Еще нет учетной записи? Зарегистрироваться сейчас бесплатно
Зарегистрироваться через почту или Зарегистрироваться через Facebook Зарегистрироваться через Google| Title | Distance | Duration | Pace | Type | Elapsed time | Elev. | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Stride length | Ground contact | Vertical oscillation | Temp. | Splits | GCB | Equipment | Windchill | CS | |||||
| 31.10 Пн | ||||||||||||||||||||||||||
| 01.11 Вт | ||||||||||||||||||||||||||
| 02.11 Ср | Stretching | 48:36 | 1:01:13 | 227 kcal | 47 | |||||||||||||||||||||
| 03.11 Чт | RM 5x(1Km @3.56 r... | 16,60 km | 1:12:12 | 4:21/km | RM | 1:12:25 | 30 m | 979 kcal | 151 bpm | 166 bpm | 57,51 | 163 | 1,31 m | 212 ms | 10,3 cm | 15 °C | 49,4L/50,6R % | Adidas Adizero Adios 6 | 15 °C | 0,0 | ||||||
| 04.11 Пт | CL 13Km @4.43 con... | 13,73 km | 1:04:45 | 4:43/km | CL | 1:15:46 | 22 m | 807 kcal | 141 bpm | 164 bpm | 57,49 | 113 | 1,25 m | 223 ms | 10,9 cm | 17 °C | 50,0L/50,0R % | 17 °C | 0,0 | |||||||
| 9' andature | 9:00 | 0:00 | 132 kcal | 9 | 10 °C | 10 °C | ||||||||||||||||||||
| 05.11 Сб | CL 9Km @4.44 preg... | 9,02 km | 42:41 | 4:44/km | CL | 53:58 | 5 m | 542 kcal | 140 bpm | 150 bpm | 57,75 | 73 | 1,24 m | 220 ms | 10,9 cm | 15 °C | 49,8L/50,2R % | Asics Gel-Cumulus 21 | 15 °C | 0,0 | ||||||
| 10' andature | 10:00 | 0:00 | 147 kcal | 10 | ||||||||||||||||||||||
| 06.11 Вс | Riscaldamento | 2,02 km | 10:57 | 5:25/km | CL | 10:57 | 4 m | 106 kcal | 138 bpm | 149 bpm | 49,84 | 18 | 1,09 m | 234 ms | 10,3 cm | 9 °C | 49,8L/50,2R % | 6 °C | 0,0 | |||||||
| Portogruaro Half ... | 21,13 km | 1:24:29 | 4:00/km | ma | 1:24:29 | 25 m | 1 280 kcal | 164 bpm | 174 bpm | 56,00 | 258 | 1,37 m | 197 ms | 9,2 cm | 12 °C | 49,6L/50,5R % | Adidas Adizero Adios 6 | 12 °C | 0,0 | |||||||
| 5x Corsa | 62,50 km | 4:35:04 | 4:24/km | 4:57:35 | 86 m | 3 714 kcal | 150 bpm | 174 bpm | 56,77 | 625 | 1,29 m | 212 ms | 10,1 cm | 14 °C | 49,7L/50,3R % | |||||||||||
| 1x Stretching | 48:36 | 1:01:13 | 227 kcal | 47 | ||||||||||||||||||||||
| 2x Pliometria | 19:00 | 0:00 | 279 kcal | 19 | 10 °C | |||||||||||||||||||||
Нажмите на тренировку, чтобы увидеть подробности.
Открытые тренировки отмечены:
Рекламировать
Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team
