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March, 2023, 10. Settimana

				Temp.	Tipologia		Distanza	Durata	Ritmo	media Frequenza Cardiaca	Alt.	TRIMP	VO₂max	VO₂max
	06.03 Lun
	07.03 Mar
	08.03 Mer						36,57 km	1:10:34	31,1 km/h	147 bpm	92 m	136
	09.03 Gio						24,54 km	1:08:07	21,6 km/h	122 bpm	235 m	69
	10.03 Ven						16,84 km	1:00:07	16,8 km/h	106 bpm	299 m	35
	11.03 Sab
	12.03 Dom							51:44		104 bpm		31
1x Krafttraining								51:44		104 bpm		31
3x Indoor-Cycling							77,95 km	3:18:48	23,5 km/h	126 bpm	626 m	240

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