Még nincs fiókod? Regisztrál most, ingyen!
Regisztrálás e-mail címmel vagy Regisztrálás Facebook fiókkal Regisztrálás Google fiókkal| Elnevezés | Távolság | Hossz | Tempó | Típus | Eltelt idő | Emelk. | Energia | átl. HR | max. HR | VO2max | VO2max | TRIMP | Lépéshossz | Ground contact | Vertical oscillation | Hőm. | Splits | GCB | Felszerelés | Szélcsend | CS | |||||
| 08.05 Hé. | CL 15Km @4.40 | 15,18 km | 1:10:43 | 4:40/km | CL | 1:11:05 | 43 m | 935 kcal | 146 bpm | 154 bpm | 55,61 | 141 | 1,26 m | 212 ms | 11,1 cm | 19 °C | 49,2L/50,9R % | Adidas Adistar 2 | 19 °C | 0,0 | ||||||
| Stretching | 30:50 | 34:17 | 144 kcal | 30 | ||||||||||||||||||||||
| 09.05 Ke. | IT 10x(400m @3.39... | 17,44 km | 1:15:01 | 4:18/km | IT | 1:44:13 | 51 m | 1 004 kcal | 152 bpm | 170 bpm | 57,79 | 175 | 1,34 m | 208 ms | 10,3 cm | 19 °C | 48,7L/51,3R % | Adidas Adizero Adios 6 | 19 °C | 0,0 | ||||||
| 23' andature | 23:00 | 0:00 | 337 kcal | 22 | 21 °C | 21 °C | ||||||||||||||||||||
| Potenziamento | 1:09:21 | 1:09:21 | 520 kcal | 67 | ||||||||||||||||||||||
| Stretching | 7:01 | 7:01 | 33 kcal | 7 | ||||||||||||||||||||||
| 10.05 Sze. | CL 10Km @4.58 | 10,41 km | 51:32 | 4:57/km | CL | 51:58 | 27 m | 587 kcal | 132 bpm | 141 bpm | 59,31 | 71 | 1,19 m | 221 ms | 11,0 cm | 12 °C | 49,8L/50,2R % | Asics Gel-Cumulus 21 | 12 °C | 0,0 | ||||||
| Stretching | 27:20 | 30:00 | 128 kcal | 26 | ||||||||||||||||||||||
| 11.05 Csü. | CL 13Km @4.45 | 13,37 km | 1:03:29 | 4:45/km | CL | 1:04:22 | 40 m | 826 kcal | 143 bpm | 162 bpm | 55,98 | 116 | 1,22 m | 217 ms | 10,6 cm | 11 °C | 49,6L/50,4R % | Asics Gel-Cumulus 21 | 11 °C | 0,0 | ||||||
| 12.05 Pé. | ||||||||||||||||||||||||||
| 13.05 Szo. | ||||||||||||||||||||||||||
| 14.05 Va. | riscaldamento | 2,04 km | 11:27 | 5:37/km | CL | 12:35 | 12 m | 141 kcal | 138 bpm | 152 bpm | 48,15 | 19 | 1,04 m | 230 ms | 10,2 cm | 13 °C | 49,4L/50,6R % | Puma Deviate Nitro 2 | 13 °C | 0,0 | ||||||
| 12° Maratonina Ci... | 21,25 km | 1:22:06 | 3:52/km | ma | 1:22:06 | 52 m | 1 256 kcal | 166 bpm | 177 bpm | 57,33 | 262 | 1,42 m | 193 ms | 9,5 cm | 13 °C | 50,1L/49,9R % | Puma Deviate Nitro 2 | 13 °C | 0,0 | |||||||
| 6x Corsa | 79,69 km | 5:54:18 | 4:27/km | 6:26:19 | 225 m | 4 749 kcal | 149 bpm | 177 bpm | 56,83 | 784 | 1,28 m | 209 ms | 10,4 cm | 14 °C | 49,4L/50,6R % | |||||||||||
| 3x Stretching | 1:05:11 | 1:11:18 | 305 kcal | 63 | ||||||||||||||||||||||
| 1x Potenziamento | 1:09:21 | 1:09:21 | 520 kcal | 67 | ||||||||||||||||||||||
| 1x Pliometria | 23:00 | 0:00 | 337 kcal | 22 | 21 °C | |||||||||||||||||||||
Kattints egy aktivitásra a részletek megjelenítéséhez.
A publikus aktivitások megjelölve:
Reklám
Glossary · Súgó és támogatás · Fórum · Blog · Adatvédelem · Használati feltételek · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team
