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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| VO2max | VO2max | Distância | Título | Equipamento | Duração | Ritmo | xPower | méd. RC | RC | max. RC | Elev. | TRIMP | Temp. | Cadência | Energia | Hilly | ||||||
| 04.05 2a | 44,05 | 10,24 km | 10k | DST 23 (gelb2) | 54:04 | 5:17/km | 276 W | 159 bpm | 171 bpm | 67 m | 101 | 4 °C | 160 spm | 275 W | 9 % | |||||||
| 05.05 3a | ||||||||||||||||||||||
| 06.05 3a | 43,10 | 10,97 km | 1h | Salomon Sonic Ra 2 | 1:00:50 | 5:33/km | 267 W | 155 bpm | 170 bpm | 98 m | 104 | 3 °C | 162 spm | 266 W | 14 % | |||||||
| 07.05 5a | ||||||||||||||||||||||
| 08.05 6a | ||||||||||||||||||||||
| 09.05 Sa | 44,14 | 8,34 km | 8k flott | DST 23 (gelb2) | 41:16 | 4:57/km | 297 W | 168 bpm | 182 bpm | 73 m | 94 | 8 °C | 158 spm | 295 W | 24 % | |||||||
| 10.05 Do | ||||||||||||||||||||||
| 3x Laufen | 43,70 | 29,55 km | 2:36:10 | 5:17/km | 278 W | 159 bpm | 182 bpm | 238 m | 299 | 4 °C | 160 spm | 276 W | ||||||||||
| 3x Radfahren | 51,97 km | 2:15:29 | 23,0 km/h | 88 W | 134 bpm | 149 bpm | 233 m | 128 | 17 °C | 67 rpm | 57 W | |||||||||||
| 1x Fitness | 32:42 | 107 bpm | 137 bpm | 4 m | 16 | |||||||||||||||||
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