Sign up for free  Features

Activity data of abropekisch

Total distance: 27 900,68 km Number of activities: 2978x abropekisch
Total duration: 110d 00:29:09

No account yet? Sign up now for free

Register with mail or Register with Facebook Register with Google
Title Distance Duration Pace Type Elapsed time Elev. Energy avg. HR max. HR VO2max VO2max TRIMP Stride length Ground contact Vertical oscillation Temp. Splits GCB Equipment Windchill CS
01.05  Wed CL 12Km @4.28 + 5... 12,80 km 57:03 4:27/km CL 1:02:43 19 m 799 kcal 147 bpm 161 bpm 58,08 123 1,32 m 238 ms 10,1 cm 16 °C Puma Deviate Nitro 2 16 °C 0,0
Stretching 41:57 44:59 68 bpm 85 bpm 8
02.05  Thu
03.05  Fri
04.05  Sat RB 12x(300m @3.27... 12,62 km 54:25 4:19/km RB 1:07:29 9 m 775 kcal 148 bpm 169 bpm 59,81 123 1,33 m 230 ms 9,8 cm 18 °C Puma Deviate Nitro 2 18 °C 0,0
8' andature 8:00 0:00 117 kcal 9
05.05  Sun CL 13Km @4.35 13,66 km 1:02:33 4:35/km CL 1:02:33 14 m 846 kcal 141 bpm 153 bpm 59,59 116 1,30 m 243 ms 10,2 cm 17 °C New Balance FuelCell Propel v4 17 °C 0,0
06.05  Mon RM 10x(1Km @3.47 ... 20,17 km 1:25:57 4:16/km RM 1:38:04 13 m 1 246 kcal 153 bpm 168 bpm 57,74 216 1,33 m 226 ms 9,7 cm 20 °C Adidas Takumi Sen 8 20 °C 0,0
8' andature 8:00 0:00 117 kcal 9
07.05  Tue Risc e defa 3,03 km 14:38 4:50/km RISC 1:07:17 177 kcal 123 bpm 143 bpm 66,69 18 1,22 m 243 ms 9,7 cm 15 °C Puma Forever Run 15 °C 0,0
Tecnica 40:00 0:00 587 kcal 43
08.05  Wed CL 10Km @4.34 10,31 km 47:04 4:34/km CL 47:04 11 m 642 kcal 141 bpm 154 bpm 59,80 89 1,30 m 242 ms 10,2 cm 17 °C Puma Forever Run 17 °C 0,0
09.05  Thu RB 6x(300m @3.29 ... 13,15 km 59:56 4:33/km RB 1:09:43 12 m 811 kcal 143 bpm 164 bpm 58,73 120 1,29 m 240 ms 10,0 cm 20 °C Puma Deviate Nitro 2 20 °C 0,0
7' andature 7:00 0:00 103 kcal 8 23 °C 23 °C
10.05  Fri CL 10Km @4.42 10,02 km 46:57 4:41/km CL 50:46 16 m 618 kcal 138 bpm 146 bpm 59,74 82 1,29 m 246 ms 10,2 cm 20 °C Puma Forever Run 20 °C 0,0
11.05  Sat
12.05  Sun Riscaldamento 3,19 km 15:57 5:00/km CL 33:03 4 m 200 kcal 130 bpm 146 bpm 59,71 23 1,18 m 246 ms 9,5 cm 18 °C Adidas Takumi Sen 8 18 °C 0,0
8' andature 8:00 0:00 117 kcal 9
Maratonina Città ... 21,27 km 1:24:58 4:00/km ma 1:24:58 4 m 1 338 kcal 165 bpm 172 bpm 55,44 270 1,41 m 217 ms 9,8 cm 20 °C Adidas Takumi Sen 8 20 °C 0,0
13.05  Mon CL 11Km @4.35 11,33 km 51:48 4:34/km CL 1:05:32 12 m 687 kcal 138 bpm 148 bpm 61,50 91 1,32 m 244 ms 10,3 cm 20 °C Puma Forever Run 20 °C 0,0
14.05  Tue Risc e defa - 50'... 3,22 km 14:22 4:28/km RISC 1:12:11 5 m 181 kcal 128 bpm 144 bpm 70,11 20 1,32 m 234 ms 9,9 cm 20 °C Puma Deviate Nitro 2 20 °C 0,0
50' tecnica 50:00 0:00 733 kcal 54
15.05  Wed CT risc + 4 serie... 9,52 km 50:09 5:16/km CT 1:04:28 5 m 656 kcal 139 bpm 156 bpm 51,05 90 1,19 m 243 ms 9,3 cm 14 °C Puma Deviate Nitro 2 14 °C 0,0
16.05  Thu CL 13Km @4.54 13,55 km 1:06:11 4:53/km CL 1:11:29 14 m 809 kcal 132 bpm 141 bpm 60,16 99 1,23 m 249 ms 10,0 cm 16 °C New Balance FuelCell Propel v4 16 °C 0,0
Stretching 11:56 13:40 39 kcal 75 bpm 92 bpm 3
17.05  Fri RB 15x(300m @3.19... 16,03 km 1:10:18 4:23/km RB 1:20:34 9 m 992 kcal 149 bpm 170 bpm 57,99 163 1,30 m 230 ms 9,6 cm 17 °C Adidas Takumi Sen 8 17 °C 0,0
8' andature 8:00 0:00 117 kcal 9
18.05  Sat
19.05  Sun CL 13Km @4.42 13,04 km 1:01:11 4:42/km CL 1:01:53 19 m 812 kcal 140 bpm 149 bpm 58,44 111 1,27 m 245 ms 10,1 cm 17 °C Puma Forever Run 17 °C 0,0
20.05  Mon RB 8x(500m @3.26 ... 14,08 km 1:04:57 4:37/km RB 1:30:17 11 m 876 kcal 144 bpm 168 bpm 57,29 133 1,31 m 231 ms 9,3 cm 21 °C Puma Deviate Nitro 2 21 °C 0,0
18' andature 18:00 0:00 264 kcal 19 23 °C 23 °C
21.05  Tue CL 10Km @4.38 10,48 km 48:25 4:37/km CL 48:25 9 m 648 kcal 139 bpm 149 bpm 60,13 86 1,29 m 243 ms 10,2 cm 19 °C Puma Forever Run 19 °C 0,0
22.05  Wed CL 3Km + andature 3,08 km 14:33 4:43/km CL 40:47 3 m 186 kcal 132 bpm 144 bpm 62,78 22 1,26 m 246 ms 10,1 cm 20 °C New Balance FuelCell Propel v4 20 °C 0,0
26' andature 26:00 0:00 381 kcal 29
23.05  Thu CL 6 Km + 5 allun... 6,40 km 29:25 4:36/km CL 35:25 10 m 381 kcal 134 bpm 149 bpm 63,67 46 1,30 m 244 ms 10,1 cm 19 °C New Balance FuelCell Propel v4 19 °C 0,0
A vedere il giro 10,56 km 30:32 20,8 km/h 1:17:42 16 m 248 kcal 110 bpm 124 bpm 26 23 °C 23 °C 0,0
24.05  Fri riscaldamento con... 3,07 km 14:36 4:45/km RISC 29:57 2 m 186 kcal 135 bpm 144 bpm 60,36 24 1,27 m 245 ms 9,9 cm 19 °C Puma Deviate Nitro 2 19 °C 0,0
8' andature 8:00 0:00 117 kcal 9
VIII Gran Premio ... 7,28 km 26:27 3:38/km 10 26:27 4 m 435 kcal 167 bpm 174 bpm 61,15 88 1,51 m 201 ms 9,7 cm 18 °C Adidas Takumi Sen 8 18 °C 0,0
25.05  Sat Paese Camminata 5,64 km 42:08 8,0 km/h 42:08 14 m 392 kcal 122 bpm 145 bpm 53 22 °C 22 °C 0,0
26.05  Sun
27.05  Mon
28.05  Tue
29.05  Wed
30.05  Thu
31.05  Fri
22x Corsa 231,30 km 17:21:50 4:30/km 22:11:05 205 m 14 301 kcal 144 bpm 174 bpm 59,27 2153 1,30 m 236 ms 9,8 cm 18 °C
1x Ciclismo 10,56 km 30:32 20,8 km/h 1:17:42 16 m 248 kcal 110 bpm 124 bpm 26 23 °C
1x Altro 5,64 km 42:08 8,0 km/h 42:08 14 m 392 kcal 122 bpm 145 bpm 53 22 °C
1x Stretching e Potenziamento 11:56 13:40 39 kcal 75 bpm 92 bpm 3
1x Stretching 41:57 44:59 68 bpm 85 bpm 8
8x Pliometria 1:31:00 0:00 1 333 kcal 101 23 °C
2x Tecnica 1:30:00 0:00 1 320 kcal 97

Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:

Advertise

Glossary  ·  Help and support  ·  Forum  ·  Blog  ·  Statement of Privacy  ·  Terms of use  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register with mail or sign in with Facebook Google Google