Activity data of andreas.e

Total distance:	63 608,82 km	Number of activities:	3843x
Total duration:	156d 18:42:09

All years
2024	47x	37 km 162 km	45,63	628,02 km -	2d 09:48:54	5:31/km	370 W	148 bpm	174 bpm	2 637 m	5206	9 °C	158 spm
2023	99x	24 km 104 km	46,22	1 243,51 km -	4d 15:03:37	5:22/km	373 W	151 bpm	178 bpm	4 922 m	10642	10 °C	160 spm
2022	122x	30 km 129 km	43,96	1 545,04 km -	6d 10:55:16	6:01/km	297 W	146 bpm	178 bpm	6 168 m	13840	12 °C	154 spm
2021	121x	25 km 109 km	44,09	1 307,20 km -	4d 22:46:57	5:27/km	287 W	154 bpm	178 bpm	6 498 m	12329	10 °C	160 spm
2020	177x	40 km 174 km	46,54	2 093,98 km -	7d 18:33:28	5:21/km	282 W	151 bpm	182 bpm	12 413 m	17490	9 °C	160 spm
2019	171x	49 km 212 km	45,23	2 544,95 km -	10d 08:19:09	5:51/km	257 W	147 bpm	186 bpm	16 041 m	21372	11 °C	158 spm
2018	179x	50 km 216 km	44,67	2 592,12 km -	10d 01:50:02	5:36/km	259 W	150 bpm	182 bpm	16 645 m	22352	11 °C	162 spm
2017	166x	43 km 188 km	42,60	2 259,47 km -	8d 17:40:24	5:34/km	268 W	155 bpm	188 bpm	11 727 m	21607	11 °C	162 spm
2016	116x	29 km 125 km	40,03	1 502,15 km -	5d 18:55:09	5:33/km		162 bpm	238 bpm	11 496 m	16610	10 °C	162 spm
2015	91x	20 km 85 km	36,75	722,79 km -	2d 23:05:33	5:54/km		164 bpm	223 bpm	5 319 m	7916	13 °C

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
10,0 km	51:25 1x	46:41 3x	45:00 4x	44:27 2x	44:41 2x	47:24 1x	---	46:24 1x	---	---
21,1 km	---	1:49:52 4x	1:43:14 4x	1:37:59 3x	1:38:14 4x	1:40:07 1x	1:52:43 1x	1:41:41 2x	1:34:25 2x	1:38:51 1x
42,2 km	---	4:22:24 1x	3:45:36 2x	3:37:53 2x	3:30:35 3x	---	4:39:38 1x	3:42:40 1x	3:38:12 1x	---
In total	3x	13x	16x	12x	12x	3x	2x	6x	4x	1x

October, 2015, 43. Week

		VO₂max	VO₂max	Distance	Title	Equipment	Duration	Pace	xPower	avg. HR	HR	max. HR	Elev.	TRIMP	Temp.	Cadence	Hilly
	19.10 Mon
	20.10 Tue
	21.10 Wed
	22.10 Thu
	23.10 Fri
	24.10 Sat		37,50	4,68 km	Laufen	GT-2000 3 (grün)	27:57	5:58/km		161 bpm		171 bpm	55 m	48	12 °C		18 %
	25.10 Sun
	26.10 Mon
	27.10 Tue		37,70	3,76 km	Laufen	Gel Foundation 12	20:52	5:33/km		169 bpm		177 bpm	11 m	43	10 °C		0 %
	28.10 Wed
	29.10 Thu
	30.10 Fri
	31.10 Sat
	01.11 Sun		36,58	10,22 km	Laufen	GT-2000 3 (grün)	58:00	5:41/km		170 bpm		185 bpm	84 m	123	12 °C		10 %
	02.11 Mon
	03.11 Tue
	04.11 Wed
	05.11 Thu		35,46	12,61 km	Laufen	Gel Foundation 12	1:14:24	5:54/km		168 bpm		175 bpm	93 m	148	12 °C		3 %
	06.11 Fri
	07.11 Sat		36,70	7,55 km	Laufen	GT-2000 3 (grün)	44:14	5:52/km		165 bpm		173 bpm	49 m	84	15 °C		8 %
	08.11 Sun
	09.11 Mon		34,84	13,08 km	Laufen	GTX I	1:20:07	6:08/km		165 bpm		172 bpm	122 m	148	11 °C		9 %
	10.11 Tue
	11.11 Wed
	12.11 Thu		36,60	14,02 km	Laufen	GTX I	1:28:47	6:20/km		155 bpm		162 bpm	128 m	132	11 °C		11 %
	13.11 Fri
	14.11 Sat
	15.11 Sun		36,69	10,15 km	Laufen	GTX I	57:53	5:42/km		169 bpm		177 bpm	83 m	118	13 °C		6 %
	16.11 Mon
	17.11 Tue		33,68	15,37 km	Laufen	GTX I	1:33:20	6:04/km		170 bpm		178 bpm	143 m	193	10 °C		5 %
	18.11 Wed
	19.11 Thu
	20.11 Fri
	21.11 Sat		36,49	10,24 km	Laufen	Gel Foundation 12	1:00:48	5:56/km		164 bpm		172 bpm	81 m	112	6 °C		10 %
	22.11 Sun
	23.11 Mon		35,60	12,80 km	Laufen	GTX I	1:14:51	5:51/km		169 bpm		177 bpm	116 m	155	2 °C		11 %
	24.11 Tue
	25.11 Wed
	26.11 Thu		37,48	18,01 km	Laufen	GT-2000 3 (grün)	1:47:49	5:59/km		160 bpm		169 bpm	153 m	178	2 °C		9 %
	27.11 Fri
	28.11 Sat
	29.11 Sun		38,77	10,22 km	Laufen	GTX I	58:29	5:43/km		162 bpm		169 bpm	47 m	102	8 °C		4 %
	30.11 Mon
	01.12 Tue		37,56	12,80 km	Laufen	Gel Foundation 12	1:13:24	5:44/km		165 bpm		175 bpm	52 m	137	5 °C		2 %
	02.12 Wed
	03.12 Thu		36,90	20,45 km	Laufen	GT-2000 3 (grün)	2:07:08	6:13/km		156 bpm		163 bpm	91 m	194	10 °C		1 %
	04.12 Fri
	05.12 Sat		41,97	4,84 km	Laufen	Gel Foundation 12	26:28	5:28/km		159 bpm		181 bpm	12 m	43	8 °C		0 %
	06.12 Sun		39,31	10,78 km	Laufen	Gel Foundation 12	1:01:47	5:44/km		161 bpm		171 bpm	122 m	107	8 °C		13 %
	07.12 Mon
	08.12 Tue
	09.12 Wed
	10.12 Thu
	11.12 Fri
	12.12 Sat		37,42	12,44 km	Laufen	GTX I	1:10:54	5:42/km		167 bpm		175 bpm	111 m	140	8 °C		10 %
	13.12 Sun
	14.12 Mon		40,06	10,02 km	Laufen	Kayano 22	53:15	5:19/km		169 bpm		183 bpm	87 m	111	4 °C		6 %
	15.12 Tue
	16.12 Wed		37,65	9,93 km	Laufen	GTX I	57:56	5:50/km		163 bpm		177 bpm	83 m	103	10 °C		6 %
	17.12 Thu
	18.12 Fri
	19.12 Sat		36,92	21,12 km	Laufen	Kayano 22	2:00:39	5:43/km		168 bpm		175 bpm	166 m	239	12 °C		7 %
	20.12 Sun
	21.12 Mon
	22.12 Tue
	23.12 Wed		36,13	11,95 km	Laufen	GTX I	1:11:37	6:00/km		164 bpm		181 bpm	107 m	132	12 °C		13 %
	24.12 Thu
	25.12 Fri		41,54	10,43 km	Laufen	GT-2000 3 (grün)	55:57	5:22/km		164 bpm		184 bpm	119 m	102	7 °C		21 %
	26.12 Sat
	27.12 Sun		37,58	21,12 km	Laufen	Kayano 22	2:01:40	5:46/km		165 bpm		179 bpm	184 m	226	12 °C		8 %
	28.12 Mon
	29.12 Tue		40,06	12,78 km	Laufen	GT-2000 3 (grün)	1:11:26	5:35/km		162 bpm		171 bpm	109 m	125	5 °C		8 %
	30.12 Wed
	31.12 Thu		39,43	10,23 km	Silvesterlauf Tei...	GTX I	54:54	5:22/km		170 bpm		180 bpm	136 m	115	2 °C		12 %
	01.01 Fri
	02.01 Sat		38,77	21,13 km	Laufen	Kayano 22	1:58:40	5:37/km		165 bpm		174 bpm	176 m	231	1 °C		5 %
	03.01 Sun
	04.01 Mon
	05.01 Tue		41,33	10,02 km	Laufen	GTX I	53:25	5:20/km		165 bpm		174 bpm	82 m	105	-6 °C		10 %
	06.01 Wed
	07.01 Thu		38,78	15,06 km	Laufen	GTX I	1:26:29	5:45/km		162 bpm		170 bpm	138 m	157	-5 °C		4 %
	08.01 Fri
	09.01 Sat		37,52	21,33 km	Laufen	GTX I	2:03:52	5:48/km		164 bpm		172 bpm	175 m	232	3 °C		7 %
	10.01 Sun
	11.01 Mon
	12.01 Tue		40,50	10,23 km	Laufen	Gel Foundation 12	58:21	5:42/km		158 bpm		165 bpm	85 m	97	5 °C		8 %
	13.01 Wed
	14.01 Thu		39,25	10,22 km	Laufen	Kayano 22	58:03	5:41/km		162 bpm		173 bpm	81 m	106	3 °C	162 spm	8 %
	15.01 Fri
	16.01 Sat
	17.01 Sun		38,28	25,47 km	Laufen	GTX I	2:31:53	5:58/km		158 bpm		168 bpm	184 m	253	-2 °C	162 spm	6 %
	18.01 Mon
	19.01 Tue
	20.01 Wed
	21.01 Thu
	22.01 Fri		41,14	8,05 km	Laufen	GT-2000 3 (grün)	43:11	5:22/km		165 bpm		179 bpm	86 m	84	-1 °C	166 spm	5 %
	23.01 Sat
	24.01 Sun		36,21	15,24 km	Winterlauf Bramfeld	GTX I	1:23:58	5:31/km		175 bpm		185 bpm	101 m	204	6 °C	164 spm	4 %
	25.01 Mon
	26.01 Tue
	27.01 Wed
	28.01 Thu
	29.01 Fri
	30.01 Sat
	31.01 Sun		36,95	17,97 km	Laufen	GTX I	1:52:05	6:14/km		156 bpm		163 bpm	163 m	178	3 °C	164 spm	10 %
	01.02 Mon
	02.02 Tue
	03.02 Wed
	04.02 Thu
	05.02 Fri
	06.02 Sat
	07.02 Sun
	08.02 Mon
	09.02 Tue
	10.02 Wed
	11.02 Thu
	12.02 Fri
	13.02 Sat
	14.02 Sun		33,60	21,10 km	Barcelona HM	Kayano 22	2:01:44	5:46/km		178 bpm		185 bpm	296 m	308	15 °C	158 spm	32 %
	15.02 Mon
	16.02 Tue
	17.02 Wed
	18.02 Thu		35,52	8,35 km	Laufen	GTX I	51:54	6:13/km		161 bpm		172 bpm	83 m	93	3 °C	166 spm	7 %
	19.02 Fri
	20.02 Sat		35,90	12,80 km	Laufen	GTX I	1:14:22	5:49/km		169 bpm		178 bpm	119 m	158	6 °C	170 spm	13 %
	21.02 Sun
	22.02 Mon		36,26	13,57 km	Laufen	GTX I	1:20:55	5:58/km		164 bpm		170 bpm	94 m	152	6 °C	166 spm	10 %
	23.02 Tue
	24.02 Wed		38,03	10,49 km	Laufen	GTX I	1:00:23	5:45/km		164 bpm		171 bpm	107 m	114	2 °C	164 spm	10 %
	25.02 Thu
	26.02 Fri
	27.02 Sat
	28.02 Sun		39,91	8,39 km	Erkältet	GTX I	49:33	5:54/km		155 bpm		167 bpm	80 m	80	0 °C	168 spm	12 %
	29.02 Mon
	01.03 Tue
	02.03 Wed
	03.03 Thu
	04.03 Fri		38,71	15,42 km	Laufen	GT-2000 3 (grün)	1:29:21	5:48/km		161 bpm		168 bpm	144 m	158	5 °C	164 spm	3 %
	05.03 Sat
	06.03 Sun		36,77	21,80 km	Laufen	Kayano 22	2:10:26	5:59/km		162 bpm		169 bpm	155 m	236	4 °C	162 spm	12 %
	07.03 Mon
44x Laufen			37,44	578,24 km			2d 08:03:11	5:49/km		164 bpm		185 bpm	4 893 m	6304	6 °C	162 spm
14x Schwimmen				33,12 km			14:36:21	2:39/100m						701