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Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con Google| VO2max | VO2max | Distanza | Titolo | Attrezzatura | Durata | Ritmo | xPower | media Frequenza Cardiaca | Frequenza Cardiaca | max. Frequenza Cardiaca | Alt. | TRIMP | Temp. | Cadenza | Potenza | Collinare | ||||||
| 01.10 Sab | ||||||||||||||||||||||
| 02.10 Dom | ||||||||||||||||||||||
| 03.10 Lun | 42,74 | 12,00 km | Köhlbrandbrückenl... | GT-2000 3 (orange) | 59:14 | 4:56/km | 172 bpm | 180 bpm | 119 m | 146 | 12 °C | 166 spm | 40 % | |||||||||
| 04.10 Mar | ||||||||||||||||||||||
| 05.10 Mer | ||||||||||||||||||||||
| 06.10 Gio | 42,30 | 10,68 km | Laufen | Kayano 22 | 57:53 | 5:25/km | 160 bpm | 171 bpm | 76 m | 109 | 13 °C | 166 spm | 8 % | |||||||||
| 07.10 Ven | ||||||||||||||||||||||
| 08.10 Sab | ||||||||||||||||||||||
| 09.10 Dom | 44,20 | 10,00 km | Lübeck 10km | GT-2000 3 (orange) | 46:41 | 4:40/km | 176 bpm | 181 bpm | 99 m | 124 | 10 °C | 166 spm | 25 % | |||||||||
| 10.10 Lun | ||||||||||||||||||||||
| 11.10 Mar | ||||||||||||||||||||||
| 12.10 Mer | ||||||||||||||||||||||
| 13.10 Gio | ||||||||||||||||||||||
| 14.10 Ven | 41,63 | 8,34 km | Laufen | GT-2000 3 (blau) | 42:53 | 5:09/km | 169 bpm | 176 bpm | 59 m | 99 | 10 °C | 168 spm | 7 % | |||||||||
| 15.10 Sab | ||||||||||||||||||||||
| 16.10 Dom | 39,44 | 21,10 km | Bramfelder Halbma... | GT-2000 3 (orange) | 1:49:52 | 5:12/km | 173 bpm | 179 bpm | 102 m | 272 | 12 °C | 164 spm | 3 % | |||||||||
| 17.10 Lun | ||||||||||||||||||||||
| 18.10 Mar | ||||||||||||||||||||||
| 19.10 Mer | ||||||||||||||||||||||
| 20.10 Gio | ||||||||||||||||||||||
| 21.10 Ven | ||||||||||||||||||||||
| 22.10 Sab | ||||||||||||||||||||||
| 23.10 Dom | ||||||||||||||||||||||
| 24.10 Lun | 42,73 | 10,25 km | Laufen | Kayano 22 | 54:17 | 5:18/km | 162 bpm | 173 bpm | 68 m | 108 | 9 °C | 166 spm | 6 % | |||||||||
| 25.10 Mar | ||||||||||||||||||||||
| 26.10 Mer | 37,92 | 21,90 km | Laufen - Alster | GT-2000 3 (grün) | 2:07:34 | 5:49/km | 162 bpm | 179 bpm | 117 m | 254 | 8 °C | 164 spm | 6 % | |||||||||
| 27.10 Gio | ||||||||||||||||||||||
| 28.10 Ven | 40,52 | 8,54 km | Laufen | Kayano 22 | 44:35 | 5:13/km | 170 bpm | 178 bpm | 65 m | 104 | 12 °C | 162 spm | 5 % | |||||||||
| 29.10 Sab | ||||||||||||||||||||||
| 30.10 Dom | ||||||||||||||||||||||
| 31.10 Lun | ||||||||||||||||||||||
| 8x Laufen | 40,75 | 102,81 km | 9:02:59 | 5:17/km | 167 bpm | 181 bpm | 705 m | 1216 | 10 °C | 164 spm | ||||||||||||
| 7x Radfahren | 112,53 km | 5:29:09 | 20,5 km/h | 91 W | 136 bpm | 171 bpm | 560 m | 362 | 10 °C | 60 rpm | 75 W | |||||||||||
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