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April, 2024, 17. Week

				Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	TRIMP	VO₂max	VO₂max
	01.04 2a
	02.04 3a
	03.04 3a
	04.04 5a
	05.04 6a
	06.04 Sa
	07.04 Do
	08.04 2a
	09.04 3a
	10.04 3a
	11.04 5a
	12.04 6a
	13.04 Sa
	14.04 Do
	15.04 2a			16 °C	DL		2,60 km	21:51	8:24/km	125 bpm	12 m	24		33,98
	16.04 3a						18,76 km	38:04	29,6 km/h	119 bpm	64 m	36
	17.04 3a
	18.04 5a
	19.04 6a
	20.04 Sa			7 °C	DL		3,10 km	25:15	8:09/km	128 bpm	16 m	30		34,21
	21.04 Do
	22.04 2a
	23.04 3a
	24.04 3a			5 °C	DL		3,48 km	28:33	8:12/km	126 bpm	16 m	32		34,65
	25.04 5a
	26.04 6a
	27.04 Sa
	28.04 Do
	29.04 2a
	30.04 3a
3x Laufen				8 °C			9,18 km	1:15:39	8:14/km	126 bpm	44 m	86		34,31
1x Indoor-Cycling							18,76 km	38:04	29,6 km/h	119 bpm	64 m	36

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As atividades públicas são marcadas:

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