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Registrati con e-mail o Registrati con Facebook Registrati con Google| VO2max | VO2max | Distanza | Titolo | Attrezzatura | Durata | Ritmo | xPower | media Frequenza Cardiaca | Frequenza Cardiaca | max. Frequenza Cardiaca | Alt. | TRIMP | Temp. | Cadenza | Potenza | Collinare | ||||||
| 13.07 Lun | ||||||||||||||||||||||
| 14.07 Mar | 46,32 | 9,57 km | 9,5k | Salomon Sonic Ra 2 | 53:14 | 5:34/km | 274 W | 146 bpm | 161 bpm | 44 m | 73 | 14 °C | 160 spm | 273 W | 4 % | |||||||
| 15.07 Mer | 46,30 | 10,95 km | 11k | DST 23 (gelb2) | 55:49 | 5:06/km | 300 W | 158 bpm | 169 bpm | 49 m | 101 | 17 °C | 160 spm | 299 W | 2 % | |||||||
| 16.07 Gio | ||||||||||||||||||||||
| 17.07 Ven | 49,07 | 10,20 km | 10k | Nike Pegasus Turbo 2 | 49:34 | 4:52/km | 314 W | 158 bpm | 172 bpm | 38 m | 90 | 12 °C | 162 spm | 313 W | 0 % | |||||||
| 18.07 Sab | ||||||||||||||||||||||
| 19.07 Dom | 45,88 | 22,51 km | 22,5k | DST 23 (gelb2) | 2:01:30 | 5:24/km | 283 W | 151 bpm | 166 bpm | 73 m | 186 | 18 °C | 160 spm | 282 W | 4 % | |||||||
| 4x Laufen | 46,61 | 53,23 km | 4:40:07 | 5:16/km | 290 W | 152 bpm | 172 bpm | 204 m | 450 | 15 °C | 160 spm | 289 W | ||||||||||
| 4x Radfahren | 61,71 km | 2:44:53 | 22,5 km/h | 98 W | 122 bpm | 148 bpm | 140 m | 123 | 14 °C | 64 rpm | 63 W | |||||||||||
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