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December, 2020, 52. Week

				Temp.	Tipo		Distância	Duração	Ritmo	méd. RC	Elev.	TRIMP	VO₂max	VO₂max
	21.12 2a			7 °C	DL		5,39 km	42:21	7:51/km	143 bpm	15 m	74		30,84
	22.12 3a			13 °C	DL		5,39 km	42:40	7:55/km	144 bpm	14 m	76		30,24
	23.12 3a
	24.12 5a			7 °C	DL		3,90 km	31:27	8:04/km	141 bpm	9 m	51		30,35
	25.12 6a			2 °C	DL		7,92 km	1:03:32	8:01/km	139 bpm	21 m	100		31,26
	26.12 Sa
	27.12 Do
4x Laufen				6 °C			22,60 km	3:00:00	7:58/km	141 bpm	59 m	301		30,76

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