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Regista-te por correio ou Regista-te no Facebook Regista-te no Google| VO2max | VO2max | Distância | Título | Equipamento | Duração | Ritmo | xPower | méd. RC | RC | max. RC | Elev. | TRIMP | Temp. | Cadência | Energia | Hilly | ||||||
| 14.01 2a | 46,72 | 17,55 km | 2x Alster | GT-2000 5 (Alster) | 1:31:40 | 5:13/km | 286 W | 154 bpm | 165 bpm | 123 m | 149 | 2 °C | 162 spm | 285 W | 6 % | |||||||
| 15.01 3a | ||||||||||||||||||||||
| 16.01 3a | 47,74 | 9,64 km | Alster | DST 23 (gelb2) | 50:36 | 5:15/km | 285 W | 151 bpm | 161 bpm | 76 m | 78 | 6 °C | 158 spm | 283 W | 15 % | |||||||
| 17.01 5a | ||||||||||||||||||||||
| 18.01 6a | 47,95 | 9,85 km | Alster | DST 23 (gelb2) | 54:13 | 5:30/km | 269 W | 144 bpm | 155 bpm | 75 m | 70 | 2 °C | 162 spm | 267 W | 8 % | |||||||
| 19.01 Sa | ||||||||||||||||||||||
| 20.01 Do | 45,76 | 22,68 km | Hummelsee | GT-2000 3 GTX (2) | 2:04:43 | 5:30/km | 270 W | 149 bpm | 168 bpm | 120 m | 182 | -4 °C | 160 spm | 268 W | 10 % | |||||||
| 4x Laufen | 46,72 | 59,72 km | 5:21:12 | 5:23/km | 276 W | 149 bpm | 168 bpm | 394 m | 479 | 0 °C | 160 spm | 275 W | ||||||||||
| 11x Radfahren | 200,59 km | 9:48:10 | 20,5 km/h | 270 W | 118 bpm | 146 bpm | 654 m | 383 | 3 °C | 71 rpm | 71 W | |||||||||||
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