andreas.e aktivitás adatai

Teljes távolság:	64 460,18 km	Number of activities:	3882x
Teljes időtartam:	158d 12:52:23

Összes év
2024	54x	37 km 162 km	45,76	742,34 km -	2d 19:50:17	5:29/km	372 W	149 bpm	174 bpm	3 107 m	6207	10 °C	158 spm	366 W
2023	99x	24 km 104 km	46,22	1 243,51 km -	4d 15:03:37	5:22/km	373 W	151 bpm	178 bpm	4 922 m	10642	10 °C	160 spm	369 W
2022	122x	30 km 129 km	43,96	1 545,04 km -	6d 10:55:16	6:01/km	296 W	146 bpm	178 bpm	6 168 m	13840	12 °C	154 spm	285 W
2021	121x	25 km 109 km	44,09	1 307,20 km -	4d 22:46:57	5:27/km	287 W	154 bpm	178 bpm	6 498 m	12329	10 °C	160 spm	283 W
2020	177x	40 km 174 km	46,54	2 093,98 km -	7d 18:33:28	5:21/km	282 W	151 bpm	182 bpm	12 413 m	17490	9 °C	160 spm	280 W
2019	171x	49 km 212 km	45,23	2 544,95 km -	10d 08:19:09	5:51/km	255 W	147 bpm	186 bpm	16 041 m	21372	11 °C	158 spm	247 W
2018	179x	50 km 216 km	44,67	2 592,12 km -	10d 01:50:02	5:36/km	259 W	150 bpm	182 bpm	16 645 m	22352	11 °C	162 spm	255 W
2017	166x	43 km 188 km	42,60	2 259,47 km -	8d 17:40:24	5:34/km	268 W	155 bpm	188 bpm	11 727 m	21607	11 °C	162 spm	264 W
2016	116x	29 km 125 km	40,03	1 502,15 km -	5d 18:55:09	5:33/km		162 bpm	238 bpm	11 496 m	16610	10 °C	162 spm
2015	91x	20 km 85 km	36,75	722,79 km -	2d 23:05:33	5:54/km		164 bpm	223 bpm	5 319 m	7916	13 °C

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
10,0 km	51:25 1x	46:41 3x	45:00 4x	44:27 2x	44:41 2x	47:24 1x	---	46:24 1x	---	---
21,1 km	---	1:49:52 4x	1:43:14 4x	1:37:59 3x	1:38:14 4x	1:40:07 1x	1:52:43 1x	1:41:41 2x	1:34:25 2x	1:38:51 1x
42,2 km	---	4:22:24 1x	3:45:36 2x	3:37:53 2x	3:30:35 3x	---	4:39:38 1x	3:42:40 1x	3:38:12 1x	---
Összesen	3x	13x	16x	12x	12x	3x	2x	6x	4x	1x

August, 2022, 31. Hét

		VO₂max	VO₂max	Távolság	Elnevezés	Felszerelés	Hossz	Tempó	xPower	átl. HR	HR	max. HR	Emelk.	TRIMP	Hőm.	Kandencia	Erő	Hilly
	01.08 Hé.
	02.08 Ke.
	03.08 Sze.
	04.08 Csü.
	05.08 Pé.
	06.08 Szo.
	07.08 Va.
	08.08 Hé.
	09.08 Ke.
	10.08 Sze.
	11.08 Csü.
	12.08 Pé.
	13.08 Szo.
	14.08 Va.
	15.08 Hé.		41,43	5,25 km	Hamburg Laufen	GT2000-9	29:00	5:31/km	352 W	159 bpm		173 bpm	10 m	53	21 °C	158 spm	351 W	0 %
	16.08 Ke.
	17.08 Sze.		42,51	8,38 km	Hamburg Laufen	GT2000-9	45:46	5:28/km	380 W	158 bpm		172 bpm	35 m	85	17 °C	158 spm	378 W	2 %
	18.08 Csü.
	19.08 Pé.		40,76	10,30 km	Büsum Laufen	GT2000-9	56:26	5:29/km	364 W	162 bpm		177 bpm	29 m	112	17 °C	160 spm	362 W	4 %
			44,71	2,27 km	Hin	GT2000-9	11:49	5:12/km	379 W	159 bpm		169 bpm	11 m	22		166 spm	377 W	11 %
			47,45	2,26 km	Zurück	GT2000-9	11:21	5:01/km	357 W	159 bpm		169 bpm	36 m	21	21 °C	166 spm	353 W	9 %
	20.08 Szo.
	21.08 Va.		41,39	10,03 km	Büsum Laufen	DST 23 X	55:09	5:30/km	361 W	160 bpm		174 bpm	39 m	94	17 °C	160 spm	359 W	6 %
	22.08 Hé.
	23.08 Ke.		40,53	15,01 km	Büsum Laufen	DST 23 X	1:25:36	5:42/km	221 W	157 bpm		171 bpm	28 m	155	19 °C	162 spm	68 W	1 %
	24.08 Sze.
	25.08 Csü.
	26.08 Pé.		40,88	12,88 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	1:11:34	5:33/km	355 W	160 bpm		170 bpm	55 m	137	22 °C	160 spm	354 W	0 %
	27.08 Szo.
	28.08 Va.		40,47	24,00 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 2 (grün)	2:19:29	5:49/km	328 W	155 bpm		164 bpm	104 m	238	19 °C	164 spm	326 W	6 %
	29.08 Hé.
	30.08 Ke.		43,59	10,02 km	10k Alster	DST 23 (Alster, grün)	53:13	5:19/km	330 W	159 bpm		172 bpm	38 m	100	21 °C	162 spm	328 W	0 %
	31.08 Sze.		44,22	10,09 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 2 (grün)	54:16	5:23/km	358 W	156 bpm		166 bpm	60 m	95	22 °C	162 spm	355 W	10 %
11x Laufen			41,65	110,49 km			10:13:39	5:33/km	331 W	157 bpm		177 bpm	445 m	1112	19 °C	160 spm	308 W
6x Schwimmen				10,36 km			5:17:34	3:04/100m		122 bpm		159 bpm		244		27 rpm
17x Radfahren				291,96 km			12:33:05	23,3 km/h	82 W	121 bpm		168 bpm	698 m	568	20 °C	64 rpm	68 W