Encara no teniu compte? Sign up now for free
Registreu-vos amb correu electrònic o Registreu-vos amb Facebook Registreu-vos amb GoogleVO2max | VO2max | Distància | Títol | Equipament | Durada | Ritme | xPower | mitjana FC | FC | max. FC | Elev. | TRIMP | Temp. | Cadència | Potència | Muntanyós | ||||||
01.03 dv. | 45,07 | 12,69 km | DST 23 (gelb2) | 1:06:49 | 5:16/km | 277 W | 157 bpm | 173 bpm | 98 m | 119 | 6 °C | 166 spm | 273 W | 11 % | ||||||||
02.03 ds. | ||||||||||||||||||||||
03.03 dg. | 43,33 | 26,20 km | 26k | DST 23 (gelb) | 2:27:33 | 5:38/km | 257 W | 152 bpm | 168 bpm | 174 m | 228 | 9 °C | 164 spm | 256 W | 9 % | |||||||
04.03 dl. | ||||||||||||||||||||||
05.03 dt. | 44,50 | 17,19 km | 5x2k@MT | DST 23 (gelb2) | 1:34:48 | 5:31/km | 152 bpm | 172 bpm | 128 m | 153 | 8 °C | 164 spm | 11 % | |||||||||
06.03 dc. | ||||||||||||||||||||||
07.03 dj. | 44,12 | 6,06 km | 35min | GT-2000 3 (blau) | 35:19 | 5:50/km | 249 W | 145 bpm | 158 bpm | 28 m | 46 | 11 °C | 166 spm | 248 W | 7 % | |||||||
08.03 dv. | ||||||||||||||||||||||
09.03 ds. | ||||||||||||||||||||||
10.03 dg. | 44,06 | 31,17 km | 31k | DST 23 (s/w) | 2:56:53 | 5:40/km | 258 W | 149 bpm | 164 bpm | 193 m | 261 | 5 °C | 162 spm | 256 W | 8 % | |||||||
11.03 dl. | ||||||||||||||||||||||
12.03 dt. | 44,09 | 10,23 km | 10k ohne Blick au... | GT-2000 6 | 52:48 | 5:10/km | 282 W | 162 bpm | 171 bpm | 66 m | 104 | 8 °C | 166 spm | 281 W | 14 % | |||||||
13.03 dc. | ||||||||||||||||||||||
14.03 dj. | 46,22 | 10,22 km | 10k TDL | DST 23 (s/w) | 50:26 | 4:56/km | 296 W | 163 bpm | 176 bpm | 72 m | 103 | 7 °C | 160 spm | 295 W | 10 % | |||||||
15.03 dv. | ||||||||||||||||||||||
16.03 ds. | 44,79 | 11,02 km | 11k, Steigerungen | GT-2000 6 | 1:03:56 | 5:48/km | 251 W | 144 bpm | 164 bpm | 57 m | 84 | 6 °C | 164 spm | 249 W | 11 % | |||||||
17.03 dg. | 44,95 | 30,19 km | 30k | DST 23 (s/w) | 2:52:16 | 5:42/km | 254 W | 146 bpm | 156 bpm | 184 m | 232 | 10 °C | 162 spm | 253 W | 9 % | |||||||
18.03 dl. | ||||||||||||||||||||||
19.03 dt. | 44,03 | 9,72 km | 5x1k, 400m P | DST 23 (grün I) | 51:13 | 5:16/km | 284 W | 159 bpm | 179 bpm | 40 m | 97 | 7 °C | 162 spm | 274 W | 8 % | |||||||
20.03 dc. | 45,35 | 12,15 km | 12k | GT-2000 5 (Alster) | 1:09:01 | 5:41/km | 254 W | 146 bpm | 162 bpm | 104 m | 93 | 10 °C | 166 spm | 252 W | 13 % | |||||||
21.03 dj. | ||||||||||||||||||||||
22.03 dv. | ||||||||||||||||||||||
23.03 ds. | 43,45 | 5,05 km | 30min, Steigerungen | DST 23 (grün I) | 30:12 | 5:59/km | 242 W | 143 bpm | 168 bpm | 18 m | 39 | 9 °C | 168 spm | 237 W | 0 % | |||||||
24.03 dg. | 47,90 | 10,00 km | Wandsetaler Runde | DST 23 (grün I) | 44:41 | 4:28/km | 323 W | 172 bpm | 180 bpm | 21 m | 109 | 6 °C | 160 spm | 323 W | 0 % | |||||||
25.03 dl. | ||||||||||||||||||||||
26.03 dt. | 44,96 | 10,21 km | 10k | GT-2000 6 | 58:18 | 5:43/km | 252 W | 146 bpm | 157 bpm | 71 m | 80 | 7 °C | 168 spm | 251 W | 20 % | |||||||
27.03 dc. | ||||||||||||||||||||||
28.03 dj. | 46,96 | 18,14 km | 18km Steigerungen | GT-2000 5 (Alster) | 1:37:49 | 5:24/km | 269 W | 149 bpm | 171 bpm | 120 m | 144 | 12 °C | 162 spm | 268 W | 8 % | |||||||
29.03 dv. | 45,40 | 17,86 km | 15k TDL | DST 23 (gelb2) | 1:32:06 | 5:09/km | 285 W | 159 bpm | 170 bpm | 132 m | 170 | 14 °C | 162 spm | 282 W | 8 % | |||||||
30.03 ds. | ||||||||||||||||||||||
31.03 dg. | 44,84 | 31,57 km | 3h | DST 23 (s/w) | 3:00:23 | 5:43/km | 252 W | 146 bpm | 157 bpm | 165 m | 247 | 8 °C | 166 spm | 251 W | 10 % | |||||||
17x Laufen | 44,84 | 269,67 km | 1d 00:44:31 | 5:30/km | 264 W | 151 bpm | 180 bpm | 1 671 m | 2309 | 8 °C | 162 spm | 262 W | ||||||||||
41x Radfahren | 783,91 km | 1d 12:06:45 | 21,7 km/h | 284 W | 114 bpm | 167 bpm | 2 579 m | 1285 | 7 °C | 67 rpm | 335 W |
Click on an activity to see more details.
Public activities are marked:
Anuncieu-vos
Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team