Activity data of andreas.e

Distància total:	64 530,88 km	Number of activities:	3883x
Total duration:	158d 15:08:56

Tots els anys
2024	54x	37 km 161 km	45,76	742,34 km -	2d 19:50:17	5:29/km	372 W	149 bpm	174 bpm	3 107 m	6207	10 °C	158 spm	366 W
2023	99x	24 km 104 km	46,22	1 243,51 km -	4d 15:03:37	5:22/km	373 W	151 bpm	178 bpm	4 922 m	10642	10 °C	160 spm	369 W
2022	122x	30 km 129 km	43,96	1 545,04 km -	6d 10:55:16	6:01/km	296 W	146 bpm	178 bpm	6 168 m	13840	12 °C	154 spm	285 W
2021	121x	25 km 109 km	44,09	1 307,20 km -	4d 22:46:57	5:27/km	287 W	154 bpm	178 bpm	6 498 m	12329	10 °C	160 spm	283 W
2020	177x	40 km 174 km	46,54	2 093,98 km -	7d 18:33:28	5:21/km	282 W	151 bpm	182 bpm	12 413 m	17490	9 °C	160 spm	280 W
2019	171x	49 km 212 km	45,23	2 544,95 km -	10d 08:19:09	5:51/km	255 W	147 bpm	186 bpm	16 041 m	21372	11 °C	158 spm	247 W
2018	179x	50 km 216 km	44,67	2 592,12 km -	10d 01:50:02	5:36/km	259 W	150 bpm	182 bpm	16 645 m	22352	11 °C	162 spm	255 W
2017	166x	43 km 188 km	42,60	2 259,47 km -	8d 17:40:24	5:34/km	268 W	155 bpm	188 bpm	11 727 m	21607	11 °C	162 spm	264 W
2016	116x	29 km 125 km	40,03	1 502,15 km -	5d 18:55:09	5:33/km		162 bpm	238 bpm	11 496 m	16610	10 °C	162 spm
2015	91x	20 km 85 km	36,75	722,79 km -	2d 23:05:33	5:54/km		164 bpm	223 bpm	5 319 m	7916	13 °C

	2015	2016	2017	2018	2019	2020	2021	2022	2023	2024
10,0 km	51:25 1x	46:41 3x	45:00 4x	44:27 2x	44:41 2x	47:24 1x	---	46:24 1x	---	---
21,1 km	---	1:49:52 4x	1:43:14 4x	1:37:59 3x	1:38:14 4x	1:40:07 1x	1:52:43 1x	1:41:41 2x	1:34:25 2x	1:38:51 1x
42,2 km	---	4:22:24 1x	3:45:36 2x	3:37:53 2x	3:30:35 3x	---	4:39:38 1x	3:42:40 1x	3:38:12 1x	---
Total	3x	13x	16x	12x	12x	3x	2x	6x	4x	1x

May, 2023, 18. Setmana

		VO₂max	VO₂max	Distància	Títol	Equipament	Durada	Ritme	xPower	mitjana FC	FC	max. FC	Elev.	TRIMP	Temp.	Cadència	Potència	Muntanyós
	01.05 dl.		50,19	10,18 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	48:57	4:49/km	420 W	157 bpm		173 bpm	41 m	88	10 °C	162 spm	418 W	2 %
	02.05 dt.
	03.05 dc.		46,89	9,99 km	Hamburg Laufen	DST 23 (Alster, grün)	56:07	5:37/km	356 W	143 bpm		152 bpm	27 m	72	12 °C	162 spm	355 W	0 %
	04.05 dj.
	05.05 dv.
	06.05 ds.
	07.05 dg.
	08.05 dl.
	09.05 dt.
	10.05 dc.
	11.05 dj.
	12.05 dv.
	13.05 ds.
	14.05 dg.
	15.05 dl.
	16.05 dt.
	17.05 dc.
	18.05 dj.		50,21	8,34 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (grün)	40:40	4:53/km	412 W	155 bpm		171 bpm	33 m	71	16 °C	162 spm	410 W	2 %
	19.05 dv.
	20.05 ds.
	21.05 dg.		46,79	7,14 km	Hamburg Laufen	Endorphin Speed 1 (weiß)	35:14	4:56/km	395 W	161 bpm		172 bpm	16 m	69	19 °C	164 spm	394 W	1 %
	22.05 dl.
	23.05 dt.
	24.05 dc.		46,56	10,00 km	Hamburg Laufen	Endorphin 2 blau (alster)	51:46	5:11/km	389 W	155 bpm		167 bpm	28 m	88	17 °C	160 spm	386 W	0 %
	25.05 dj.
	26.05 dv.
	27.05 ds.
	28.05 dg.			0,14 km	Wechsel		8:02	1,0 km/h	53 W	118 bpm		141 bpm	20 m	6		60 rpm	35 W	100 %
				0,10 km	Wechsel		4:23	1,4 km/h		132 bpm		144 bpm	5 m	4		56 rpm	74 W	0 %
			45,51	10,01 km	Laufen-Triathlon-...	Endorphin Speed 2 (grün)	50:36	5:03/km	361 W	161 bpm		170 bpm	40 m	99	21 °C	146 spm	358 W	2 %
	29.05 dl.
	30.05 dt.		45,50	10,01 km	Hamburg Laufen	DST 23 (Alster, grün)	52:02	5:12/km	381 W	157 bpm		167 bpm	28 m	94	18 °C	160 spm	379 W	0 %
	31.05 dc.
7x Laufen			47,29	65,67 km			5:35:22	5:06/km	385 W	155 bpm		173 bpm	213 m	581	15 °C	158 spm	383 W
4x Schwimmen				4,61 km			1:55:17	2:30/100m	44 W	131 bpm		148 bpm		112		52 rpm	24 W
53x Radfahren				966,57 km			1d 19:57:13	22,0 km/h	74 W	115 bpm		160 bpm	2 473 m	1706	13 °C	55 rpm	59 W
2x Wechsel				0,24 km			12:25	1,2 km/h	53 W	122 bpm		144 bpm	25 m	10		58 rpm	35 W