Dane dotyczące działalności andreas.e

Całkowity dystans:	64 460,18 km	Liczba działań:	3882x
Całkowity czas trwania:	158d 12:52:23

Wszystkie lata
2024	54x	37 km 162 km	45,76	742,34 km -	2d 19:50:17	5:29/km	372 W	149 bpm	174 bpm	3 107 m	6207	10 °C	158 spm	366 W
2023	99x	24 km 104 km	46,22	1 243,51 km -	4d 15:03:37	5:22/km	373 W	151 bpm	178 bpm	4 922 m	10642	10 °C	160 spm	369 W
2022	122x	30 km 129 km	43,96	1 545,04 km -	6d 10:55:16	6:01/km	296 W	146 bpm	178 bpm	6 168 m	13840	12 °C	154 spm	285 W
2021	121x	25 km 109 km	44,09	1 307,20 km -	4d 22:46:57	5:27/km	287 W	154 bpm	178 bpm	6 498 m	12329	10 °C	160 spm	283 W
2020	177x	40 km 174 km	46,54	2 093,98 km -	7d 18:33:28	5:21/km	282 W	151 bpm	182 bpm	12 413 m	17490	9 °C	160 spm	280 W
2019	171x	49 km 212 km	45,23	2 544,95 km -	10d 08:19:09	5:51/km	255 W	147 bpm	186 bpm	16 041 m	21372	11 °C	158 spm	247 W
2018	179x	50 km 216 km	44,67	2 592,12 km -	10d 01:50:02	5:36/km	259 W	150 bpm	182 bpm	16 645 m	22352	11 °C	162 spm	255 W
2017	166x	43 km 188 km	42,60	2 259,47 km -	8d 17:40:24	5:34/km	268 W	155 bpm	188 bpm	11 727 m	21607	11 °C	162 spm	264 W
2016	116x	29 km 125 km	40,03	1 502,15 km -	5d 18:55:09	5:33/km		162 bpm	238 bpm	11 496 m	16610	10 °C	162 spm
2015	91x	20 km 85 km	36,75	722,79 km -	2d 23:05:33	5:54/km		164 bpm	223 bpm	5 319 m	7916	13 °C

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
10,0 km	51:25 1x	46:41 3x	45:00 4x	44:27 2x	44:41 2x	47:24 1x	---	46:24 1x	---	---
21,1 km	---	1:49:52 4x	1:43:14 4x	1:37:59 3x	1:38:14 4x	1:40:07 1x	1:52:43 1x	1:41:41 2x	1:34:25 2x	1:38:51 1x
42,2 km	---	4:22:24 1x	3:45:36 2x	3:37:53 2x	3:30:35 3x	---	4:39:38 1x	3:42:40 1x	3:38:12 1x	---
Razem	3x	13x	16x	12x	12x	3x	2x	6x	4x	1x

March, 2016, 9. Tydzień

		VO₂max	VO₂max	Dystans	Tytuł	Sprzęt	Czas	Tempo	xPower	śr. Tętno	Tętno	max. Tętno	wys.	TRIMP	Temp.	Kadencja	Moc	Górzyście
	01.03 Wt
	02.03 Śr
	03.03 Cz
	04.03 Pt		38,71	15,42 km	Laufen	GT-2000 3 (grün)	1:29:21	5:48/km		161 bpm		168 bpm	144 m	158	5 °C	164 spm		3 %
	05.03 So
	06.03 Nie		36,77	21,80 km	Laufen	Kayano 22	2:10:26	5:59/km		162 bpm		169 bpm	155 m	236	4 °C	162 spm		12 %
	07.03 Pon
	08.03 Wt		38,97	10,29 km	Laufen	GT-2000 3 (grün)	57:57	5:38/km		164 bpm		175 bpm	84 m	111	3 °C	166 spm		12 %
	09.03 Śr
	10.03 Cz		38,64	16,66 km	Laufen	Kayano 22	1:39:30	5:58/km		157 bpm		173 bpm	151 m	161	6 °C	164 spm		18 %
	11.03 Pt
	12.03 So		36,29	27,06 km	Langer Lauf	GT-2000 3 (grün)	2:49:38	6:16/km		157 bpm		164 bpm	179 m	299	3 °C	164 spm		12 %
	13.03 Nie
	14.03 Pon		41,98	10,21 km	Laufen	Kayano 22	56:08	5:30/km		159 bpm		170 bpm	83 m	104	7 °C	164 spm		10 %
	15.03 Wt
	16.03 Śr		40,23	12,42 km	Laufen	GT-2000 3 (grün)	1:13:47	5:56/km		153 bpm		162 bpm	90 m	117	9 °C	166 spm		13 %
	17.03 Cz
	18.03 Pt		39,18	17,96 km	Laufen	Kayano 22	1:46:05	5:54/km		157 bpm		166 bpm	163 m	185	6 °C	164 spm		6 %
	19.03 So
	20.03 Nie		37,99	32,08 km	Langer Lauf	Kayano 22	3:19:15	6:13/km		153 bpm		165 bpm	178 m	320	8 °C	162 spm		9 %
	21.03 Pon
	22.03 Wt
	23.03 Śr		39,93	18,23 km	2x Alsterrunde	GT-2000 3 (grün)	1:49:07	5:59/km		153 bpm		169 bpm	161 m	175	8 °C	164 spm		6 %
	24.03 Cz
	25.03 Pt		41,14	10,01 km	10km-Rekord	GTX I	51:19	5:08/km		171 bpm		183 bpm	84 m	123	7 °C	164 spm		6 %
	26.03 So		37,58	26,82 km	Langer Lauf	GTX I	2:44:33	6:08/km		156 bpm		165 bpm	174 m	281	8 °C	164 spm		16 %
	27.03 Nie
	28.03 Pon		41,52	10,21 km	Laufen	Kayano 22	57:53	5:40/km		156 bpm		170 bpm	81 m	99	12 °C	166 spm		10 %
	29.03 Wt
	30.03 Śr		40,95	15,49 km	Laufen	GTX I	1:27:40	5:40/km		158 bpm		167 bpm	149 m	158	8 °C	166 spm		12 %
	31.03 Cz
14x Laufen			38,70	244,66 km			1d 00:12:39	5:56/km		157 bpm		183 bpm	1 876 m	2527	6 °C	162 spm