Nie posiadasz jeszcze konta? Zarejestruj się za darmo
Zarejestruj się za pomocą maila lub Zarejestruj się za pomocą konta Facebook Zarejestruj się za pomocą konta Google| Tytuł | Dystans | Czas | Tempo | Typ | Czas trwania | wys. | Energia | śr. Tętno | max. Tętno | VO2max | VO2max | TRIMP | Długość kroku | Ground contact | Odchylenie pionowe | Temp. | Okrążenia | GCB | Sprzęt | Temperatura odczuwalna | CS | |||||
| 06.02 Pon | CL 36Km @4.34 | 36,20 km | 2:44:53 | 4:33/km | CL | 2:45:29 | 96 m | 2 108 kcal | 146 bpm | 159 bpm | 57,16 | 326 | 1,26 m | 219 ms | 10,1 cm | 3 °C | 49,9L/50,1R % | Asics Gel-Cumulus 21 | -2 °C | 0,0 | ||||||
| Stretching | 24:32 | 25:09 | 114 kcal | 24 | ||||||||||||||||||||||
| 07.02 Wt | CL 10Km @4.57 | 10,51 km | 51:51 | 4:56/km | CL | 52:01 | 30 m | 634 kcal | 135 bpm | 144 bpm | 57,82 | 77 | 1,16 m | 221 ms | 10,1 cm | -2 °C | 49,1L/50,9R % | Mizuno Wave Rider 24 | -7 °C | 0,0 | ||||||
| Stretching | 3:10 | 6:07 | 15 kcal | 3 | ||||||||||||||||||||||
| 08.02 Śr | RM 8x(1Km @3.44 r... | 21,25 km | 1:29:14 | 4:12/km | RM | 1:29:14 | 64 m | 1 235 kcal | 151 bpm | 165 bpm | 60,15 | 204 | 1,34 m | 210 ms | 9,9 cm | 1 °C | 50,0L/50,0R % | Adidas Adizero Adios 6 | -5 °C | 0,0 | ||||||
| Stretching | 35:47 | 44:25 | 167 kcal | 35 | ||||||||||||||||||||||
| 09.02 Cz | CL 12Km @4.51 | 12,21 km | 59:10 | 4:51/km | CL | 59:10 | 29 m | 746 kcal | 137 bpm | 144 bpm | 57,92 | 93 | 1,20 m | 219 ms | 10,1 cm | -1 °C | 49,3L/50,7R % | Asics Gel-Cumulus 21 | -6 °C | 0,0 | ||||||
| 10.02 Pt | CM 21Km @4.09 - T... | 26,06 km | 1:51:33 | 4:17/km | CM | 1:51:56 | 72 m | 1 518 kcal | 149 bpm | 160 bpm | 59,91 | 238 | 1,33 m | 207 ms | 10,1 cm | -1 °C | 49,5L/50,5R % | Puma Deviate Nitro 2 | -6 °C | 0,0 | ||||||
| Stretching | 23:50 | 25:22 | 111 kcal | 23 | ||||||||||||||||||||||
| 11.02 So | ||||||||||||||||||||||||||
| 12.02 Nie | Stretching | 24:31 | 33:37 | 114 kcal | 24 | |||||||||||||||||||||
| 5x Corsa | 106,23 km | 7:56:41 | 4:29/km | 7:57:50 | 291 m | 6 241 kcal | 145 bpm | 165 bpm | 58,53 | 938 | 1,27 m | 214 ms | 10,0 cm | 0 °C | 49,7L/50,4R % | |||||||||||
| 5x Stretching | 1:51:50 | 2:14:40 | 521 kcal | 109 | ||||||||||||||||||||||
Kliknij na aktywność, aby zobaczyć więcej szczegółów.
Zaznaczono działalność publiczną:
Reklama
Glossary · Pomoc i wsparcie · Forum · Blog · Oświadczenie prywatności · Warunki użytkowania · Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team
