VO2max | VO2max | Distance | Title | Equipment | Duration | Pace | xPower | avg. HR | HR | max. HR | Elev. | TRIMP | Temp. | Cadence | Power | Hilly | ||||||
07.12 周一 | ||||||||||||||||||||||
08.12 周二 | ||||||||||||||||||||||
09.12 周三 | ||||||||||||||||||||||
10.12 周四 | ||||||||||||||||||||||
11.12 周五 | ||||||||||||||||||||||
12.12 周六 | ||||||||||||||||||||||
13.12 周日 | 43,84 | 7,04 km | 7k | DST 23 (grün I) | 37:08 | 5:16/km | 307 W | 159 bpm | 170 bpm | 25 m | 70 | 1 °C | 160 spm | 305 W | 3 % | |||||||
1x Laufen | 43,84 | 7,04 km | 37:08 | 5:16/km | 307 W | 159 bpm | 170 bpm | 25 m | 70 | 1 °C | 160 spm | 305 W | ||||||||||
1x Radfahren | 3,17 km | 10:06 | 18,8 km/h | 64 W | 116 bpm | 131 bpm | 14 m | 6 | 4 °C | 61 rpm | 54 W |
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