abropekisch aktivitás adatai

Teljes távolság:	27 811,02 km	Number of activities:	2964x
Teljes időtartam:	109d 16:46:37

April, 2024, 18. Hét

		Elnevezés	Távolság	Hossz	Tempó	Típus	Eltelt idő	Emelk.	Energia	átl. HR	max. HR	VO₂max	VO₂max	TRIMP	Lépéshossz	Ground contact	Vertical oscillation	Hőm.	Splits	GCB	Felszerelés	Szélcsend	CS
	29.04 Hé.	CL 13Km @4.29	13,63 km	1:00:55	4:28/km	CL	1:01:36	14 m	862 kcal	147 bpm	161 bpm		57,81	133	1,33 m	239 ms	10,2 cm	20 °C			Puma Forever Run	20 °C	0,0
	30.04 Ke.	Risc + tecnica	2,43 km	12:12	5:01/km	RISC	1:11:00	1 m	145 kcal	123 bpm	147 bpm		63,63	15	1,16 m	245 ms	9,3 cm	25 °C			Puma Deviate Nitro 2	25 °C	0,0
		Tecnica		50:00			0:00		733 kcal					55				26 °C				26 °C
	01.05 Sze.	CL 12Km @4.28 + 5...	12,80 km	57:03	4:27/km	CL	1:02:43	19 m	799 kcal	147 bpm	161 bpm		58,08	123	1,32 m	238 ms	10,1 cm	16 °C			Puma Deviate Nitro 2	16 °C	0,0
		Stretching		41:57			44:59			68 bpm	85 bpm			8
	02.05 Csü.
	03.05 Pé.
	04.05 Szo.	RB 12x(300m @3.27...	12,62 km	54:25	4:19/km	RB	1:07:29	9 m	775 kcal	148 bpm	169 bpm		59,81	123	1,33 m	230 ms	9,8 cm	18 °C			Puma Deviate Nitro 2	18 °C	0,0
		8' andature		8:00			0:00		117 kcal					9
	05.05 Va.	CL 13Km @4.35	13,66 km	1:02:33	4:35/km	CL	1:02:33	14 m	846 kcal	141 bpm	153 bpm		59,59	116	1,30 m	243 ms	10,2 cm	17 °C			New Balance FuelCell Propel v4	17 °C	0,0
5x Corsa			55,14 km	4:07:08	4:29/km		5:25:21	57 m	3 427 kcal	144 bpm	169 bpm		59,05	510	1,31 m	238 ms	10,0 cm	18 °C
1x Stretching				41:57			44:59			68 bpm	85 bpm			8
1x Pliometria				8:00			0:00		117 kcal					9
1x Tecnica				50:00			0:00		733 kcal					55				26 °C