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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| VO2max | VO2max | Distância | Título | Equipamento | Duração | Ritmo | xPower | méd. RC | RC | max. RC | Elev. | TRIMP | Temp. | Cadência | Energia | Hilly | ||||||
| 27.03 2a | ||||||||||||||||||||||
| 28.03 3a | 49,67 | 17,90 km | Hamburg - 4x3000,... | Endorphin 2 blau (alster) | 1:31:53 | 5:08/km | 390 W | 149 bpm | 173 bpm | 51 m | 141 | 8 °C | 164 spm | 383 W | 0 % | |||||||
| 29.03 3a | 45,63 | 10,30 km | 1h, Steigerungen | GT2000-9 | 1:00:04 | 5:50/km | 328 W | 141 bpm | 161 bpm | 36 m | 73 | 10 °C | 164 spm | 326 W | 2 % | |||||||
| 30.03 5a | ||||||||||||||||||||||
| 31.03 6a | ||||||||||||||||||||||
| 01.04 Sa | ||||||||||||||||||||||
| 02.04 Do | 51,34 | 21,10 km | Berliner Halbmara... | Vaporfly Next% | 1:34:25 | 4:28/km | 446 W | 164 bpm | 173 bpm | 34 m | 198 | 5 °C | 164 spm | 444 W | 1 % | |||||||
| 3x Laufen | 49,32 | 49,30 km | 4:06:22 | 5:00/km | 396 W | 152 bpm | 173 bpm | 121 m | 412 | 7 °C | 164 spm | 392 W | ||||||||||
| 10x Radfahren | 214,16 km | 10:17:10 | 20,8 km/h | 114 W | 106 bpm | 138 bpm | 1 337 m | 306 | 6 °C | 55 rpm | 61 W | |||||||||||
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