Activity data of andreas.e

Total distance:	63 848,57 km	Number of activities:	3851x
Total duration:	157d 06:45:15

All years
2024	48x	38 km 166 km	45,50	670,22 km -	2d 13:36:27	5:31/km	149 bpm	174 bpm	2 781 m	5617	9 °C	158 spm	365 W
2023	99x	24 km 104 km	46,22	1 243,51 km -	4d 15:03:37	5:22/km	151 bpm	178 bpm	4 922 m	10642	10 °C	160 spm	369 W
2022	122x	30 km 129 km	43,96	1 545,04 km -	6d 10:55:16	6:01/km	146 bpm	178 bpm	6 168 m	13840	12 °C	154 spm	285 W
2021	121x	25 km 109 km	44,09	1 307,20 km -	4d 22:46:57	5:27/km	154 bpm	178 bpm	6 498 m	12329	10 °C	160 spm	283 W
2020	177x	40 km 174 km	46,54	2 093,98 km -	7d 18:33:28	5:21/km	151 bpm	182 bpm	12 413 m	17490	9 °C	160 spm	280 W
2019	171x	49 km 212 km	45,23	2 544,95 km -	10d 08:19:09	5:51/km	147 bpm	186 bpm	16 041 m	21372	11 °C	158 spm	247 W
2018	179x	50 km 216 km	44,67	2 592,12 km -	10d 01:50:02	5:36/km	150 bpm	182 bpm	16 645 m	22352	11 °C	162 spm	255 W
2017	166x	43 km 188 km	42,60	2 259,47 km -	8d 17:40:24	5:34/km	155 bpm	188 bpm	11 727 m	21607	11 °C	162 spm	264 W
2016	116x	29 km 125 km	40,03	1 502,15 km -	5d 18:55:09	5:33/km	162 bpm	238 bpm	11 496 m	16610	10 °C	162 spm
2015	91x	20 km 85 km	36,75	722,79 km -	2d 23:05:33	5:54/km	164 bpm	223 bpm	5 319 m	7916	13 °C

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
10,0 km	51:25 1x	46:41 3x	45:00 4x	44:27 2x	44:41 2x	47:24 1x	---	46:24 1x	---	---
21,1 km	---	1:49:52 4x	1:43:14 4x	1:37:59 3x	1:38:14 4x	1:40:07 1x	1:52:43 1x	1:41:41 2x	1:34:25 2x	1:38:51 1x
42,2 km	---	4:22:24 1x	3:45:36 2x	3:37:53 2x	3:30:35 3x	---	4:39:38 1x	3:42:40 1x	3:38:12 1x	---
In total	3x	13x	16x	12x	12x	3x	2x	6x	4x	1x

December, 2021, 48. Week

		VO₂max	VO₂max	Distance	Title	Equipment	Duration	Pace	avg. HR	HR	max. HR	Elev.	TRIMP	Temp.	Cadence	Power	Hilly
	01.12 Wed
	02.12 Thu
	03.12 Fri		37,72	5,01 km	Hamburg Laufen	DST 23 (Alster, grün)	29:45	5:56/km	160 bpm		169 bpm	20 m	56	3 °C	160 spm	265 W	0 %
	04.12 Sat
	05.12 Sun		37,99	5,18 km	Hamburg Laufen	DST 23 (Alster, grün)	30:58	5:59/km	158 bpm		169 bpm	14 m	57	1 °C	162 spm	259 W	4 %
	06.12 Mon
	07.12 Tue
	08.12 Wed		38,29	8,10 km	Hamburg Laufen	DST 23 (Alster, grün)	48:14	5:57/km	158 bpm		168 bpm	44 m	89	2 °C	158 spm	264 W	2 %
	09.12 Thu
	10.12 Fri		38,70	4,01 km	Hamburg Laufen	DST 23 (Alster, grün)	23:20	5:49/km	160 bpm		174 bpm	16 m	45	0 °C	160 spm	267 W	0 %
	11.12 Sat
	12.12 Sun		41,55	10,20 km	>10km 😎😎😎😎	Endorphin Speed 1 (weiß)	56:22	5:32/km	159 bpm		171 bpm	45 m	107	3 °C	160 spm	278 W	4 %
	13.12 Mon
	14.12 Tue
	15.12 Wed
	16.12 Thu
	17.12 Fri
	18.12 Sat
	19.12 Sun
	20.12 Mon		39,87	6,02 km	Nach Impfung und ...	DST 23 (Alster, grün)	33:12	5:31/km	164 bpm		174 bpm	28 m	69	1 °C	154 spm	285 W	0 %
	21.12 Tue
	22.12 Wed		41,22	10,20 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	55:06	5:24/km	163 bpm		173 bpm	48 m	112	-2 °C	160 spm	284 W	0 %
	23.12 Thu
	24.12 Fri		40,87	4,10 km	Hamburg Laufen	DST 23 (Alster, grün)	23:28	5:43/km	156 bpm		166 bpm	14 m	42	1 °C	158 spm	267 W	0 %
	25.12 Sat		39,76	10,19 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	57:32	5:39/km	161 bpm		173 bpm	47 m	112	-5 °C	160 spm	274 W	4 %
	26.12 Sun
	27.12 Mon		40,45	8,15 km	Hamburg Laufen	DST 23 (Alster, grün)	46:22	5:41/km	158 bpm		165 bpm	36 m	85	-5 °C	160 spm	271 W	0 %
	28.12 Tue
	29.12 Wed
	30.12 Thu
	31.12 Fri
10x Laufen			39,84	71,16 km			6:44:19	5:41/km	159 bpm		174 bpm	312 m	774	0 °C	158 spm	272 W
7x Radfahren				89,31 km			4:16:52	20,9 km/h	121 bpm		159 bpm	323 m	183	3 °C	61 rpm	53 W