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February, 2023, 8. Semana

				Temp.	Tipo		Distancia	Duración	Ritmo	promedio FC	Elev.	TRIMP	VO₂max	VO₂max
	20.02 LU
	21.02 MA			12 °C	LL		10,16 km	1:20:06	7:53/km	141 bpm	28 m	134		31,32
	22.02 MI			11 °C	DL		5,30 km	40:55	7:43/km	139 bpm	17 m	64		32,82
	23.02 JU						17,75 km	1:00:19	17,7 km/h	100 bpm	286 m	31
								15:38		103 bpm		9
	24.02 VI			8 °C	DL		5,30 km	40:29	7:38/km	140 bpm	18 m	66		32,94
	25.02 SA			7 °C			3,79 km	47:37	4,8 km/h	90 bpm	34 m	17
								20:03		104 bpm		12
	26.02 DO			2 °C	DL		5,30 km	40:02	7:33/km	143 bpm	14 m	70		32,39
4x Laufen				9 °C			26,06 km	3:21:32	7:44/km	140 bpm	77 m	334		32,16
1x Gymnastik								15:38		103 bpm		9
1x Rudern								20:03		104 bpm		12
1x Indoor-Cycling							17,75 km	1:00:19	17,7 km/h	100 bpm	286 m	31
1x Wandern				7 °C			3,79 km	47:37	4,8 km/h	90 bpm	34 m	17

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