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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| VO2max | VO2max | Distance | Title | Equipment | Duration | Pace | xPower | avg. HR | HR | max. HR | Elev. | TRIMP | Temp. | Cadence | Power | Hilly | ||||||
| 01.08 Thu | ||||||||||||||||||||||
| 02.08 Fri | ||||||||||||||||||||||
| 03.08 Sat | ||||||||||||||||||||||
| 04.08 Sun | ||||||||||||||||||||||
| 05.08 Mon | ||||||||||||||||||||||
| 06.08 Tue | ||||||||||||||||||||||
| 07.08 Wed | ||||||||||||||||||||||
| 08.08 Thu | ||||||||||||||||||||||
| 09.08 Fri | ||||||||||||||||||||||
| 10.08 Sat | ||||||||||||||||||||||
| 11.08 Sun | ||||||||||||||||||||||
| 12.08 Mon | ||||||||||||||||||||||
| 13.08 Tue | ||||||||||||||||||||||
| 14.08 Wed | ||||||||||||||||||||||
| 15.08 Thu | ||||||||||||||||||||||
| 16.08 Fri | ||||||||||||||||||||||
| 17.08 Sat | 41,79 | 8,35 km | Endlich wieder la... | GT-2000 6 | 44:29 | 5:20/km | 276 W | 164 bpm | 173 bpm | 77 m | 91 | 18 °C | 156 spm | 274 W | 19 % | |||||||
| 18.08 Sun | 43,25 | 10,16 km | 10k | Roadhawk FF | 55:40 | 5:29/km | 266 W | 156 bpm | 168 bpm | 68 m | 95 | 18 °C | 158 spm | 265 W | 14 % | |||||||
| 19.08 Mon | ||||||||||||||||||||||
| 20.08 Tue | 43,34 | 12,84 km | 4x2000@MT | DST 23 (schwarz) | 1:07:55 | 5:17/km | 277 W | 160 bpm | 177 bpm | 32 m | 131 | 21 °C | 160 spm | 271 W | 0 % | |||||||
| 21.08 Wed | ||||||||||||||||||||||
| 22.08 Thu | 43,69 | 12,18 km | 70 Min | Kayano 24 | 1:10:40 | 5:48/km | 252 W | 147 bpm | 157 bpm | 85 m | 99 | 26 °C | 158 spm | 251 W | 18 % | |||||||
| 23.08 Fri | 43,41 | 13,52 km | 10k TDL | DST 24 | 1:11:41 | 5:18/km | 269 W | 160 bpm | 174 bpm | 81 m | 135 | 25 °C | 164 spm | 267 W | 16 % | |||||||
| 24.08 Sat | ||||||||||||||||||||||
| 25.08 Sun | 38,55 | 28,05 km | 28k | DST 23 (schwarz) | 2:56:50 | 6:18/km | 231 W | 150 bpm | 164 bpm | 287 m | 266 | 25 °C | 160 spm | 228 W | 20 % | |||||||
| 26.08 Mon | ||||||||||||||||||||||
| 27.08 Tue | ||||||||||||||||||||||
| 28.08 Wed | ||||||||||||||||||||||
| 29.08 Thu | ||||||||||||||||||||||
| 30.08 Fri | ||||||||||||||||||||||
| 31.08 Sat | ||||||||||||||||||||||
| 6x Laufen | 41,51 | 85,10 km | 8:07:15 | 5:44/km | 254 W | 154 bpm | 177 bpm | 630 m | 817 | 23 °C | 158 spm | 251 W | ||||||||||
| 45x Radfahren | 816,73 km | 1d 12:19:12 | 22,5 km/h | 129 W | 118 bpm | 174 bpm | 3 276 m | 1512 | 18 °C | 67 rpm | 82 W | |||||||||||
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