||||||||||
04.09 Wed | DL | 11,14 km | 1:01:08 | 5:29/km | 84 % | 145 | 24 °C | Fußballtrainingbe... | 0,0 | 13 % | Strava | |||||||||||||
05.09 Thu | PEN | 10,98 km | 24:12 | 27,2 km/h | 59 m | 21 | 10 °C | 0,9 | 49 % | +59/-247 m | ||||||||||||||
11,30 km | 36:04 | 18,8 km/h | 266 m | 32 | 17 °C | 2,2 | 40 % | +266/-78 m | Wahoo ELEMNT Roam | |||||||||||||||
18,04 km | 1:15:56 | 14,3 km/h | 527 m | 68 | 13 °C | 5,0 | 74 % | +527/-520 m | Wahoo ELEMNT Roam | |||||||||||||||
06.09 Fri | MTB | 14,15 km | 1:01:43 | 13,8 km/h | 416 m | 32 | 17 °C | 4,7 | 83 % | +416/-424 m | ||||||||||||||
09.09 Mon | PEN | 10,99 km | 26:22 | 25,0 km/h | 62 m | 23 | 10 °C | 0,9 | 45 % | +62/-249 m | ||||||||||||||
11,15 km | 31:40 | 21,1 km/h | 291 m | 28 | 18 °C | 2,6 | 49 % | +291/-104 m | Wahoo ELEMNT Roam | |||||||||||||||
DL | 12,04 km | 1:09:21 | 5:46/km | 134 m | 86 % | 184 | 14 °C | Rundenlauf mit Si... | 0,0 | 3 % | +134/-134 m | Strava | ||||||||||||
10.09 Tue | PEN | 10,98 km | 25:06 | 26,2 km/h | 59 m | 22 | 10 °C | 0,9 | 48 % | +59/-254 m | ||||||||||||||
PEN | 1,37 km | 5:21 | 15,4 km/h | 1 m | 4 | 16 °C | 0,0 | 0 % | +1/-2 m | |||||||||||||||
MTB | 23,86 km | 1:35:54 | 14,9 km/h | 607 m | 50 | 20 °C | 4,7 | 59 % | +607/-405 m | |||||||||||||||
11.09 Wed | DL | 10,05 km | 59:09 | 5:53/km | 103 m | 75 % | 98 | 17 °C | Lauf am Nachmittag | 0,0 | 18 % | +103/-102 m | Strava | |||||||||||
12.09 Thu | PEN | 10,99 km | 25:28 | 25,9 km/h | 60 m | 22 | 14 °C | 1,0 | 48 % | +60/-247 m | ||||||||||||||
PEN | 11,33 km | 32:38 | 20,8 km/h | 247 m | 29 | 23 °C | 2,0 | 43 % | +247/-58 m | |||||||||||||||
TRAIL | 10,59 km | 1:12:37 | 6:51/km | 316 m | 76 % | 139 | 24 °C | Lauf zur Burg und... | 3,6 | 76 % | +316/-313 m | Strava | ||||||||||||
13.09 Fri | PEN | 10,92 km | 23:58 | 27,3 km/h | 57 m | 21 | 15 °C | 0,8 | 43 % | +57/-243 m | ||||||||||||||
PEN | 11,27 km | 33:42 | 20,1 km/h | 236 m | 30 | 23 °C | 1,8 | 41 % | +236/-61 m | |||||||||||||||
14.09 Sat | MTB | 15,96 km | 44:03 | 21,7 km/h | 202 m | 23 | 20 °C | 2,0 | 46 % | +202/-254 m | ||||||||||||||
MTB | 28,94 km | 2:05:12 | 13,9 km/h | 530 m | 66 | 21 °C | 3,2 | 56 % | +530/-476 m | |||||||||||||||
15.09 Sun | RR | 217,68 km | 8:34:23 | 25,4 km/h | 2 840 m | 272 | 13 °C | VFB Polch Radmara... | 3,8 | 44 % | +2 840/-2 841 m | |||||||||||||
17.09 Tue | PEN | 10,14 km | 27:20 | 22,3 km/h | 35 m | 24 | 12 °C | 0,3 | 36 % | +35/-225 m | ||||||||||||||
PEN | 11,34 km | 39:23 | 17,3 km/h | 240 m | 35 | 16 °C | 2,1 | 46 % | +240/-61 m | |||||||||||||||
18.09 Wed | PEN | 10,99 km | 25:37 | 25,7 km/h | 59 m | 23 | 6 °C | 1,0 | 48 % | +59/-252 m | ||||||||||||||
PEN | 11,37 km | 32:24 | 21,1 km/h | 246 m | 29 | 17 °C | 2,1 | 46 % | +246/-66 m | |||||||||||||||
TRAIL | 10,73 km | 1:12:36 | 6:46/km | 313 m | 82 % | 170 | 15 °C | Lauf am Nachmittag | 3,8 | 81 % | +313/-312 m | Strava | ||||||||||||
19.09 Thu | PEN | 10,98 km | 25:35 | 25,8 km/h | 62 m | 23 | 7 °C | 1,0 | 48 % | +62/-257 m | ||||||||||||||
11,32 km | 32:40 | 20,8 km/h | 246 m | 29 | 17 °C | 2,0 | 45 % | +246/-61 m | Wahoo ELEMNT Roam | |||||||||||||||
TRAIL | 10,25 km | 1:08:12 | 6:39/km | 314 m | 84 % | 143 | 16 °C | Lauf am Nachmittag | 3,8 | 82 % | +314/-311 m | Strava | ||||||||||||
23.09 Mon | TRAIL | 12,14 km | 1:06:54 | 5:31/km | 118 m | 83 % | 165 | 18 °C | Lauf am Nachmittag | 0,0 | 15 % | +118/-119 m | Strava | |||||||||||
25.09 Wed | PEN | 11,01 km | 26:15 | 25,2 km/h | 56 m | 23 | 13 °C | 0,9 | 46 % | +56/-241 m | ||||||||||||||
PEN | 11,28 km | 35:20 | 19,2 km/h | 241 m | 31 | 18 °C | 2,1 | 49 % | +241/-60 m | |||||||||||||||
TRAIL | 11,46 km | 1:15:44 | 6:37/km | 332 m | 73 % | 102 | 17 °C | Abendlauf | 3,5 | 75 % | +332/-330 m | Strava | ||||||||||||
26.09 Thu | MTB | 24,29 km | 1:37:18 | 15,0 km/h | 640 m | 51 | 17 °C | 4,9 | 72 % | +640/-631 m | ||||||||||||||
28.09 Sat | TRAIL | 21,28 km | 2:34:28 | 7:16/km | 641 m | 81 % | 338 | 15 °C | Run&Bike Part 1 | 5,5 | 68 % | +641/-650 m | Strava | |||||||||||
MTB | 12,37 km | 50:54 | 14,6 km/h | 364 m | 26 | 16 °C | 4,2 | 79 % | +364/-348 m | |||||||||||||||
29.09 Sun | MTB | 33,92 km | 3:07:28 | 10,9 km/h | 1 180 m | 99 | 16 °C | 7,1 | 81 % | +1 180/-1 166 m | ||||||||||||||
30.09 Mon | PEN | 10,94 km | 26:43 | 24,6 km/h | 61 m | 24 | 12 °C | 1,0 | 49 % | +61/-251 m | ||||||||||||||
PEN | 11,29 km | 33:32 | 20,2 km/h | 241 m | 30 | 18 °C | 2,0 | 47 % | +241/-58 m | |||||||||||||||
9x Laufen | 109,68 km | 11:40:09 | 6:23/km | 2 271 m | 80 % | 1484 | 17 °C | +2 271/-2 271 m | ||||||||||||||||
31x Radfahren | 623,36 km | 1d 07:22:54 | 19,9 km/h | 10 445 m | 1243 | 15 °C | +10 445/-10 453 m |
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