Activity data of Trailrunnersdog

Total distance:	46 793,43 km	Number of activities:	2992x
Total duration:	163d 17:50:50

All years
			Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.	GCB	Elev.	Pace	HR
2024	46x	17 km 75 km	303,92 km -	1d 11:03:42	6:55/km	8 916 m	78 %		3975			6 °C		+8 916/-9 005 m
2023	129x	18 km 78 km	941,40 km -	4d 09:02:45	6:42/km	29 811 m	78 %		11741			15 °C		+29 811/-29 924 m
2022	168x	29 km 126 km	1 508,52 km -	7d 10:01:56	7:05/km	37 941 m	73 %		16556			13 °C		+37 941/-37 507 m
2021	181x	34 km 147 km	1 766,01 km -	8d 12:01:07	6:56/km	46 517 m	75 %		22096			10 °C		+46 517/-46 264 m
2020	125x	27 km 117 km	1 400,89 km -	6d 15:30:02	6:50/km	34 059 m	78 %		19153			12 °C		+34 059/-33 731 m
2019	114x	26 km 114 km	1 366,83 km -	6d 21:52:01	7:17/km	41 711 m	76 %		15484			12 °C		+41 711/-42 098 m
2018	188x	47 km 204 km	2 447,76 km -	12d 16:18:56	7:28/km	77 325 m	74 %		26043			14 °C		+77 325/-76 937 m
2017	152x	34 km 147 km	1 759,03 km -	9d 00:47:22	7:24/km	50 234 m	74 %		24215			11 °C		+50 234/-49 310 m
2016	135x	46 km 201 km	2 415,10 km -	11d 22:54:37	7:08/km	42 219 m	75 %		39240			12 °C		+42 219/-42 254 m
2015	201x	46 km 200 km	2 397,29 km -	11d 23:41:35	7:12/km	56 246 m	73 %		32023			10 °C		+56 246/-56 541 m
2014	134x	38 km 166 km	1 989,21 km -	9d 14:44:33	6:58/km	39 557 m	75 %		25863			10 °C		+39 557/-39 663 m
2013	182x	43 km 186 km	2 228,22 km -	10d 12:01:57	6:47/km	38 659 m	78 %		31362			3 °C		+38 659/-38 481 m
2012	135x	27 km 119 km	1 428,77 km -	5d 21:03:07	5:55/km	14 360 m	83 %		17238			0 °C		+14 360/-14 360 m
2011	113x	29 km 126 km	941,97 km -	4d 01:12:26	6:12/km	7 748 m	81 %		11604			0 °C		+7 748/-7 748 m

	2011	2012	2013	2014	2015	2016	2018
1 000m	---	---	---	---	---	---	---
3 000m	---	---	---	---	---	---	---
5,0 km	---	24:11 1x	27:25 1x	24:13 1x	---	22:27 1x	---
10,0 km	58:07 1x	---	50:19 1x	---	49:47 1x	43:05 2x	---
15,0 km	---	1:27:11 1x	1:22:27 1x	---	---	---	1:15:49 1x
21,1 km	---	1:55:13 2x	1:58:58 1x	1:48:55 2x	1:51:19 1x	---	---
42,2 km	---	---	---	---	---	---	---
50,0 km	---	---	7:00:49 1x	6:36:33 1x	---	7:03:30 1x	6:19:33 1x
80,0 km	---	---	---	10:28:45 1x	---	9:59:47 1x	---
100,0 km	---	---	---	---	---	---	---
140,0 km	---	---	---	---	---	---	1d 01:59:00 1x
63,0 km	---	---	---	---	---	---	---
In total	1x	5x	8x	7x	3x	5x	4x

May, 2024, 18. Week

		Type	Distance	Duration	Pace	Elev.	avg. HR	VO₂max	TRIMP	Ground contact	Vertical oscillation	Temp.	Splits	Title	GCB	CS	Hilly	Elev.	Pace	HR	Device
	01.01 Mon	TRAIL	5,78 km	41:27	7:10/km	178 m	77 %		75			5 °C				3,4	76 %	+178/-176 m			Suunto 9
	02.01 Tue	TRAIL	7,50 km	52:44	7:02/km	232 m	73 %		76			10 °C				3,5	79 %	+232/-233 m			Suunto 9
	07.01 Sun	TRAIL	6,69 km	45:29	6:48/km	196 m	77 %		80			-3 °C				3,1	58 %	+196/-195 m			Suunto 9
	09.01 Tue	TRAIL	8,42 km	53:48	6:23/km	251 m	81 %		110			-3 °C				3,2	76 %	+251/-250 m			Suunto 9
	10.01 Wed	TRAIL	6,38 km	44:57	7:03/km	197 m	78 %		83			-4 °C				3,5	75 %	+197/-197 m			Suunto 9
	11.01 Thu	TRAIL	4,86 km	33:08	6:49/km	145 m	80 %		68			-2 °C				2,8	67 %	+145/-142 m			Suunto 9
	13.01 Sat	TRAIL	9,64 km	1:07:23	6:59/km	322 m	76 %		113			2 °C				4,2	56 %	+322/-316 m			Suunto 9
	14.01 Sun	TRAIL	8,26 km	54:19	6:35/km	236 m	79 %		107			1 °C				3,1	78 %	+236/-235 m			Suunto 9
	15.01 Mon	TRAIL	5,27 km	37:15	7:04/km	172 m	77 %		66			0 °C				3,2	77 %	+172/-170 m			Suunto 9
	17.01 Wed	TRAIL	3,66 km	27:24	7:29/km	126 m	77 %		49			0 °C				3,0	72 %	+126/-127 m			Suunto 9
	23.01 Tue	TRAIL	8,26 km	59:07	7:09/km	244 m	76 %		99			6 °C				3,5	78 %	+244/-242 m			Suunto 9
	24.01 Wed	TRAIL	5,02 km	32:51	6:33/km	172 m	73 %		49			8 °C				3,3	72 %	+172/-169 m			Suunto 9
	25.01 Thu	TRAIL	6,53 km	44:03	6:45/km	173 m	78 %		83			6 °C				3,0	69 %	+173/-173 m			Suunto 9
	27.01 Sat	TRAIL	13,42 km	1:53:54	8:29/km	351 m	72 %		173			7 °C				3,7	64 %	+351/-343 m			Suunto 9
	28.01 Sun	TRAIL	20,44 km	2:40:05	7:50/km	573 m	76 %		293			6 °C				5,0	71 %	+573/-576 m			Suunto 9
	29.01 Mon	TRAIL	5,05 km	34:50	6:54/km	148 m	76 %		59			5 °C				2,8	72 %	+148/-147 m			Suunto 9
	30.01 Tue	TRAIL	7,93 km	57:15	7:13/km	230 m	79 %		112			8 °C				3,7	69 %	+230/-226 m			Suunto 9
	05.02 Mon	TRAIL	3,17 km	22:02	6:57/km	88 m	77 %		40			7 °C				2,2	94 %	+88/-84 m			Suunto 9
	06.02 Tue	TRAIL	6,67 km	42:25	6:22/km	180 m	82 %		90			8 °C				2,8	67 %	+180/-181 m			Suunto 9
	08.02 Thu	TRAIL	5,65 km	38:32	6:49/km	155 m	81 %		80			10 °C				2,8	68 %	+155/-152 m			Suunto 9
	20.02 Tue	TRAIL	3,60 km	24:24	6:47/km	116 m	78 %		44			8 °C				2,7	94 %	+116/-115 m			Suunto 9
	21.02 Wed	TRAIL	3,13 km	20:55	6:41/km	95 m	77 %		37			8 °C				2,3	100 %	+95/-95 m			Suunto 9
	24.02 Sat	TRAIL	6,32 km	43:35	6:54/km	163 m	81 %		88			6 °C				2,3	80 %	+163/-208 m			Suunto 9
	25.02 Sun	TRAIL	3,68 km	24:01	6:32/km	128 m	81 %		51			7 °C				2,9	78 %	+128/-126 m			Suunto 9
	27.02 Tue	TRAIL	6,75 km	45:58	6:49/km	193 m	84 %		106			8 °C				3,2	67 %	+193/-195 m			Suunto 9
	28.02 Wed	TRAIL	6,04 km	41:51	6:56/km	173 m	78 %		78			6 °C				3,3	73 %	+173/-176 m			Suunto 9
	04.03 Mon	TRAIL	8,32 km	54:20	6:32/km	242 m	79 %		106			9 °C				2,8	83 %	+242/-244 m			Suunto 9
	05.03 Tue	TRAIL	4,91 km	33:31	6:50/km	148 m	73 %		48			7 °C				2,7	75 %	+148/-146 m			Suunto 9
	08.03 Fri	TRAIL	2,40 km	13:38	5:41/km	76 m	82 %		30			6 °C				2,0	100 %	+76/-77 m			Suunto 9
	09.03 Sat	TRAIL	7,34 km	53:55	7:21/km	207 m	76 %		90			12 °C				3,1	75 %	+207/-259 m			Suunto 9
	10.03 Sun		19,93 km	1:08:47	17,4 km/h	422 m	75 %		114			14 °C				4,3	70 %	+422/-435 m			Wahoo ELEMNT Roam
	11.03 Mon	TRAIL	4,88 km	30:07	6:10/km	147 m	81 %		62			7 °C				2,8	75 %	+147/-147 m			Suunto 9
	12.03 Tue	TRAIL	0,66 km	4:11	6:20/km	13 m	67 %		5			8 °C				1,3	91 %	+13/-20 m			Suunto 9
	13.03 Wed	TRAIL	4,94 km	34:55	7:04/km	143 m	77 %		62			11 °C				2,7	67 %	+143/-141 m			Suunto 9
	20.03 Wed		64,49 km	2:46:13	23,3 km/h	988 m	67 %		196			15 °C				3,4	48 %	+988/-990 m			Wahoo ELEMNT Roam
	21.03 Thu	TRAIL	3,14 km	20:36	6:34/km	96 m	76 %		35			9 °C				2,3	94 %	+96/-93 m			Suunto 9
	22.03 Fri	TRAIL	8,24 km	55:27	6:44/km	243 m	79 %		105			13 °C				3,0	76 %	+243/-245 m			Suunto 9
	24.03 Sun	TRAIL	8,34 km	55:13	6:37/km	237 m	81 %		113			7 °C				3,0	81 %	+237/-237 m			Suunto 9
	25.03 Mon	TRAIL	8,16 km	54:38	6:42/km	226 m	82 %		115			9 °C				2,9	76 %	+226/-233 m			Suunto 9
	26.03 Tue		21,91 km	48:13	27,3 km/h	331 m	72 %		69			13 °C				2,7	49 %	+331/-332 m			Wahoo ELEMNT Roam
	28.03 Thu	TRAIL	8,27 km	56:29	6:50/km	236 m	79 %		109			8 °C				3,1	78 %	+236/-236 m			Suunto 9
	03.04 Wed	TRAIL	8,31 km	59:49	7:12/km	241 m	81 %		124			11 °C				3,1	78 %	+241/-251 m			Suunto 9
	04.04 Thu	TRAIL	8,30 km	58:31	7:03/km	247 m	81 %		121			12 °C				3,1	78 %	+247/-247 m			Suunto 9
	06.04 Sat		76,08 km	3:02:31	25,0 km/h	1 086 m	71 %		250			20 °C				3,3	47 %	+1 086/-1 092 m			Wahoo ELEMNT Roam
	07.04 Sun		83,69 km	3:03:27	27,4 km/h	769 m	71 %		247			20 °C				1,1	26 %	+769/-767 m			Wahoo ELEMNT Roam
	09.04 Tue	TRAIL	3,28 km	23:42	7:14/km	102 m	79 %		46			11 °C				2,3	75 %	+102/-91 m			Suunto 9
	11.04 Thu	TRAIL	8,21 km	53:18	6:30/km	239 m	82 %		114			15 °C				2,8	76 %	+239/-245 m			Suunto 9
	17.04 Wed	TRAIL	8,21 km	49:04	5:59/km	237 m	83 %		109			6 °C				3,0	73 %	+237/-237 m			Suunto 9
	19.04 Fri	TRAIL	6,22 km	41:21	6:39/km	188 m	83 %		92			7 °C				3,0	84 %	+188/-188 m			Suunto 9
	20.04 Sat	TRAIL	7,74 km	48:28	6:16/km	229 m	82 %		103			9 °C				2,9	81 %	+229/-233 m			Suunto 9
	22.04 Mon	TRAIL	5,93 km	38:47	6:32/km	182 m	80 %		77			8 °C				2,8	86 %	+182/-186 m			Suunto 9
	01.05 Wed		69,48 km	3:02:30	22,8 km/h	949 m	72 %		255			24 °C				3,0	43 %	+949/-912 m			Wahoo ELEMNT Roam
46x Laufen			303,92 km	1d 11:03:42	6:55/km	8 916 m	78 %		3975			6 °C						+8 916/-9 005 m
6x Radfahren			335,58 km	13:51:41	24,2 km/h	4 545 m	70 %		1131			18 °C						+4 545/-4 528 m