Еще нет учетной записи? Зарегистрироваться сейчас бесплатно
Зарегистрироваться через почту или Зарегистрироваться через Facebook Зарегистрироваться через Google| Title | Distance | Duration | Pace | Type | Elapsed time | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Stride length | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | GCB | Equipment | Windchill | CS | |||||
| 03.01 Пн | CL 13Km @4.40 | 13,47 km | 1:02:46 | 4:40/km | CL | 1:05:15 | 23 m | 841 kcal | 143 bpm | 155 bpm | 57,19 | 115 | 1,25 m | 207 ms | 11,2 cm | 6 °C | 49,1L/51,0R % | 3 °C | 0,0 | |||||||
| Stretching | 35:02 | 1:56:07 | 163 kcal | 34 | ||||||||||||||||||||||
| 04.01 Вт | RB 10x400m @3.22 ... | 16,17 km | 1:18:48 | 4:52/km | RB | 1:35:33 | 49 m | 1 056 kcal | 152 bpm | 177 bpm | 49,55 | 188 | 1,25 m | 209 ms | 9,8 cm | 7 °C | 48,4L/51,6R % | Mizuno Wave Rider 24 | 4 °C | 0,0 | ||||||
| 12:00 | 0:00 | 176 kcal | 12 | |||||||||||||||||||||||
| 05.01 Ср | CL 18Km @4.49 | 18,09 km | 1:26:49 | 4:48/km | CL | 1:29:59 | 66 m | 1 160 kcal | 148 bpm | 156 bpm | 52,60 | 178 | 1,21 m | 213 ms | 11,3 cm | 8 °C | 48,9L/51,1R % | New Balance Fresh Foam 1080 V9 | 5 °C | 0,0 | ||||||
| Stretching | 35:02 | 39:35 | 163 kcal | 34 | ||||||||||||||||||||||
| 06.01 Чт | Stretching | 35:01 | 41:49 | 163 kcal | 34 | |||||||||||||||||||||
| 07.01 Пт | CM 17Km @4.15 - T... | 21,17 km | 1:31:25 | 4:19/km | CM | 1:31:25 | 28 m | 1 274 kcal | 153 bpm | 166 bpm | 56,84 | 218 | 1,33 m | 203 ms | 10,9 cm | 7 °C | 49,2L/50,8R % | Adidas Adizero Adios 6 | 3 °C | 0,0 | ||||||
| 08.01 Сб | ||||||||||||||||||||||||||
| 09.01 Вс | ||||||||||||||||||||||||||
| 4x Corsa | 68,90 km | 5:19:48 | 4:38/km | 5:42:12 | 166 m | 4 331 kcal | 149 bpm | 177 bpm | 53,96 | 699 | 1,26 m | 207 ms | 10,7 cm | 7 °C | 48,9L/51,1R % | |||||||||||
| 3x Stretching | 1:45:05 | 3:17:31 | 489 kcal | 102 | ||||||||||||||||||||||
| 1x Pliometria | 12:00 | 0:00 | 176 kcal | 12 | ||||||||||||||||||||||
Нажмите на тренировку, чтобы увидеть подробности.
Открытые тренировки отмечены:
Рекламировать
Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team
