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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| VO2max | VO2max | Distance | Title | Equipment | Duration | Pace | xPower | avg. HR | HR | max. HR | Elev. | TRIMP | Temp. | Cadence | Power | Hilly | ||||||
| 01.10 Thu | ||||||||||||||||||||||
| 02.10 Fri | ||||||||||||||||||||||
| 03.10 Sat | ||||||||||||||||||||||
| 04.10 Sun | ||||||||||||||||||||||
| 05.10 Mon | ||||||||||||||||||||||
| 06.10 Tue | ||||||||||||||||||||||
| 07.10 Wed | ||||||||||||||||||||||
| 08.10 Thu | 41,65 | 3,73 km | Laufen | GTX I | 19:13 | 5:09/km | 168 bpm | 178 bpm | 8 m | 39 | 14 °C | 0 % | ||||||||||
| 09.10 Fri | ||||||||||||||||||||||
| 10.10 Sat | 37,76 | 10,01 km | Laufen | GTX I | 53:47 | 5:22/km | 174 bpm | 182 bpm | 83 m | 123 | 9 °C | 10 % | ||||||||||
| 11.10 Sun | ||||||||||||||||||||||
| 12.10 Mon | 38,80 | 10,04 km | Laufen | Gel Foundation 12 | 52:22 | 5:13/km | 175 bpm | 183 bpm | 78 m | 123 | 8 °C | 6 % | ||||||||||
| 13.10 Tue | ||||||||||||||||||||||
| 14.10 Wed | ||||||||||||||||||||||
| 15.10 Thu | 39,05 | 6,16 km | Laufen | GTX I | 34:41 | 5:38/km | 163 bpm | 171 bpm | 14 m | 62 | 7 °C | 0 % | ||||||||||
| 16.10 Fri | ||||||||||||||||||||||
| 17.10 Sat | ||||||||||||||||||||||
| 18.10 Sun | 37,73 | 10,00 km | Lübeck | GTX I | 51:25 | 5:09/km | 181 bpm | 187 bpm | 146 m | 137 | 9 °C | 24 % | ||||||||||
| 19.10 Mon | ||||||||||||||||||||||
| 20.10 Tue | ||||||||||||||||||||||
| 21.10 Wed | ||||||||||||||||||||||
| 22.10 Thu | ||||||||||||||||||||||
| 23.10 Fri | ||||||||||||||||||||||
| 24.10 Sat | 37,50 | 4,68 km | Laufen | GT-2000 3 (grün) | 27:57 | 5:58/km | 161 bpm | 171 bpm | 55 m | 48 | 12 °C | 18 % | ||||||||||
| 25.10 Sun | ||||||||||||||||||||||
| 26.10 Mon | ||||||||||||||||||||||
| 27.10 Tue | 37,70 | 3,76 km | Laufen | Gel Foundation 12 | 20:52 | 5:33/km | 169 bpm | 177 bpm | 11 m | 43 | 10 °C | 0 % | ||||||||||
| 28.10 Wed | ||||||||||||||||||||||
| 29.10 Thu | ||||||||||||||||||||||
| 30.10 Fri | ||||||||||||||||||||||
| 31.10 Sat | ||||||||||||||||||||||
| 7x Laufen | 38,39 | 48,38 km | 4:20:17 | 5:23/km | 171 bpm | 187 bpm | 395 m | 575 | 9 °C | |||||||||||||
| 1x Schwimmen | 1,05 km | 27:18 | 2:36/100m | 21 | ||||||||||||||||||
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