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Registre-se pelo correio ou Registre-se no Facebook Registre-se no Google| VO2max | VO2max | Distância | Título | Equipamento | Duração | Ritmo | xPower | méd. RC | RC | max. RC | Elev. | TRIMP | Temp. | Cadência | Energia | Hilly | ||||||
| 29.04 2a | ||||||||||||||||||||||
| 30.04 3a | ||||||||||||||||||||||
| 01.05 3a | 71,68 km | Hamburg Rennradfa... | Rennrad | 2:18:32 | 31,0 km/h | 221 W | 139 bpm | 160 bpm | 332 m | 164 | 24 °C | 69 rpm | 211 W | 7 % | ||||||||
| 02.05 5a | ||||||||||||||||||||||
| 03.05 6a | 48,36 | 8,35 km | Hamburg Laufen | Endorphin Speed 1 (weiß) | 42:56 | 5:09/km | 397 W | 152 bpm | 167 bpm | 39 m | 69 | 20 °C | 156 spm | 394 W | 2 % | |||||||
| 04.05 Sa | 70,68 km | Hamburg Rennradfa... | Rennrad | 2:19:15 | 30,5 km/h | 217 W | 131 bpm | 151 bpm | 327 m | 136 | 18 °C | 67 rpm | 207 W | 7 % | ||||||||
| 05.05 Do | 47,45 | 10,69 km | Hamburg Laufen | DST 23 X | 57:08 | 5:21/km | 328 W | 149 bpm | 162 bpm | 64 m | 81 | 13 °C | 326 W | 6 % | ||||||||
| 2x Laufen | 47,84 | 19,04 km | 1:40:04 | 5:15/km | 357 W | 150 bpm | 167 bpm | 103 m | 150 | 16 °C | 156 spm | 355 W | ||||||||||
| 8x Radfahren | 145,22 km | 6:53:14 | 21,1 km/h | 68 W | 104 bpm | 136 bpm | 308 m | 181 | 16 °C | 49 rpm | 54 W | |||||||||||
| 2x Rennrad | 142,36 km | 4:37:47 | 30,7 km/h | 218 W | 134 bpm | 160 bpm | 659 m | 300 | 20 °C | 67 rpm | 208 W | |||||||||||
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