Activity data of andreas.e

Total distance:	63 806,10 km	Number of activities:	3849x
Total duration:	157d 04:44:50

All years
2024	48x	38 km 167 km	45,50	670,22 km -	2d 13:36:27	5:31/km	371 W	149 bpm	174 bpm	2 781 m	5617	9 °C	158 spm
2023	99x	24 km 104 km	46,22	1 243,51 km -	4d 15:03:37	5:22/km	373 W	151 bpm	178 bpm	4 922 m	10642	10 °C	160 spm
2022	122x	30 km 129 km	43,96	1 545,04 km -	6d 10:55:16	6:01/km	297 W	146 bpm	178 bpm	6 168 m	13840	12 °C	154 spm
2021	121x	25 km 109 km	44,09	1 307,20 km -	4d 22:46:57	5:27/km	287 W	154 bpm	178 bpm	6 498 m	12329	10 °C	160 spm
2020	177x	40 km 174 km	46,54	2 093,98 km -	7d 18:33:28	5:21/km	282 W	151 bpm	182 bpm	12 413 m	17490	9 °C	160 spm
2019	171x	49 km 212 km	45,23	2 544,95 km -	10d 08:19:09	5:51/km	257 W	147 bpm	186 bpm	16 041 m	21372	11 °C	158 spm
2018	179x	50 km 216 km	44,67	2 592,12 km -	10d 01:50:02	5:36/km	259 W	150 bpm	182 bpm	16 645 m	22352	11 °C	162 spm
2017	166x	43 km 188 km	42,60	2 259,47 km -	8d 17:40:24	5:34/km	268 W	155 bpm	188 bpm	11 727 m	21607	11 °C	162 spm
2016	116x	29 km 125 km	40,03	1 502,15 km -	5d 18:55:09	5:33/km		162 bpm	238 bpm	11 496 m	16610	10 °C	162 spm
2015	91x	20 km 85 km	36,75	722,79 km -	2d 23:05:33	5:54/km		164 bpm	223 bpm	5 319 m	7916	13 °C

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
10,0 km	51:25 1x	46:41 3x	45:00 4x	44:27 2x	44:41 2x	47:24 1x	---	46:24 1x	---	---
21,1 km	---	1:49:52 4x	1:43:14 4x	1:37:59 3x	1:38:14 4x	1:40:07 1x	1:52:43 1x	1:41:41 2x	1:34:25 2x	1:38:51 1x
42,2 km	---	4:22:24 1x	3:45:36 2x	3:37:53 2x	3:30:35 3x	---	4:39:38 1x	3:42:40 1x	3:38:12 1x	---
In total	3x	13x	16x	12x	12x	3x	2x	6x	4x	1x

March, 2022, 9. Week

		VO₂max	VO₂max	Distance	Title	Equipment	Duration	Pace	xPower	avg. HR	HR	max. HR	Elev.	TRIMP	Temp.	Cadence	Hilly
	01.03 Tue		44,46	10,13 km	Hamburg Laufen	GT2000-9	56:08	5:32/km	313 W	151 bpm		159 bpm	41 m	91	7 °C	164 spm	0 %
	02.03 Wed
	03.03 Thu		47,48	11,37 km	Hamburg - 3x2k, 6...	Endorphin Speed 2 (grün)	58:49	5:10/km	342 W	153 bpm		167 bpm	36 m	99	7 °C	160 spm	0 %
	04.03 Fri		41,76	9,65 km	Hamburg Laufen	DST 23 (Alster, grün)	55:07	5:43/km	304 W	154 bpm		164 bpm	53 m	93	-2 °C	164 spm	4 %
	05.03 Sat
	06.03 Sun		44,21	25,12 km	Bargteheide - 25k...	Endorphin Speed 1 (weiß)	2:18:51	5:32/km	313 W	152 bpm		164 bpm	105 m	228	2 °C	162 spm	6 %
	07.03 Mon
	08.03 Tue		43,63	12,71 km	70min	GT2000-9	1:11:01	5:35/km	310 W	152 bpm		162 bpm	54 m	116	9 °C	162 spm	2 %
	09.03 Wed
	10.03 Thu		46,05	15,00 km	15k TDL	Endorphin Speed 1 (weiß)	1:16:17	5:05/km	347 W	159 bpm		168 bpm	75 m	145	12 °C	162 spm	4 %
	11.03 Fri
	12.03 Sat		42,32	11,90 km	70min, Steigerung...	DST 23 (Alster, grün)	1:10:49	5:57/km	288 W	147 bpm		160 bpm	75 m	102	5 °C	166 spm	7 %
	13.03 Sun		47,75	3,01 km	Müde Beine, Abbruch	Endorphin Speed 1 (weiß)	16:56	5:38/km	308 W	141 bpm		148 bpm	11 m	22	5 °C	168 spm	0 %
	14.03 Mon		41,74	28,01 km	28k	Endorphin Speed 1 (grün)	2:43:09	5:49/km	294 W	151 bpm		160 bpm	88 m	259	7 °C	160 spm	3 %
	15.03 Tue
	16.03 Wed
	17.03 Thu		42,66	12,02 km	Büsum Laufen	DST 23 (Alster, grün)	1:11:28	5:57/km	290 W	147 bpm		159 bpm	149 m	103	6 °C	160 spm	5 %
	18.03 Fri		43,24	10,10 km	Büsum Laufen	DST 23 (Alster, grün)	57:08	5:39/km	304 W	151 bpm		157 bpm	30 m	91	5 °C	164 spm	6 %
	19.03 Sat
	20.03 Sun		42,74	30,03 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	2:58:28	5:57/km	298 W	146 bpm		164 bpm	170 m	253	11 °C	156 spm	5 %
	21.03 Mon
	22.03 Tue
	23.03 Wed		46,40	10,14 km	Hamburg Laufen	DST 23 (Alster, grün)	52:42	5:12/km	338 W	155 bpm		167 bpm	38 m	92	16 °C	160 spm	0 %
	24.03 Thu
	25.03 Fri		51,71	5,01 km	Hamburg Laufen	Vaporfly Next%	22:49	4:33/km	397 W	161 bpm		177 bpm	15 m	47	9 °C	160 spm	0 %
	26.03 Sat
	27.03 Sun		42,25	30,01 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	2:45:33	5:31/km	314 W	157 bpm		167 bpm	58 m	296	14 °C	156 spm	0 %
	28.03 Mon
	29.03 Tue		45,55	18,03 km	4x3k@4:58, 7minP	Endorphin Speed 2 (grün)	1:34:23	5:14/km	342 W	156 bpm		170 bpm	60 m	168	10 °C	162 spm	0 %
	30.03 Wed		44,23	10,59 km	1h, Steigerungen	GT2000-9	1:00:42	5:44/km	301 W	147 bpm		161 bpm	45 m	86	7 °C	164 spm	0 %
	31.03 Thu
17x Laufen			43,94	252,83 km			23:30:20	5:35/km	312 W	151 bpm		177 bpm	1 103 m	2291	8 °C	160 spm
12x Radfahren				236,30 km			11:54:29	19,8 km/h	82 W	111 bpm		142 bpm	783 m	411	4 °C	57 rpm
1x Fahradservice							0:01							0