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Dado da atividade Zajkar

Distância total:	2 842,92 km	Número de atividades:	264x
Duração total:	10d 17:51:25

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September, 2022, 35. Week

					Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	CS	Energy	Splits	Título	TRIMP	VO₂max	Ground contact	GCB	Oscilação vertical
	01.09 5a
	02.09 6a
	03.09 Sa				25 °C			12,6 km	1:08:21	5:26/km	80 %	105 m	0,4	1 089 kcal		Paderborn Laufen	17
	04.09 Do
	05.09 2a
	06.09 3a				21 °C			6,2 km	30:18	4:55/km	80 %	28 m	0,0	501 kcal		Paderborn Laufen	22
	07.09 3a
	08.09 5a
	09.09 6a				18 °C			9,0 km	45:47	5:06/km	81 %	76 m	0,1	757 kcal		Paderborn Laufen	15
	10.09 Sa
	11.09 Do
	12.09 2a
	13.09 3a
	14.09 3a
	15.09 5a
	16.09 6a
	17.09 Sa
	18.09 Do
	19.09 2a				15 °C			9,0 km	46:12	5:08/km	80 %	56 m	0,3	758 kcal		Paderborn Laufen	80
	20.09 3a
	21.09 3a
	22.09 5a
	23.09 6a				18 °C			12,6 km	1:07:56	5:23/km	82 %	105 m	0,5	1 123 kcal		Paderborn Laufen	123
	24.09 Sa
	25.09 Do
	26.09 2a
	27.09 3a				11 °C			9,0 km	48:10	5:22/km	79 %	62 m	0,2	774 kcal		Paderborn Laufen	80
	28.09 3a
	29.09 5a
	30.09 6a
6x Laufen					18 °C			58,3 km	5:06:44	5:15/km	80 %	432 m		5 002 kcal			337

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As atividades públicas são marcadas:

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